~執子之手與子偕老~
前陣子刷朋友圈，看到一個很有趣的夫妻相處情境，是這樣說的：當另一半的不作為引發你的怒火時，你氣的甩出門買槍想把他Ｂ了，在你去買槍的路上，你看到了他喜歡吃的烤串，你卻買了肉串，而忘了買槍＂ ……
最近覺察能力升級了，這2天常常檢討以前曾經吵架吵到想離家出走的經驗，吵架的時候,常幻想著我甩門離家出走,還記得十幾年前的一次吵架，有一次我火了，鼓起勇氣帶著二個女兒（孩子那時3丶4歲）一起離家出走,開了附近的摩鉄（臺灣特色酒店）住了進去，腦子幻想著這下哈哈你會后悔了吧！(結果到了腄覺時間,先生才發現我離家出走)~經過溝通之后,MOTEL的大浴池都還沒有享受到就又開著車回家了,回家時看著孩子的睡臉,我有很深的歉意!(爸媽吵架,還要女兒們跑來跑去擔心~)
我想想不對,是男人讓我不開心,怎么不是他走,是我走呢!
*以下用了五維教練領導力“3F傾聽技巧”，謝謝陳序老師！
我發現是我的心態要改.（事實是什么？）
隨著近20年的婚姻走下來,靜心想想，我是真的愛他才嫁給他的,而他的缺點我早在嫁他之前就早已明了~但是每次都是因為同樣的問題而吵架,到底有什么問題,明明有的吃,有的住,有的玩,但是只要吵架,我就覺得"我的人生是黑白的"感覺!
每個行為都有背后正向的意圖！源于什么？（覺查是什么？）
1.我想要改變他用我的方式?我
2.我一直用我的立場評斷他(用我的眼光看事情)
3.我一直付出,但我沒有得到相等的響應及回饋!(要求公平及有所期待)
4.我只是想要他的安慰及擁抱(討愛~女人其實大多在處理情緒)
我忘了~（此處是事實加1點覺查）
1.他也會很煩
2.他也會很累
3.他偶而也想任性及幼稚一下
4.他壓力很大
5.他和我偶而也想要演一下"瓊瑤"的對白,有一點心痛的fu.....
還有,吵架時容易忘了~（這是「聚焦」加上老娘是D、是D、是D......還有大S....冏....）
我是愛他的,只要他健康~快樂~幸福!
世上最大的幸福其實是平凡的事物,
這樣的爭吵也是幸福
解決方法是（再搞個邏輯層次）
1.溝通(不是要求對方改些什么~我現在會用問的:如:::我要怎么做?你才不會.....)
2.要有自己的朋友(找人抱抱及安慰，所以我參加了DISC與五維、當然還有一堆學員及行長朋友）
3.放過自己,不要為了吵或爭一口氣.有時候不要為了問題去爭論.先冷靜（此時是情緒問題，不是事實）Baby calm down！
4.不管結婚多少,都要加點料,比如說每幾個禮拜二個人單獨去看場電影,吃頓飯（人生苦短必須找樂子）
5.適時的撒嬌(這招最好用-不會用的私下找我當教練）
「我覺得我放過自己和他了」
跳脫出二人的立場,用第三者的角度看.(每次想到這里,我就不想吵了,我只想要我們都在健健康康快快樂樂一起....其他的都不是個什么事兒！)
以下運用沖突覺察日記方式撰寫：
沖突事件
? ? ? 老公空余時就想玩寶可夢抓寶（手機抓神奇寶貝練功遊戲）
我想要你….（做啥之意！）
? ? ? 我想要你多多陪我,多關心我
為什么?(十個原因)
? ? ? 1)老公對老婆的責任
? ? ? 2)我那么照顧你,你也應該要照顧我
? ? ? 3)要好好愛我
? ? ? 4)我應該要比工作重要
? ? ? 5)你要主動點
? ? ? 6)我想要更了解你的內心
? ? ? 7)想一直和你撒嬌
? ? ? 8)夫妻要互相了解多溝通
? ? ? 9)可以得到平靜
? ? 10)身教
十個卓越性
? ? ? ? 1.負責任
? ? ? ? 2.公平性
? ? ? ? 3.愛人的能力
? ? ? ? 4.被愛的能力
? ? ? ? 5.主動積極
? ? ? ? 6.關心
? ? ? ? 7.依賴
? ? ? ? 8.信任
? ? ? ? 9.被照顧
? ? ? 10.身教
十個現實檢查
?1.玩游戲不代表就不負責任
? ?2.公平性:其實其它地方也有在照顧
? ?3.愛人的能力:其實心中也是愛我的
? ?4.被愛的能力:是比工作重要,之前寫的不是事實.
? ?5.主動積極:確實不夠主動積極或者可以說喬安妮你"太"主動積極.
? ?6.關心:其實應該沒啥可以了解的,他除了工作就是我們可單純的很（煙～）
? ?7.依賴:想得到FEELING.找樂子.我懂
? ?8.信任:其實只是想要他深情的看著你,….我懂...
? ?9.被照顧:平衡就平靜了
? ?10.身教:這樣做對孩子確實說服力不夠
禮物
?*我的卓越性是:
? ?負責任/主動熱情及積極/喜歡付出….的優秀品格…
剛好.好死不死的遇到你的優秀品格是:工作負責任(有事業心)/獨裁/想法理性單純/被動(懶)/喜歡被照顧,所以.我拿我的優秀品格來"堵"你的優秀品格.剛好沒有交集,但不代表我們不相愛,不負責,不互相支持.
7 ?決定
1.我不能用我眼中的標準來看待你的作為
? ?2.你會這樣做一定有你背后的正向的意圖(小時候想玩游戲不能被滿足及工作壓力大想要層層闖關得到贏的感覺,順便放空下)
3.好的.你去玩吧.加油，沒有第一名我會笑你
? ?4.沒關系就算你最后一名，你還是我的老公！
總而言之,要想辦法讓自己真正自在
女人是家的精神支柱,快樂幸福是需要經營的.不要等男人給,~快樂~幸福要自己生，互信、互敬、互量!
吃虧就是佔便宜誰贏還難說呢！嘻嘻！
