作者：zhang-ma ? ? ? ?
焦慮是人類在與環境作斗爭及生存適應的過程中發展起來的基本人類情緒。現實性焦慮所表現的是對現實的潛在挑戰或威脅的一種情緒反應，而且這種情緒反應是與現實威脅的事實相適應的，是一個人在面臨其不能控制的事件或情景時的一般反應。現實性焦慮是人類適應和解決問題的基本情緒反應，是人類在進化過程中形成的一種適應和應對環境的一種情緒和行為反應方式。
對于一個要適應幼兒園的孩子來說，他要面對分離帶來的焦慮，不適應集體生活引發的焦慮。作為家長，如何面對這些焦慮，采取什么樣的方式化解這些焦慮。本文列舉作者自己采取的一些方法，一起共勉！
1、借助繪本，把焦慮變成愛的體驗
《幼兒園的一天》是一本充滿童趣的幼兒園入學準備繪本，讓動物寶寶們的幽默演繹幫助孩子輕松了解幼兒園。讀這本繪本時，我和兒子表演幼兒園放學時，不同的小動物與媽媽見面的方式。時而兒子變成小袋鼠，一跳一跳跳到媽媽的肚子上；時而兒子變成小猩猩跳到我的背上；時而變成一只小鴨子搖搖擺擺走到媽媽面前來個大大的擁抱......兒子和媽媽約定：媽媽去接他放學時，每天實地表演一種動物與媽媽的擁抱，起名為“愛的抱抱”。《魔法親親》一個讓孩子安心上學的秘密，一個留在掌心的愛。每天進入幼兒園前，我和兒子都會來個魔法親親。有時候親親手心，然后把媽媽的愛裝在口袋里；有時候隔著衣服親親肚子，把媽媽的愛裝在心里；有時候摸摸兒子的耳朵，把媽媽的愛放在耳朵里......
2、找到孩子焦慮的原因，幫助他戰勝焦慮
媽媽，我不要在幼兒園午睡！為什么？我不會蓋被子。其他小朋友會嗎？他們都學會了，我兩天沒去沒學會。那媽媽教你怎么蓋被子，在家里多練幾次就會了。然后我教他怎么把被子展開，再蓋到肚子上。在這個過程中，兒子發現每次被子蓋在身上都是不一樣的，有時像三角形，有時像長方形不，有時像正方形......兒子開始計劃每天在幼兒園的午睡該用什么形狀，焦慮變成一種美好的向往！
媽媽，我不想去幼兒園了！為什么？你肯定有原因，說出來媽媽聽聽。我昨天沒有喝到多的水，我接水時同學把水龍頭關掉了！（還在糾結昨天的事情，昨天我批評他不能把這個作為不喝水的理由，又多強調幾遍加重了孩子的焦慮）你可以再打開接啊！可是，他再關掉怎么辦？你可以跟同學說，我要接多一點的水或者你喝完再去接。可是我再去接就來不及了，那么多小朋友。你還可以告訴老師，讓老師來解決，老師可以跟小朋友說：每位小朋友要耐心等待前面小朋友接好水再接。可是，我不敢跟老師說！你去幫我說！軒軒，你要學會自己解決事情。這一次你采取讓媽媽幫你跟老師說的辦法解決，但是媽媽更希望下一次你能自己解決問題，媽媽相信你！可是門衛叔叔不讓你進去怎么辦！（要求孩子獨立進園）媽媽會和門衛叔叔溝通，說服他們。終于同意去幼兒園了，我在他面前，說服門衛進到了幼兒園，讓他體會溝通的重要性。當我把孩子帶到嚴老師面前，說出了他的焦慮，老師告訴他要學會主動表達自己遇到的問題，對于喝水的問題，老師也列舉了很多辦法。并鼓勵他要像男子漢一樣，要勇敢，要相信自己！教育的一致性很重要，家庭教育和學校教育保持一致，教育才會有效果！焦慮變成了孩子的財富---嘗試不同的方法解決問題。
3、把焦慮變成愛的牽掛
媽媽，我不想去幼兒園了！嗯，肯定有原因！讓媽媽猜猜，想自己在家玩？搖頭。要去看醫生？搖頭。同學把水龍頭關掉了，沒接到多一點的水?搖頭。那因為什么？不回答！媽媽知道了，就是不想去，說不出理由。就像媽媽有時候也會不想去上班，這個時候，媽媽身體里的小精靈提醒媽媽，如果不去學校，媽媽的學生會想念媽媽，怎么張老師還不來？媽媽坐的椅子寶寶、杯子寶寶、書寶寶、筆寶寶都會想媽媽，主人今天怎么還不來？其他寶寶們都有主人陪，我們的主人不來陪我們，好傷心啊！邊講邊表演。你不去幼兒園，誰會想念你？老師會想我，劉哲軒怎么還不來？椅子寶寶會想我！（還說起因為生病沒去幼兒園，去了之后找不到椅子寶寶了，找了好久，在角落里找到了）杯子寶寶會想我！小主人怎么不拿我來喝水？柜子寶寶會想我，小主人的小書包怎么還不來？那我們快點起床，早一點到學校去！好的，媽媽！焦慮變成了愛的牽掛!
4、給焦慮插上想象的翅膀
媽媽，我不想去幼兒園了！為什么？我的好朋友生病了，我不想一個人去幼兒園！（每天和好朋友一起出門，一起去幼兒園，突然沒有了同伴的陪伴）你是不是很想念他？點點頭。那我們放學了去看看他，給他講講你在幼兒園玩什么了，吃什么了。好的，可是我想和他手牽手進幼兒園。（趕快調整戰術）軒軒，我們一起玩一個游戲。我們猜猜在幼兒園門口會第一個碰到你的那個同學？我先猜，第一個會碰到***。從兒子的表情里看到了好奇，我猜***。你將會和第一個碰到的同學手牽手進幼兒園，這是一個充滿驚喜的游戲，我們給他起個名字---緣分。為了這個游戲，和兒子早早出門，在幼兒園門口等了十分鐘，等到了第一位同學，兒子高興的指著這個小男孩，叫出了他的名字。我微笑著看著這個幸運兒，對他說：“***，我們很高心能在幼兒園門口等到你，你愿意和軒軒手牽手進幼兒園嗎？愿意！看著兩個可愛的小精靈帶著驚喜走進幼兒園，我突然感嘆，人生是多么美好！
面對孩子的焦慮，我們可以運用我們的智慧戰勝焦慮，把焦慮變成愛的體驗、愛的牽掛，給焦慮插上想象的翅膀，而我們所做的一切都會化作孩子的財富！
