因為總是斷斷續續的。
比如大姨媽來之后，就會停了七八天。
而且自己就算是在運動期間，靠的就是在教練那，一周上的兩三節課，其他時間基本上就是坐著。
上班坐著，開車坐著，回家還是坐著。
教練說的好，修復的速度比不上摧毀的速度。所以基本上沒有什么效果。
還有就是，自己運動沒有計劃。
看一些運動達人的微博。
都是有計劃性的。
比如臀腿、背部、胸部、肩部，每天一個部位，加上腰腹以及有氧運動20分鐘。
自己在教練那練習的時候也是沒有計劃，自己心里沒數，讓練啥練啥。
所以。。。。
其實，我發現，自己第一步運動的習慣到現在還是沒有完全養成。
有些人，一天不運動就難受，自己還沒有這樣的感受。
