11.4? ? 減肥日記第3天
晨重：49kg
早餐：2個雞蛋
中餐：1 兩青菜，1 兩牛肉，1兩雞肉
晚餐：2個番茄，1 根水果黃瓜
22:00酵素原液
7:00～22:00藍荷茶1包
晚重:48.8kg
2017-11-04
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