你的生命是一種獨(dú)特的經(jīng)歷，一段奇妙的旅程，總是向未知的方向前進(jìn)。最好的體驗(yàn)是在發(fā)現(xiàn)你是誰(shuí)之后。實(shí)現(xiàn)真正的自我，并毫無(wú)愧疚地生活，是人生最大的樂(lè)趣。

在那一刻之前，你的一生可能都不曾了解過(guò)真正的自己，因?yàn)槎嗄陙?lái)，你一直在傾聽(tīng)別人，和內(nèi)心中自我批評(píng)和評(píng)判的聲音，從而創(chuàng)造了一個(gè)虛假的自我形象。

但當(dāng)你醒來(lái)的時(shí)候，你會(huì)問(wèn)，我到底是誰(shuí)？因此，勇敢地尋找真正的自己開(kāi)始了。“發(fā)現(xiàn)自己” 聽(tīng)起來(lái)像是一個(gè)以自我為中心的目標(biāo)，但事實(shí)上這是一個(gè)無(wú)私的過(guò)程。“你是誰(shuí)” 是你在生活中所做的一切的根源，如果你想過(guò)有意義有目的的生活，就必須首先知道你自己是誰(shuí)，你重視什么，能為別人提供什么。

每個(gè)人的個(gè)人追求都是獨(dú)一無(wú)二的，并且每個(gè)參與其中的人都會(huì)從中受益。這是一個(gè)讓 “過(guò)時(shí)” 的自我消失的過(guò)程，因?yàn)樗鼈儾蛔銐蚍从辰裉煺鎸?shí)的自己，包括記住 “你是誰(shuí)”。發(fā)現(xiàn)真正的自己就是激發(fā)自己的激情，讓它流過(guò)你的身體，變得開(kāi)放或脆弱，讓它真正感受到你的個(gè)人力量。

個(gè)人探索不需要害怕或逃避，自我責(zé)備錯(cuò)誤和失敗不包括其中。事實(shí)上，這些旅程更多的是邀請(qǐng)你的好奇心和同情心的那些部分加入進(jìn)來(lái)展現(xiàn)真正的自我。

八步找到真正的自己并與之成長(zhǎng)：

????1. 把你過(guò)去的點(diǎn)點(diǎn)滴滴串連起來(lái)。

我們每個(gè)人都有自己的故事，在這個(gè)故事中，包含我們是誰(shuí)，以及我們?yōu)槭裁醋鑫覀兯龅氖隆Ｎ覀兊墓适滦枰挥赂业靥剿鳎阈枰敢獬蔀樽约旱奶剿髡摺Ｄ阈枰宄阆肴绾味x自己，并弄清楚到目前為止發(fā)生了什么。最重要的是，你應(yīng)該了解自己的歷史是如何影響當(dāng)今的行為的。

我們的環(huán)境總是在以我們不愿承認(rèn)的方式塑造我們，其中最大的影響發(fā)生在我們的童年時(shí)期。痛苦的早期生活經(jīng)歷可能在很多方面塑造了我們，使我們與真實(shí)的自我格格不入。

例如，有一個(gè)挑剔的父母可能會(huì)讓你覺(jué)得需要變得完美。在成長(zhǎng)的過(guò)程中，你可能總是覺(jué)得自己不夠好，害怕失敗。作為一個(gè)孩子，背負(fù)這樣的負(fù)擔(dān)會(huì)影響我們成年后的自我意識(shí)。

我們需要問(wèn)自己：我們的過(guò)去是如何影響我們現(xiàn)在的行為的？哪種行為模式是自我限制或自我毀滅的？

問(wèn)問(wèn)題在于找出我們自身無(wú)益的、經(jīng)常自我破壞的行為的根本原因。一旦你承認(rèn)是什么在驅(qū)使自己的行為，你就可以開(kāi)始改變它。

反思過(guò)去能幫助你前進(jìn)。人生中最具挑戰(zhàn)性的時(shí)刻是加深自我理解和與他人聯(lián)系的機(jī)會(huì)。

????2. 培養(yǎng)強(qiáng)烈的自我意識(shí)。

想要按照真實(shí)的自己生活，就需要把自己從負(fù)面的印記中分離出來(lái)。需要勇敢地?cái)[脫那些有害的被內(nèi)化的聲音和思維過(guò)程，釋放那些已過(guò)時(shí)的應(yīng)對(duì)策略，發(fā)展你的成人價(jià)值觀、信仰和理想。

????3.尋找目標(biāo)和意義。

當(dāng)缺乏意義和人生目標(biāo)時(shí)，生活會(huì)感到有些空虛和孤獨(dú)；當(dāng)找到了人生目標(biāo)感，就會(huì)明白什么才是最重要的。由此產(chǎn)生的意義和與他人真誠(chéng)連接的潛力會(huì)帶來(lái)比其它方式更豐富的滿(mǎn)足感。

????4. 專(zhuān)注于你想要取得的成就。

對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，一般的經(jīng)驗(yàn)法則就是關(guān)注我們沒(méi)有的東西，成為消極思想和抱怨的受害者。這是一個(gè)有意識(shí)的選擇，將你的注意力轉(zhuǎn)向生活所提供的積極面。你可以選擇投入你的時(shí)間和精力去發(fā)現(xiàn)那些對(duì)你來(lái)說(shuō)真正重要的是什么以及你將如何實(shí)現(xiàn)它。知道自己想要什么，是找到真實(shí)自我的關(guān)鍵。

? ??5. 承認(rèn)你內(nèi)在的力量。

為了實(shí)現(xiàn)你的愿望，你必須挖掘自身強(qiáng)大的內(nèi)在力量。你需要成為自己思想的觀察者，認(rèn)識(shí)到你的思想不是 “你是誰(shuí)”。認(rèn)識(shí)到你是自己思想的創(chuàng)造者，你就會(huì)成為命運(yùn)的主人。在生命歷程中，會(huì)積聚起無(wú)限的力量、信心、愛(ài)心、同情心和才能。

你也應(yīng)該找到一個(gè)安全的方法來(lái)放下防御，承認(rèn)隱藏在內(nèi)心的痛苦。因?yàn)檎峭ㄟ^(guò)這種痛苦，你才最大程度地了解你是誰(shuí)。例如，要真正感受到你在生活中是贏家，就必須接受失敗的感覺(jué)，因?yàn)樯钍且粓?chǎng)平衡游戲。你只知道快樂(lè)和滿(mǎn)足，因?yàn)槟阋哺惺苓^(guò)悲傷和空虛。

? ??6. 把你內(nèi)心的批評(píng)換成你內(nèi)心的教練。

成為一個(gè)情感上成熟的成年人意味著找到新的方法來(lái)重新滋養(yǎng)自己，而不是批評(píng)或別的不健康的態(tài)度。自我批評(píng)是一種破壞性的思維過(guò)程，會(huì)讓你覺(jué)得自己毫無(wú)價(jià)值。從這種低價(jià)值的狀態(tài)中，你自然想要安慰自己。然而，當(dāng)安撫的態(tài)度不是來(lái)自愛(ài)的地方，它們最終是無(wú)效的。甚至可能會(huì)讓你放棄自己，因此會(huì)讓自己陷入控制的關(guān)系中。了解你的內(nèi)在批評(píng)和療愈，是成為真正的自己的必要步驟。

????7. 練習(xí)同情和服務(wù)他人。

找到你真正的人生道路需要自我同情和對(duì)他人的同理心。研究表明，人們從給予中獲得的快樂(lè)比從獲取中獲得的快樂(lè)更多，所以當(dāng)你創(chuàng)建超越自己的目標(biāo)，積極地為他人的生活做出貢獻(xiàn)時(shí)，你會(huì)變得更快樂(lè)。

你是否已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了為你的人類(lèi)同胞服務(wù)的最重要的方法？這是活出真實(shí)自我的關(guān)鍵。

????8. 找到你的靈魂家庭。

原生家庭不應(yīng)該對(duì)我們是誰(shuí)有最終決定權(quán)。一旦你長(zhǎng)大成人，你就可以選擇一個(gè)屬于你自己的靈魂家庭。你要去尋找那些讓你快樂(lè)、激勵(lì)你的人。這可能包括也可能不包括與你有血緣關(guān)系的親人。

一個(gè)靈魂家庭是由你有意識(shí)選擇的靈魂組成，一個(gè)你與之共鳴的核心靈魂群體。讓靈魂之家圍繞在你周?chē)瑢?duì)你如何看待世界以及你一生中受到的支持有深遠(yuǎn)的影響。

得到指導(dǎo)

變得真實(shí)是一個(gè)學(xué)習(xí)、理解和了解真實(shí)自我的過(guò)程，包括個(gè)性特征、行為、價(jià)值觀、信仰、需求、目標(biāo)和動(dòng)機(jī)。要做到這一點(diǎn)，你需要有勇氣，承認(rèn)自己的局限性，擁抱自己的弱點(diǎn)。

內(nèi)在動(dòng)力訓(xùn)練是一個(gè)由三個(gè)部分組成的過(guò)程：

? ??尋找 -- 開(kāi)始了解你自己，了解你的不同部分是如何造就你自己的。與你真實(shí)的自我，內(nèi)在的孩子連接，并發(fā)現(xiàn)你其他重要的部分，他們的角色，目標(biāo)和故事。

? ??治愈 -- 開(kāi)始重新連接你的大腦，處理你的想法和感覺(jué)。提高意識(shí)，理解并找到自我同情來(lái)幫助你的各個(gè)部分走出過(guò)去，融入現(xiàn)在。

? ??轉(zhuǎn)變 -- 我會(huì)幫助你融入新的行為和習(xí)慣，這些行為和習(xí)慣有助于實(shí)現(xiàn)自我，加深精神信仰，允許你從限制的信仰中解放出來(lái)，追求與你的真理相一致的目標(biāo)。

幫助別人成長(zhǎng)為真正的自己就是我正在做的！如果你在一條靈性的道路上，感覺(jué)到你真正的自我想要出現(xiàn)，我可以幫助你實(shí)現(xiàn)你的全部潛力。