親，你們嘗試過早起嗎？

現代人的生活規律越來越不健康，很多人白天忙于上班工作，于是把私人生活就壓到了下班后，現代都市人的很多私生活就是從傍晚開始的，也就是所謂的“從晚餐開始的夜生活”。吃完晚飯再去K歌啊、泡吧啊……

或者，沒有什么豐富的夜生活，晚上躺床上只是單純地刷手機，不想睡，就是不想睡，反復刷手機，一直刷到困到不行，手機開始頻繁砸臉，才戀戀不舍地關燈睡覺。

這樣導致的一個直接結果就是晚睡，可第二天工作還得照樣進行，于是只能晚起，靠鬧鐘一遍遍地叫醒，最后時刻才艱難地離開被窩，然后風卷殘云般洗漱收拾，急匆匆趕去上班。

到單位了，就開始每天按部就班的步驟：打卡、清潔衛生、開始工作，再抽空吃個早點墊吧墊吧。

很多時候，我也是這樣度過的每天的。

但自從有了寶寶后，因為晚上要給寶寶講睡前故事，講完故事，我讓寶寶自己睡著，然后我刷刷手機，可是事與愿違，寶寶堅持我不睡她就不睡的原則，睜著一雙大眼睛盯著你，沒辦法，為了寶寶的身體健康，我只得關了手機專心陪睡。因為頭天晚上十一點前就睡了，第二天我發現起床沒那么困難了。

后來，天天如此，我盡量讓自己早早做完所有事情，在十一點前和寶寶一起入睡。時間長了，我感覺到自己的狀態有了變化，就是每天的早起，讓我在一天的工作中也神清氣爽，思路清晰，因為身體得到了充分的休息，第二天大腦狀態就比較清晰，到單位時間比較充裕，還能自己在本子上寫個一天小計劃，做事時也不至于再迷迷糊糊、丟東拉西。

就這樣堅持了好多天，我深深地感悟到古人說的“早睡早起身體好”簡直就是真理！

早睡早起了，我早上能自覺提前醒來，甚至會有時間去跑一會步。我的皮膚狀態也比以前好了，沒有熬夜，黑眼圈也在漸漸消淡，比用眼霜效果好多了呢。

而我的寶寶，因為早睡，早上我叫她起床去幼兒園時，也不鬧了，能很配合地起床穿衣服。原來她每天起床鬧起床氣根本是因為：沒——睡——醒！至此，我真的深深感覺到愧疚，以前我喊她起床，她總是在床上鬧好久，我沒有耐心的時候就會吼她，甚至還打過她的小屁屁！認為她是胡鬧，現在想想自己是多么粗暴和愚蠢啊。

此刻的我，因為早起，剛剛錄制完自己的語音節目，忽然想起曾經看過簡書的一位作者說過，她是早上爬起來就寫字，覺得思維特別敏捷，看看自己還有大把時間，于是，來這里寫下了這篇感觸。真的是想到哪里就寫到哪里。喏，現在寫完了，我還有好多空余時間，還可以給自己做個營養早餐！感覺真是棒棒噠！

好了，各位朋友，你們也有早起的習慣嗎？或者偶爾早起過？那么說說你們早起的感受吧！

作者簡介：我是認真的果凍，一點小清新，一點小文藝，外加一點小污心。隨心看世界，隨手寫世界。