4.11

中午健身，練到后來覺得肩背有些緊，有些不舒服。用養生功放松，練完就覺得沒那么難受了。

明天打算歇一歇，在小區里練功。

4.10

上午騎著小黃車去學校，一點兒也不累，但是一路上交通無序，身體不累心卻累。昨天聽說親戚騎車摔得挺嚴重，心里有點難受，因為能體會她的痛苦。

中午健身，最后用練功來放松。練完后覺得全身輕松舒爽，一掃病中頹廢之態。目前做得不太好的是站樁，由于各種原因，每次堅持不了太長時間。

4.9

早起看中醫，還是說消化系統不好。老大夫看著精神很好，但在大廳散步時才發現他腿腳已經不太靈便。即使自身醫術高明，卻也難逃歲月的牢籠，不禁讓人唏噓。

晚上肩背有些不舒服，明天開始要好好練功、健身。

4.8

凌晨兩三點被兒子吵醒數次，問我是不是可以起床植樹了。后來他睡著了，我差點失眠。病好得七七八八，上顎又潰瘍了，吃飯疼……

植完樹回到家，在客廳練功，女兒圍在旁邊搗亂，拍拍肚子抱抱腿。做到后面有點累的感覺，最近身體狀態不好，照出來的照片又老又殘，不忍直視。

4.7

忙了一天，沒有練功，晚上想了想，好想也沒做什么，很多時間都浪費在無謂的事情上。嗓子還有些疼，估計和昨晚睡得晚有關系。每次一睡晚了，第二天早上必定會不舒服。明早還要早起去植樹，今晚一定得早睡。

4.6

早起還是鼻涕橫流，過一會兒就好了。下午接完孩子，在小區里練了一遍，但是在外面有時不能心靜，有點敷衍了事的意味。又敲了敲帶脈，揉了揉足三里。平時空閑時間得利用上，揉穴位，按摩，敲膽經，多管齊下。

4.5

病又好了一些。下午接孩子時在花園里練了一次，好幾天沒練，發現下蹲沒退步，反而挺輕松。只是站樁時總想咳嗽，只好作罷。

討厭纏綿病榻的感覺，這么好的春光，不想輕易辜負，希望趕快痊愈。

4.4

吃了兩次中藥，似乎好了些，嗓子不那么難受了。只是一說話還是容易咳嗽。久病難免灰心，做什么都興致缺缺。希望明天能更好，讓我能正常練功。

4.3

霧霾籠罩，還偏偏咳嗽不斷。來了例假，在郊區玩到下午才回來。

還是沒有練功，日后一定補上。

4.2

一大早看中醫，大夫說兩個孩子是脾虛，最好的方法就是少吃。高興的是，大夫說我的身體總體還行，就是腸胃虛弱了一點，膽有些不好。我記得以前他說我不好好調理的話會不太好。難道是身體有了進步？

出發到郊區，微霾。路遇垃圾人，當著孩子面罵罵咧咧，驚異的是，lg沒和他們理論，很是心平氣和。我現在也不像以前那樣，心里會忿忿不平想不開。身體是自己的，別把自己氣壞了，我得好好愛自己。

今天沒練功，總忍不住想咳嗽。

4.1

病還沒好，嗓子有些癢，偶爾咳，打算明天去看病。今天沒練功，好像一天也沒干啥。有空得給自己好好做個規劃，看看一天都做了什么。春日尚好，只是明日霧霾又要來。