出行，從心開始......

從打包收拾行李，到坐上高鐵，已然抵達那漫山毛茸茸山竹的云夕。

心里帶著休假逃離般的雀躍，猶如小鹿躍然田野，撒歡的興奮。抵達了，近是黃昏，晚霞在山中穿行，越近心越發安定起來。

下車云夕的管家熱情的接過行李，抬頭在昏暗的光線里，毛竹借與山勢聳立入云，站立其下，我值自然淡了，感覺自己小小的柔軟。腳下貓咪步移隨從，這是它的歡迎之道嗎？

這段可愛的旅程就這樣開啟。

1、伙伴：旅行的靈魂。

旅行和誰在一起，很重要。和自己、同愛人、家人、同閨蜜、同志同道合的伙伴。如果讓你排個續，你會如何選擇？想必各有歡樂吧！

伙伴A：以前忙于工作家庭，很少旅行，即使玩也大多帶著老人孩子，一路安排吃喝，照顧好家人，玩完回來也是累的、乏的。第一次自己出來，初始心里有許多放不下，當和大家一起時，發現這也是給老公、孩子一個獨處的機會，反而輕松了，這感覺很好，我開始想下一次是什么時候了。

伙伴B:我是比較自私的，我每年都要安排幾次自己的旅行，自己玩好了，關照內心，才會有更好的狀態回歸家庭。

伙伴C:每一年都特別盼望這樣的相聚，和大家在一起，回歸女性陰柔的力量里，釋放，幸福，聚一次管半年。

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2、我們這個人存多面，相聚中折射出彼此，在成長的路上，你不孤單。

生活我們不可避免的會遇到很多雜音，來自工作、生活，來自自己，我們最愛的他們。情緒也如潮汐隔段時間就會洶涌而至。

A:為什么我們對別人都那么有耐心，恰恰對自己的父母、愛人、孩子失去耐心，明明我們是那么的愛他們。

于紅老師：多時候我們一些真實的感受會被壓抑著，這種壓抑會讓我們失去一種平衡，在某一刻會用一種方式表達出來，那種方式又會讓自己那么的不喜歡。有一天坐下來，傾訴那么多委屈、心酸的故事，它就是在流動、釋放，沒有被一直壓抑在那里，釋放的越干凈，就會越輕松，會有發自內心的輕松感，可是故事不會變，但是我們不在背著那些故事讓自己有沉重感，所以這種成長是每個人都在經歷的。

B:婚姻如果可以重新選擇，你還會選擇身邊的另一半嗎？

記得曾有過一片調查，結婚后97%的女性不會再選擇現在的另一半。婚姻中一旦失去了經營，對身邊人的挑剔，（無趣、不懂關心、承擔不夠.....）會很多。

于紅老師：在中國大多數男人是無趣的，男人很簡單，永遠沒有女人這么情感豐富。所以我們要看看期待是否符合男性特質。還有很多時候男人需要慢慢被塑造的，因為在他的成長中他也沒有習得，譬如浪漫，有生活的情調，這不是每個人都擅長的，但是每人骨子里是有。我們從小物質生活的變化太大了，這個當下我們對生活的要求是很高的。女生相對豐富一些，在不斷的學習、接觸、成長。男生大多在賺錢，工作，有一幫朋友還不錯就OK了，可能還沒有到那個點。我們會被很多東西誘惑和吸引，但是我常常想你是否可以通過一個幻象去看本質，你所要的東西，浪漫也好，情調也好，都是自己可以創造的。當你能創造的時候，你身邊的人也會被你影響。如僅拼命去要就會陷入一種抓狂，那刻自我價值感會很低，你想索取，他還不懂。雙方都很難過，所以在那個點我們要沖破幻象。

真正去了解人很重要，了解人先從了解自己開始。當你帶著非常好奇了解自己的意愿去探索時，你在看身邊的另一半時，會平和抽離開，不會想他是你老公，他是男人，有男人的特質。當我們把他安放在老公身份時，許多矛盾要求就來了。在關系中，我們最親密的就是夫妻關系、親子關系。當在這個關系中有糾纏的時候，檢視自己是不是期待過高了，需要轉念了。

C:親子關系中，如何面對媽媽的焦慮？

媽媽對孩子的學習常常很焦慮，爸爸總說學習的路很長呢，他說的都很有道理，可基礎還沒打好，談什么未來？

首先：我們先問問自己，這個事情上焦慮的原因是我們詮釋出“基礎沒打好，就不可能有好的未來。”會莫名的緊張，這就是媽媽的內在定律，我們可以問自己這個定律是真的嗎？是否可以變一變來認知這個事情，假如說這個規律是對的，那怎么能跳出這個焦慮，做些什么可以把這個事情一步步往好的方向發展。比如說今天老師說孩子今天考了59分，你的感受是不舒服的、緊張的，這個反應是真實的，接下來就會有行動，你會選擇哪個行動？帶著這個覺知，去行動。通常我們面對會感覺“這個成績未來會怎辦?糟透了。”這時所有的情緒在焦慮未來，而不是當下，如何解決才能讓這個事情變好一點。如果你是焦慮的，心一定不是安定的，你的語言、表達都會帶著這個情緒。經過學習，你會告訴自己不要發脾氣，要有耐心，可是當你的孩子不配和的時候，你的耐心會不見了。智慧就在這一刻，怎么調起他的學習興趣和熱情。也許你什么也不要做，也許你和他共同想到一個好辦法，在這個當下，就把它當成需要解決的問題。這個問題我要怎么去解決，怎么做能有個最佳的狀態。很多時候，我們太心急去解決，希望一說什么孩子就要怎么配合。靜定下來不急不慌，“先處理情緒，在處理事情。”處理是個過程，不是剎那間的，這個過程，我們不發脾氣已經很了不起了。接下來要怎么做，才是智慧。如果沒有做好，就去關照一下自己，看哪一塊沒有處理好，需要調整。我們要承認自己是弱小的，我們太想去完美，太想孩子怎樣了，當我們有這個想法時，就像一個結，很難淡定。在日常的點上，當有一天真正明白，當孩子的生命個體，和我們的生命個體獨立性和成長要經歷的所有的東西都逃不掉，心里會更坦然。就不管他走那一條路，都有他要經歷的風風雨雨。然后他經歷風風雨雨的時候，就是生命的真實。為什么他在經歷這些真實的時候，我們非要不讓他允許有。就像我女兒，我對她沒有太多的期待，我說的是深層次的期待，一定要怎么怎么樣，我沒有。而會在關系中盡心盡力的做好一個母親，我做了什么，將來她會成為什么，給我是沒有關系的，她有她個人生命的使命。當孩子的事情讓你感覺焦慮的時候，你就越界了。但焦慮是人得本能反應，不要緊張。不是學習后我就不緊張，不焦慮，而是當焦慮來了，就像我高興一樣的，都是要經歷這個過程。不抗拒，只是覺知焦慮背后，去更好的行動。那時行動是清晰的，有用的。

今天我們走在一起，聽聽你我，在故事中滋潤，生活對于每個人都會有功課挑戰，只是人生有了這些經歷，才越發豐富、可愛。

5、休憩好自己，讓我們的時光如花綻放。

晨間? 你就是那最美的風景。

露珠在秋草上結晶，竹影搖曳，晨霧彌散在山間小道，你我穿上舒服的鞋子，邊散步邊做些隨手可做的清潔。慢慢的走，慢慢的發現，管家說：我們來到后經常去村子里撿垃圾，許多村民慢慢的也再加入。一個小小的行動，因為大家的加入，變得那樣平常、可貴。

太陽升起來了，晨光喚醒了遠山，隱隱的彌霧退去面紗，火紅的秋果金黃的稻田，還有幾只鳥兒在白色的山茶花間底鳴。漸入谷底泉水叮咚，順著小路慢性，80歲多歲的畬族老爺爺面色紅潤的打著招呼，早安！這樣的清晨。

午間? 面山煮茶，鏈接內在的自己。

茶歷經沸水，方顯舒展，甘苦滋味品出茶象前世今生。同泡一壺茶，不同的你我，呈現出不同的味道。慢下來，試著去感受、鏈接，借由茶，修行靜定，給自己一方空間。可放空大腦，可信馬由韁任潛意識游走。可與老師偶語，看見和接納這個當下，從未有過的放松。這個架在山巔的老木平臺可奢侈的講遠山收于視野，閉目感受毛竹帶來溫柔的山風，碎碎的輕撫了誰的臉龐。

夜晚? 畫上美麗的妝容，吉他民謠、雞尾酒，來一場我們的part .

窗外山色如黛，細細的雨絲飄落在睫毛上，亮晶晶的，山上的雨夜有些涼了。

室內點燃蠟燭，桌子擺上晨間行走采摘的紅果，綠色的藤蔓，高高的紅酒杯，裝裱出節日的氛圍，小小的用心，給足了生活的儀式感。好幸運，畬族小哥趕來彈起吉他，民謠、畬語歌曲歡快的切換。伙伴來一曲，舉杯，不是酒醉卻微醺。

5天的相聚，溫暖、感動，聚散總是不舍，細心的董老師早早備下了禮物，來自陽光房的圍巾，這個秋暖暖的，圍在脖子上，鼻息間是淡淡的茶香、艾草香。親愛的伙伴回歸生活中日子還會爬升，如累了，乏了，不如意了，記得停下來休憩。泡一杯茶、看看窗外，短時的放空，安然的接受這個不如意的時刻，轉化也將隨之而來。

祝福！下次約武夷山茶香路。