我們經(jīng)常說人生是由選擇構(gòu)成的，這句話的確不假。事實(shí)上，道理很多人都懂，但是實(shí)際情況是，面對(duì)選擇的時(shí)候，好多人都會(huì)患上選擇綜合癥，不知道該如何抉擇。
比如一個(gè)周末的安排，你覺得這周工作已經(jīng)非常累了，打算星期六就在家葛優(yōu)攤，看看書，休養(yǎng)生息一下。結(jié)果一個(gè)朋友打電話來，說好久不見，星期六有個(gè)爬山活動(dòng)，邀約你一起去。你立馬就糾結(jié)了，到底星期六在家還是跟著大家一起去爬山呢？
你在想如果不去爬山，好久沒有見都朋友就可能會(huì)越來越疏遠(yuǎn)了，但是確實(shí)又感覺現(xiàn)在身心疲憊，于是糾結(jié)了好久也給不出一個(gè)答案。
其實(shí)糾結(jié)的背后是自己的人生排序錯(cuò)亂。什么意思呢？?jī)r(jià)值觀模糊。搞不明白什么對(duì)自己的人生來說是最重要的，或者說自己最想要的是什么？
這道選擇題的背后語言是：我自己內(nèi)心的需求（休息）是最重要的呢？還是我的對(duì)外連接（去和朋友爬山）是最重要的？強(qiáng)大的人會(huì)更看重自己內(nèi)心的需要，內(nèi)心弱小的人會(huì)更看重對(duì)外的連接。因?yàn)閮?nèi)心強(qiáng)大的人不需要去外部尋求存在感，而弱小的人需要處處去讓別人看見，才會(huì)有存在感。
這也是為什么我們看到這個(gè)世界上這么多人如此“忙”的原因，每天像一個(gè)高速旋轉(zhuǎn)的陀螺一樣，如果一停下來，一與外部切斷聯(lián)系就無所適從，焦慮不安。每一道選擇題都不能選出來，什么都想要，什么都不愿意放棄，全部做成多選。當(dāng)了家長(zhǎng)以后，給孩子選擇的權(quán)利都沒有，直接將自己選的多選題答案全部擺在孩子面前，因此就出現(xiàn)了逼著孩子4,5歲上5,6種興趣班的現(xiàn)象，一周7天和父母一樣連軸轉(zhuǎn)，“興趣”變成了“任務(wù)”，孩子沒有一點(diǎn)真正的“趣”，背著沉重的書包和各種樂器像老頭老太太一樣往返于各大培訓(xùn)。他們真的能把每種“有用”但內(nèi)心反感的培訓(xùn)都練成了不起的特長(zhǎng)，為以后的人生添磚加瓦嗎？我表示懷疑。
更嚴(yán)重的是，一個(gè)人從小連選擇的權(quán)利都沒有，我不知道長(zhǎng)大以后是否能夠具備選擇的能力。
自己都不知道自己最想要的是什么，你確定你能幫助孩子去規(guī)劃好他的人生嗎？
接著說最開始那道選擇題。有人會(huì)說難道選擇了去爬山就證明我是一個(gè)“內(nèi)心弱小”的人，王石還去登珠峰呢！當(dāng)然如果你能夠計(jì)劃去做好多年準(zhǔn)備挑戰(zhàn)珠峰，內(nèi)心可不是一般強(qiáng)大，有這樣想法行動(dòng)的人絕不可能糾結(jié)“爬山”還是“葛優(yōu)攤”。
我們判斷自己，不是只看行為表面，看的是行動(dòng)背后的心理。如果你在接到朋友的電話后，立馬就很想去爬山，或者說很想去見你許久不見的朋友們，因?yàn)檫@樣而做出的選擇結(jié)果，依然是遵從了你的內(nèi)心。因此偶然同樣的一件事情，表面做了同樣的選擇，最后這兩個(gè)人由于選擇的心理成因不一樣，他們?nèi)匀粫?huì)走上截然不同的發(fā)展道路，這背后更重要的是不同的價(jià)值判斷標(biāo)準(zhǔn)：遵從自己的內(nèi)心，還是跟隨別人的腳步。
每個(gè)人在嬰幼兒時(shí)期，實(shí)際都是具備天生強(qiáng)烈的主觀意愿的，我們想要媽媽的擁抱，想吃媽媽的奶，得不到就放聲大哭，一直哭到得到為止。稍大一點(diǎn)，想要心愛的玩具或者其他，就要叫父母買，有的時(shí)候?yàn)榱说玫?，甚至不息用盡自己一切手段，十八般武藝。然而隨著年齡的增長(zhǎng)，各種原因讓我們忘記了自己到底最想要的是什么。這期間，我相信不當(dāng)?shù)慕逃侄问亲畲笤颉?br>
成年以后，太久的從眾，會(huì)讓我們大腦逐漸麻木，不愿意去思考，看見別人往哪里走，自己就跟在后面，跟大家走在一起，這樣才會(huì)有安全感，有時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心有一點(diǎn)細(xì)小的聲音：“生活不應(yīng)該這樣！”惶恐地抬起頭看看四周，看看周邊人的眼神，看到身邊的人都繼續(xù)不停地向前，把內(nèi)心的聲音壓下去，繼續(xù)跟著大部隊(duì)走。有的人走著走著完全失去了選擇的能力；有的人會(huì)因?yàn)槟撤N原因或者某些意外事件，內(nèi)心的愿望被喚醒，最終遵循自己內(nèi)心，脫離這群“綿羊效應(yīng)”人群，選擇一條屬于自己的路。
“聽見自己內(nèi)心的聲音”并非一句雞湯口號(hào)，而是一種與自己內(nèi)心平靜相處的能力，是需要?dú)v練和體察探尋自己的一個(gè)過程。怎樣可以做到呢？我們可以嘗試如下一些方法：
1.冥想 每天早上起床或者晚上睡前，給自己10分鐘的時(shí)間進(jìn)行冥想
2.瑜伽運(yùn)動(dòng) 在舒緩的音樂中進(jìn)行舒緩的運(yùn)動(dòng)
4.寫日記 與自己的內(nèi)心對(duì)話
5.去到大自然中 聽眾鳥啁啾，蛙蛞蟲鳴，看日升日落，重新用各種感官感受自然的美好。
6.去公益組織，參加一些自己感興趣的公益活動(dòng)，體會(huì)不記報(bào)酬的付出的快樂。
7.“適度”地學(xué)習(xí)提升 學(xué)習(xí)方式多種多樣，所謂“適度”就是根據(jù)自己的具體情況，選擇有目的的方向性的學(xué)習(xí)提升。而不是盲目地報(bào)很多學(xué)習(xí)班，參加無數(shù)的講座，生活安排得超滿，只是讓自己看起來很努力很上進(jìn)。暫時(shí)方向不明確，學(xué)習(xí)也不要太多太雜，首先學(xué)會(huì)“慢”下來，這是最重要的。
以上是我常用到的方法，簡(jiǎn)單容易操作。實(shí)際情況是每個(gè)人的愛好和人格特質(zhì)的差異，方法是可以是千差萬別的，我比較偏愛靜的這些方式，也許你們能夠在格斗甚至搏擊運(yùn)動(dòng)中找到內(nèi)心的自己。重要的是所有的方式都是為體察自己“哪里是我內(nèi)心想要前往或者停留的地方?！庇绕渥⒁饽切┠悴挥?jì)報(bào)酬甚至花錢花精力都愿意毫不猶豫去做的事情。
還可以做一件事：以現(xiàn)在的年齡為軸心，想想自己頭十年最后悔的事情是什么，想想自己十年以后想成為一個(gè)什么樣的人，后悔的事情現(xiàn)在開始做，未來的自己想變成怎樣的人，規(guī)劃如何才能一步一步變成自己想成為的人。找個(gè)本子認(rèn)真地一條一條記下了，越詳細(xì)越好，然后有時(shí)間經(jīng)常拿出來看一看，這樣讓大致的人生方向更加明確。
大部分時(shí)候，探尋之路并非一帆風(fēng)順，一蹴而就，是一個(gè)曲折漫長(zhǎng)的過程，但是心中如果有堅(jiān)定的信念，不斷去靠近，某一天，它一定就會(huì)在某個(gè)地方出現(xiàn)。
以我自己為例，我用了一年多時(shí)間盡全力去尋找自己的路，最后慢慢發(fā)現(xiàn)竟然就是我童年時(shí)期的理想，“眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處”。
嘗試回想一下自己童年的夢(mèng)想，看一下能否再去重做，如果可以做，做的過程中體驗(yàn)一下自己的感受，難過，喜悅，快樂，傷心……情緒是什么？是否可以仍然像小時(shí)候一樣讓你快樂和著迷。也許和我一樣，它從來不曾離開過，只是在最初的地方等你。
我們的身邊，有太多的人看起來光鮮動(dòng)人，生活美好，我們實(shí)在不必去盲目羨慕。只有傾聽并遵從自己內(nèi)心的人，才明白如何選擇自己的路。當(dāng)有一天你明白自己要去哪里，內(nèi)心就會(huì)充滿蓬勃的力量，一步一個(gè)腳印去走向那個(gè)目標(biāo)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的人生才是真正由內(nèi)而外地閃閃發(fā)亮。自然而然你不會(huì)再去羨慕妒忌別人，也不會(huì)再盲目匆忙。
