? ? ? 這幾天忙于妹妹回國的事，沒有學習，沒有運動，自己價值感低的時候，身邊的一切都不對了。老公在書房關著門，孩子在自己房間鎖著門，我一天做飯洗碗打掃衛生，晚上跟蹤我妹妹的行程。感覺家里的氛圍很冷。咋辦？還去談？跟誰談？

? ? ? 想起院長那句話“夫妻統一戰線”開會前開小會。我走進書房悄悄地說：“你閨女最近用IPAD時間有點長啊，你發現沒？”“我？嗯，有點?！薄斑@咋弄？明天開始網課了，如果不控制上午網課盯著看，下午在玩，這眼睛咋弄？還有晚上聽故事，聽好久啊，睡得很晚?！薄爸苯酉拗茣r間，上午十分鐘，下午十分鐘”我心想，你自己成天抱著手機你對人家那么苛刻，還真是好意思，但是，我話是這么說的：“倒是也可以，不過這樣弄不還是咱在控制嗎？跟咱鍛煉她自我管理這個初衷不符啊。要不讓她自己說？咱們約定的吃飯不看手機不聽故事，不是實行的很理想嗎？”“可以，也行。”繼續看手機?！昂?，正式點晚上開個家庭會議”

? ? ? 他同意了，我就去看書，我看著想著，干脆寫寫吧。拿出來專門記錄家庭會議的本，寫了三條：

1.不允許帶任何電子產品上床（老公每天都是抖音陪伴入睡，困得不行了才放下手機，黑著燈能刷倆小時。）這是家規第二條。

2.我非常感謝你們倆。你看我也沒個書房，不是飄窗就是餐桌，你們來來回回我要大聲刷著抖音我也不好意思，所以我就看書，學習。（期間，老公哈欠連天，六神無主，我不看他也不說他。等他說話的時候，閨女也不耐心聽，我說：眼睛看著爸爸，這是尊重。后來都很嚴肅，哈哈哈

）

3.我反思，我是讓你們在家里不舒服不自由了，對你們的事干涉太多了，沒有安全感。當然，接下來這一點，大家不用刻意，我有個感受，你們體會一下：就是你倆一人一個放房間門一關，去做自己喜歡的事情，而我一天三頓飯周而復始，做好了你們過來吃，吃完就走，我洗碗收拾，第二頓又是這樣，你們繼續關門，我感覺可冷，就是你們關的不只是門還隔斷了我們之間的情感。（家人表示理解和贊同）

4.討論什么是有意義和無意義的使用電子產品。孩子說，刷抖音，老公說玩游戲。我說：“如果刷抖音，玩游戲，看電影，追劇能讓自己感受好，比如能調節心情，緩解壓力我認為都是有意義的?！眰z人問我：這都有意義？“當然了，因為你心里舒服。沒有意義的是什么？我覺得是你知道不應該在玩了可停不下來或者過長時間的用來調節情緒和壓力就，這種行為結束后，會非常嫌棄自己，這種就是沒有意義的。”后來，又討論了什么是做完以后讓自己能量滿滿的事，什么是做完以后讓自己惡心的事。盡可能讓每個人都說說，充分發表意見。

5.會議結尾，我拋出一個問題，這個問題不用讓別人知道，自己心里想想：出去學習工作，我們用電子產品的時間是多少？有多少沒有意義？自己給自己個交代，哪怕每天用去6個小時，哪怕一年不想做出改變，兩年也行！只要對自己有個要求就好。閨女當時就說：我每天用半小時玩？（無所謂，你隨便玩，網課開始了，你也沒時間，但是你懂了什么值得尊重的，什么自己都惡心的。）

? ? ? 最后，會議圓滿結束。

? ? 感受：

1.夫妻必須統一戰線，開大會前開小會。

2.多談感受，多找自己的問題。

3.鼓勵每個人發言，讓每個人都有歸屬感（各抒己見）掌控感（你可以自己思考，自己選擇）

4.看到行為，調整認知。

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