#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修08班～14-申屠楓艷-富陽#

20170711（23/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日2朵玫瑰，已采

今日2朵玫瑰

把社保轉好

搞家里衛生

【幸福實修99天目標】

幸福實修打卡

每天走路半小時

和孩子一起看書，睡前朗讀

【幸福金句】#幸福實修#：當內心不充實無力的時候，所有外在能給的幸福都是非常短暫或者說是虛無的

【夢境】

【覺察日記】? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 覺察：昨天女兒學鋼琴，很難得進去聽了半小時，坐那邊真的感受到了她的不易，一下子增加的難度讓她有了一點情緒，當時就想下課要共情一下。課還沒結束我先出琴房，女兒出來后我和老師閑聊幾句，沒有了和女兒的共情，回去練習的路上還是沒有共情，練習的時候女兒坐不住，彈的也是有一下沒一下，雖然知道她因為覺得難而有了一點畏難情緒，可是自己腦袋確想著既然是你自己選擇的，現在稍微一點困難是不是不應該這樣，而是要勤加練習，把這一關過了才是，這么想著就坐不住了，進去和女兒說的時候就明顯是用高高在上還帶點指責的口氣指出了她的不應該，而且還把是她自己選擇的這點壓給了她，其實自己心里會不太清晰的冒出我談的這些話會傷害的孩子，我又把對自己的不滿投射給了孩子，這些話只是想告誡自己的話等等，只是腦袋里的想法更強大，說出的話就按著頭腦方向去了。說完這些自己還是焦慮的，女兒的情緒也更加不好，甚至有了一些壓抑