好的人生：多讀書，勤鍛煉

有哪些好習慣，堅持下去能讓我們脫穎而出？

有人說，讀書、運動、默默深耕自己。

一個人的生活方式，藏著他的未來。

一個人最好的活法：迷茫時讀書，焦慮時運動，獨處時蓄力。

畢淑敏說：

“書不是棍棒，卻會使人鏗鏘有力；書不是羽毛，卻會使人飛翔。”

讀書，是一個人實現蛻變、自我救贖的最好方式。

有句話說的好“當你感到不開心，生活無望時，就去讀書吧，書籍真的有治愈的魔力。”

沒有誰的生活是一馬平川，迷惘困惑常常會撲面而來，讀書，就是一個人最好的選擇。

有句話說，讀書能解決80%以上的迷茫。

一個人陷于困境，最大的可能就是認知不足，而讀書恰是拓展認知和視野的最佳途徑。

其實，你經歷過的，書中都經歷過；你沒有經歷過的，書中也會提前給你鋪路。

哪怕書不能立即給你答案，亦能承載你的情緒、豐盈你的靈魂。

當你深陷泥潭時，給你一種內在的力量。

周國平說：

“一個人但凡有了讀書的癖好，也就有了看世界的一種特別眼光，甚至有了一個屬于他自己的豐富多彩世界。”

讀書，是治愈迷茫最好的良藥。

希臘古語說：人類最好的醫生是空氣、陽光和運動。

在快節奏的當下，生計的重壓、家事的瑣碎、事業的不順，常常讓我們喘不過氣。

這個時候我們越要學會放下內心的執念，出去運動。

穿行于風中，奔跑在陽光中，那些困擾你的壞情緒會隨之消散，令人煩惱的問題也將不藥而愈。

白巖松在《白說》一書中說：

“越是累得一塌糊涂的時候，我最先想到的是跑步。”

原來，他因長期超負荷工作，身體一度亮起了紅燈，高血壓、失眠、焦慮都找上門來。

后來，他把跑步當作緩解的方法，不但病愈了，還成為了運動形象大使。

人這一生，最重要的就是有一副好身體，一個好心態。

醫學博士聶聰老師說：

“規律性運動，不但能提升一個人的精神面貌，而且能驅逐焦慮、改善人們的情緒，尤其在汗水的釋放中，收獲滿滿的幸福感和對生活的掌控感。”

運動，是一個人最好的富養。

馮驥才說：

“平庸的人用熱鬧填補空虛，優秀的人以獨處成就自己。”

在獨處的時光里，藏著你未來的樣子。

1988年，一個來自江蘇小縣城的姑娘，考入南京大學外語系。

初入大學的她，沒有沉溺于跨入大學的欣喜，也沒有跟其他同學一樣忙著融入各種圈子，更沒有和其他女學生一樣忙著談戀愛。

一個人的時光里，她高度自律，把所有的精力都放在了學習知識、提升自己的口語水平上，光筆記就厚厚一摞。

每一本都記錄得密密麻麻，比老師的還整齊。

她的老師曾感慨道：“她或許不是最優秀的，但一定是最有毅力的那一個。”

四年大學畢業后，她是宿舍里唯一沒有談過戀愛的姑娘，卻是當年被外交部錄取中唯一的女大學生。

她就是華春瑩，首位中國外交部新聞司女司長。

有句話說的很好：

“生命中大部分時光是屬于孤獨的，努力成長是在孤獨里可以進行的最好的游戲。”

獨處，是一個人最成熟的選擇；精進自己，則是獨處時最好的方法。

從來沒有一蹴而就的成功，所有熠熠閃光的背后都是默默拼命的努力。

脫口秀女王奧普拉在《我堅信》一書中說：

“我堅信，所有那些獨處的時光，對決定我后來成為什么樣的人極為關鍵。”

時間是最公正的裁判，它會記住你的每一分付出，也不會忘記你的每一次懈怠。

不必努力合群，努力提升自己，比仰望別人更有意義。

人生最好的時光，莫過于在無擾的世界里沉淀自己。

也不要因一時不見效果就焦躁，重要的是平日里不弛不倦，堅持不懈。”

你的每一次堅持，都是在塑造自己。

你的自律，必將化為你腳下的鋪路石，終有一天會通往你想去的地方。

未來多讀書、常運動、努力精進，愿我們的人生都能閃閃發光。