【中原焦點團隊】高六李娟麗/分享1859天2025.01.15周三/共1684場(累計702場/本周 1.2.3. 場（咨詢）

*** 讀書，這件事我是認真的：晨讀是一種習慣，焦點解決讀書社如每天的朝陽，7:00不見不散。夜讀是一種陪伴，聆聽文字旋律的高級助眠。感謝相遇，感謝伙伴們相互陪伴支持，讓讀書的日子越來越長久，越來越美好———每天一點點收獲，期待積水成淵。

讀書———

《建構解決之道——焦點解決短期治療》

從當事人想要的可行目標開始輔導。

真誠的詢問當事人的期待，并優先介入。

如果當事人沒有任何同意轉介者目標之處，咨詢師可以嘗試直接詢問當事人他最希望有什么不同或者有什么改變。當事人的咨詢是以當事人設定的目標為咨詢目標。往往只有當事人自己設定的目標才能貼近他們需要與主觀的世界，也只有當事人認同的目標，他們才會有動力真正去完成。當咨詢師愿意尊重這些非自愿來談當事人所期盼的目標與愿景時將同時傳遞對他們的信任，以及尊重他們以自己的速度與目標前進。所以咨詢師需要能夠進入這些非自愿來談當事人的主觀現實世界，找尋與建立他們想要的目標已成為咨詢的大方向。同時咨詢師需要在咨詢中不斷檢核當事人目標的變動，與生出正向具體可行的目標，以目標來選擇介入的策略等等。甚至對于不想討論問題與所欲目標有的當事人來說焦點解決可以是工作的點，也可以跳過問題直接與當事人討論他想要什么。

2、《中國心理學會臨床與咨詢心理學工作倫理守則》解讀。

從2007年發布以應用很多年，到2018年第二版的發表，已經付諸實施。從起草、修訂、發表到實施，獲得中國心理學會常務理事會通過。讓我再次重溫倫理，即人倫道德之理，指人與人相處的各種道德準則。以及倫理準則包含五項原則，善行，責任，誠信，公正和尊重。第一章圍繞著引言和總則展開。引言部分闡述了守則制定的目的與意義，為臨床與咨詢心理學工作者在復雜的職業道路上指引方向。讓我深刻認識到守則不僅是行業規范，更是維護來訪者權益、保障專業服務質量的關鍵所在 。

“善行”原則強調了心理工作者要以保護和增進來訪者的福祉為首要目標。意味著在實際工作中，每一個決策、每一次干預都要從對來訪者有益的角度出發，確保真正能幫助他們解決心理困擾，促進其心理健康發展。

“責任”原則讓我意識到心理工作者肩負的重大使命。不僅要對來訪者負責，還要對專業和社會負責。

“誠信”原則要求我們在工作中保持誠實、守信。無論是與來訪者建立關系，還是在專業交流中，都不能有任何欺詐或隱瞞行為。

“公正”原則強調了平等對待每一位來訪者，不因其種族、性別、年齡、職業等因素而有差別對待。確保每位來訪享受到公平、專業的心理服務。

“尊重”原則尊重來訪者的自主權、隱私權、保密權等。來訪者有權決定自己的治療方向，充分尊重來訪者的意愿和選擇，嚴格保護他們的個人信息不被泄露 。

雖然之前也學習倫理守則，但今天這樣一字一句讀下來，對倫理守則有了更清晰的認識和更深刻的理解，為提供專業心理服務、和規范行為提供了依據。

———咨詢打卡

44、線上咨詢2025.01.14

一場非常有挑戰的咨詢，面對問題更重要的是如何看待，如何面對，如何不讓自己很累，并且對自己而言也是有意義的。需要時間、需要建立信任的關系，和一個放松的狀態，像一種漫聊，更是一種無意識地影響，專心、耐心、細心、用心，才會有一定的效果。

45、線上咨詢2025.01.15

對別人有要求而對方不能達到自己的期待，自己痛苦，很多時候是不自知的一種狀態，就如同鉆進一個死胡同里，沒有意識到并且也沒有辦法掙脫。所以，不能著急、不能建議，只有一步一步陪伴著走。

46、線上咨詢2025.01.15

有時候會遇到各種各樣的來訪者，比如健康心理咨詢、發展心理咨詢、團體、家庭、個體等，焦點解決咨詢師會有意識的一般化、去標簽、去病理化的對待，這并不是說不重視來訪的問題，而是一種更積極，更愿意用未知欣賞的態度跟來訪者工作，以一種平常心來看待，更有助于發現來訪的優秀特質和資源，并且善加運用。

——— 每日幸福時刻

答案都在細水長流的日子里，你只管去熱情地對待每一天。???

1、晚上忙乎了兩個多小時，只整理了屋子里的一小塊，效率雖然不高，但還是有點效果的。

2、買了水靈靈的胡蘿卜，鮮嫩的讓人很有食欲。

3、艾草泡個腳，暖暖的感覺真好，幫助入眠。

——— 學習分享

心理學上，有一個著名的“魚缸法則”：

將一條三寸長的金魚，養在小魚缸里，無論養多久，喂多少吃食，金魚始終都不見長大。有一天，主人將魚放在大的水池里，卻發現它在不到三個月的時間，就從三寸長到近一尺長。 這個故事告許我們，魚的成長需要空間，孩子成長亦是如此。