百日目標檢視（0406-0715）孫-鄭州

百日目標檢視（目標/實現狀況）

1.每天堅持夏說晨讀，大約2小時，努力成為副團

夏說晨讀堅持學習了257天，擔任實習副團，完善了朗讀技巧總結

2.每天學習牛津詞典30分鐘，每天3頁，大約50個單詞，共計約300頁

已讀完300多頁，讀完序言和后面附錄部分，寫有兩篇牛津詞典學習筆記

3.每天運動30分鐘以上

在哈爾濱每天跑步，回到鄭州后天天騎自行車上下班，開始實行1個月小腹減肥計劃（每天至少48個仰臥起坐）

額外收獲目標
1.工作上：辭去原來工作正式入職新東方前途出國，經過50多天的培訓學習，自己在專業素養上又提高了很多。

2.生活上：從哈爾濱遷回鄭州，回家看望了一下爺爺奶奶并用第一個月的工資為他們買了禮物，并分別請表弟和好友吃大餐慶祝。

3.英語學習：無意中進入AAT美語群，已堅持學習打卡和點評9周時間，接觸到很多英語美語口語高手，經常在一起針對性地切磋，收獲良多。

4.易效能踐行：非常幸運擔任“天使二階百日踐行”群秘書長并兩次作為主持人，提高了自己的演講表達能力

本周成果（可從八大關注選擇全部或部分進行檢視“健康/家庭/效能/成長/財富/社交/事業/休閑”）

一、健康：

1、基本上做到了每天晚上7.5小時的睡眠

2、平均每天使用手機穩定在2.5小時以內！

3.養成了一個比較好的飲食作息習慣

二、效能：

1、做到了100天內每天日記和檢視

2、做到了100天內每周使用簡書發周檢視

3、堅持每天完成每日三只青蛙

下一階段待提高的地方

1.加強執行“水滴計劃”的力度和加快計劃進度? ?

制定詳細地階段性目標

2.每天必須抽出一個小時學習日語? ? ? 用一個月時間把日語初級復習一遍

3.咬牙做到10：30之前睡覺

? ? ? 早起做得比較好，但晚睡做得還不夠穩定，有時會因為追劇而睡得稍晚一點。這點必須痛下決心，不然早起就沒有太大意義！

4.每天鍛煉1小時

? ? ? 雖然每天都會多多少少運動一點，但運動量偏小，尤其是沒有怎么跑步，感覺少點什么，另外小腹因為久坐營養過剩顯得微胖，需要盡早瘦下來。

5.備戰二級筆譯

? ? ? ? 距離下半年英語二級筆譯還剩104天開始全面備戰，這次是已經沒有了退路，必須拿下

感恩分享

? ? 100天比想象中過得更快，中間也更坎坷，同時收獲意想不到的更多一點。剛開始執行時，自己只知道會堅定地走下去但是如何更好更高效不間斷地執行和把目標落到實際行動卻沒有太多思想準備。有很多次都是在死黨、組長甚至班長的催促和監督下把當天的目標完成的。也有無數次距離最后截至時間僅剩1個或兩個小時，自己瘋狂學習趕進度的狼狽場面，但最后還是非常感謝自己，終究是堅持下來啦！

? ? ? 一個人可以走得很快，但一群人可以走得更遠。有一個溫暖的集體，有一群志同道合的戰友每天陪你監督你一起吃青蛙一起打卡一起分享過程中的掙扎和收獲也是一件非常幸福和幸運的事情。

? ? ? 感謝天使二階每一個人的陪伴，感謝A1組全體組員的鼓勵和提醒，特別感激妙妙老師為我們提供了這么好一個共同提高的平臺，讓我邂逅更美好更強的自己！