1 ? 早晨的晨練的狀態非常好，幸福玩家運動團，有喜愛游泳的、有跑步的、有武術家、有乒乓球教練、有羽毛球的愛好者，也有瑜伽愛好者，多角度全方位的影響產生了奇妙的力量！自己的自控力提升了！感謝幸福玩家運動團的團長Justing.
2 ? 今天的精力狀態有了明顯的恢復，工作效率提升了，工作有了實質性的進展。
3 ? ?早晨出門很順利，動作很流暢、這是自己堅持晨練的結果！
4 ? ? 中午的午睡，很好的緩解了自己的疲勞，感恩！
5 ? ? ?下班的路上，閱讀了微信工作號小冉哥健康運動的恢復膝關節的文章，收益很多，心情也好了許多！
6 ? 晚上下班前堅持完成了今天的工作檢視，我相信堅持會帶來改變的！
7 ? ?今天在上班的地鐵里，閱讀了《學習之道》這本書，很不錯的一本書！閱讀使擁擠的地鐵寧靜了許多！
