圖片發自簡書App
周沖：我喜歡睡你，因為睡和你都是這世界上最美好的事情。
這話用來表白心上人，貌似很不錯喲。但現在想說說睡覺這件小事。
睡了那么多年覺，卻依然睡不好，真是失眠虐我千百遍，我待睡覺如初戀吶。高中之后就開始失眠，前2年情況尤其嚴重，每天頂著個黑眼圈，著實不想見人啊。
這半年來，情況漸漸有所好轉。
今天的剽悍晨讀，分享的是尼克·利特爾黑爾斯的《睡眠革命》，才明白原來自己無意中其實也是在踐行著其中的一些做法的，比如說，不會再糾結于每天固定的8小時睡眠，轉而追求更好的睡眠質量而不是數量，會買來好聞的香薰精油，在睡前滴上幾滴；會在室友還沒熄燈，而自己卻又想睡覺時戴上蒸汽眼罩，既緩解眼睛疲勞又可以給自己營造一個睡眠環境；會盡量在睡前不再玩手機或做高強度的工作，讓身心慢慢放松下來。
現在于我而言，睡覺不再是一件折磨的事情，反倒有點小確幸的意味了。
俗話說，借酒消愁愁更愁，現在好了，一覺解千愁，就如《飄》里說的那樣，明天又是新的一天。
