每日必讀：7條人生守則（采用對標的方法）
1.早睡早起--晚11早6:30。是學習成長的根基保障，午休5-15min.
2.真誠反思--"我“是一切的根源，真誠地解剖自己言行有無疏漏
3.學習成長--每天進步一點點，反思-計劃-行動，以慢為快，站在終點看起點。
4.養好習慣--每月培養一個好習慣。7月：早起
5.保持耐心--一切成長的剛需，不期待即時回報，關注長期。
6.信守承諾--是做人的根本，對人對已為自己說過的話負責。
7.守住專注--并不意味著只對自己所專注的內容說yes，更要對上百個好點子說no。不可表面好學，事實貪心而不專注。
哪些所言所行與7條守則不符？為什么？如何改進？
昨天太懶。
一、昨日解剖3反思（從結果分析原因）
1.昨日遇到的問題？為什么會產生這個？
昨天周日。最近有點累
2.在這樣一個矛盾出現、解決矛盾的過程中，我的心理表現怎樣？
天天跟打了雞血似得，有點忙不過來，可腳步一停下自己又覺得心慌。
3.怎樣解決，有什么啟示？
沒有辦法。我想找人深入聊聊。
二、學習成長進步錄（通過聯想與聯結）
昨日我從【人-事-網-書-影-音】中學習了什么？模型：本文說了什么概念？在哪里看到過或聽誰說過？我的體會是什么？能把它應用在哪里？
三、未來計劃及行動（意義及具體操作）
1.本月最重要的一件事是什么？
精益生產
2.本周最重要的一件事是什么？
堅定自我。
3.今日最重要的一件事是什么？
身體的調整。
（今天寫的真實是懶）
