由于當前新型冠狀病毒疫情的爆發(fā)和持續(xù)，讓人們心理秩序遭受了巨大的沖擊；在這場戰(zhàn)役中，比病毒更具傳染性的，除了謠言，便是情緒了；在這種緊要關頭，我們更需要理性的思考和有序的復原。

本次課程從腦神經(jīng)科學的角度展開，幫助大家用科學來武裝自己，獲得自我秩序感，提升心理復原力。

有幾個觀點，覺得非常好：

1、情緒的存在是為了保護我們，情緒沒有對錯，但是行為有所好壞。

在這專家提到，人大腦里的杏仁核在起作用，決定著我們的情緒，人本能的情緒是負面信息趨向的，即聽到二個消息時，一個好消息，一個壞消息，人更傾向會選擇去聽壞消息，壞消息對人的影響也就更深。

2、鏡像神經(jīng)元系統(tǒng)，提到人類因為有了這個系統(tǒng)，人的情緒便會有傳播性，在原始社會，因為情緒傳染，是為了保護我們作為物種，大家齊心、從眾，從而能生存下來。

既然鏡像神經(jīng)元系統(tǒng)，可以感染影響他人，我們就應該更多地去傳播正能量 ，正向影響他人。

3、復原力:復原力指的是能夠從挫折中恢復原狀，從失敗中學習經(jīng)驗 ，從挑戰(zhàn)中獲得動力，以及相信自己可以克服生活中任何壓力和困難的能力。

也就說，盡管我們天生，傾向負能量，但人類之所以能在這個社會中生存，優(yōu)于其他物種，也就是因為人有復原力，可以通過后天 的訓練，來調(diào)整我們的情緒，從而去影響行為。

復原力的特征：復原力，是可以練出來的，而且終生都可以提升。

直面現(xiàn)實的能力、尋找意義的能力、靈活應變的能力。

特別提到了尋找意義的能力，也就是說，無論是一個企業(yè)，還是個人，只要找尋到了活著的價值、意義，就會特別有幸福感、也就能健康地發(fā)展，能延年益壽，年輕人就當是給自己攢儲備力。

另外課程還將收獲：

1）認知情緒的底層邏輯

2）學習快速降低急性負面情緒的實用方法

3）了解提升心理復原力的長期策略