《自信力：成為最好的自己》
擁有自信就是擁有機(jī)會(huì)。
（1）
彰顯自信的習(xí)慣
自信的肢體語(yǔ)言，舉手投足間建立自信，大腦就會(huì)強(qiáng)迫你相信自己就是這樣的人。
方法：
001走路昂首挺胸
002主動(dòng)微笑 因?yàn)槲⑿Χ_(kāi)心
003保持形象 衣著打扮
004其他細(xì)節(jié) 注視對(duì)方眼睛，說(shuō)話語(yǔ)速放慢，句子間加一些停頓。克制小動(dòng)作，摸頭發(fā)，轉(zhuǎn)筆之類(lèi)的小動(dòng)作。
（2）
打造自信的計(jì)劃
行動(dòng)和紙上談兵完全是兩碼事。用行動(dòng)來(lái)扼殺焦慮。
要想使達(dá)成目標(biāo)的概率翻倍，要計(jì)劃三步：when?where?how?把腦海里的想法具體化。當(dāng)你一個(gè)又一個(gè)的完成你計(jì)劃中的任務(wù)時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，一個(gè)全新的自己正在誕生。
（3）
管理自信的財(cái)富
001存儲(chǔ)自信
列出自己的成就事件
002補(bǔ)充自信
問(wèn)自己：當(dāng)我做什么時(shí)候感覺(jué)很好？在狀態(tài)不佳時(shí)用來(lái)做自我調(diào)節(jié)
003保護(hù)自信
尋找和靠近那些正能量，可以給自己以自信和鼓勵(lì)的人。他能保護(hù)我的自信。遠(yuǎn)離那些喜歡打擊別人，充滿負(fù)能量的人。他卻消耗我的自信。
感悟：
001要做一個(gè)自信的人，首先要從儀態(tài)做起。走路昂首挺胸，坐立挺腰直背 ，感覺(jué)渾身充滿力量。想想健身時(shí)的自己，想想做大重量深蹲時(shí)鏡子里那個(gè)昂首挺胸的姿態(tài)，這就是自信來(lái)源的第一步。
002跟對(duì)方交流時(shí)，看著對(duì)方的眼睛，說(shuō)話的語(yǔ)速要放慢，并且，在句子中加入停頓。
003多和充滿正能量的人交流，哪怕只是每天打個(gè)招呼，問(wèn)一聲早安。
004把自己每天的重要任務(wù)，用WWH的方式列出計(jì)劃，一個(gè)一個(gè)的完成它。
005每次從家里出門(mén)，給自己換上干凈并且搭配的衣服，干凈的鞋子。整理好自己的頭發(fā)。
