敲下標題兩個字，心里有股暖流在流動。也許從這兩天的疲憊無力到現在狀態的轉變，只是因為中午自己找了個安靜的地方，哭了一場，釋放了一些積壓的情緒，然后身心覺得輕松了很多。再回頭看誘發情緒的幾件事情，我看到了自己一貫的一些模式，對自己多了很多理解，少了一些苛責。情緒釋放后，對事情有了重新的解讀，我看到了事情本身帶給我的禮物。感恩的心，漸漸溫暖而有力量。

這幾件事情，不想一一贅述了。現在回頭看，面對問題時的情緒，似乎對問題本身的解決，沒有任何意義。但是，在覺察并解讀情緒中，我看見了自己。看到了那個渴望關愛，渴望認可，害怕否定，害怕拒絕的小女孩。也許，這是事情發生最大的意義吧。擁抱自己內在那個小孩，把自己的愛傳遞給她，告訴她，你辛苦啦！累了，就放松一下吧。

老師說過，面對問題時，應用二八定律。用二成精力去處理情緒，用八成精力來尋求資源解決問題。這點又深刻體會到了。放松自己，只是放下一份執著心，并不是對問題置之不理。當我嘗試去解決問題時，我得到了很多幫助。在大家的幫助中，我感受到了來自親人和朋友的認可和關愛。這也是問題本身的意義吧。是問題，讓我不得不敞開自己，而敞開，就意味著是一種改變。改變自己根深蒂固的模式，需要問題的推動。所以，善待當下面臨的問題，就會收到問題背后的禮物。

我知道我的無力感，首先來源于自己界限不清，屬于別人的事情，在過度承擔。承擔的原因，還是想證明自己的價值。我發現自己很少能真正地放松下來，總有一種不配得的感覺。因為這種不配得的感覺，內心里總有一種愧疚感。這種愧疚感，實際上否定了我的所得。只有放下愧疚，我才真正看到了自己當下的擁有。內心升起了幸福的感覺。發自內心地感恩。

無力感更深層的原因，是那個“理想我”和“現實我”一直在斗爭，內耗，讓我疲憊不堪。承認自己當下很多事情做不到，承認自己當下的能力需要不斷提升。承認自己不足夠好，也有資格享受被愛。承認其實愛我的人，也并不足夠好。承認這個世界其實并不那么好，但也并不那么壞。承認人生有無數選擇，每一次選擇都意味著一次失去，人生其實就是在不斷獲得，也在不斷失去中。放下那些“應該”吧，干嘛那么苛責自己，和自己過不去。

昨天凌晨3點，醫院一個兄弟科室的朋友突發心梗去世。39歲。而我夜里12點剛回到上海。很熱心的人，很開朗的性格，在愛人生病時他給了我們很多幫助。因為上有老人，據說今天就火化了。無法見他最后一面。同事打來電話說，接受不了這個事實。前天還在上班的人，今天就變成了一把骨灰。人生太無常。

回憶和他相處的點滴。更多的是感恩。同事說我屏蔽了自己的感受。我不知道。在回憶中，想起老公生病的那段日子。生活給了我們一些磨難，但同樣給了我們很多眷顧。我們真的很幸運。想起后來誤診老公股骨頭壞死。當時哭得稀里嘩啦，問老天為何如此待我。哭過痛過后，面對吧。人的承受力，真的比想像中大很多。后來很快發現，是個誤診而已。

最困難的時候已經過來了。我們的生活也因此而改變。

生活的問題還是會不斷存在。只要懷著一顆感恩之心，我們就會收到問題背后的禮物。