? ? ? ? ? 又是一上午時間過去了，而我還是沒開始計劃中非常飽滿的學習…

? ? ? ? 再一次投入到學習中發現自己最難克服的是公眾號推文。愛看小說愛看長篇的書，好辦，不再打開那些軟件，實體書也放進書柜，等今年過完再說。愛看電影刷短視頻，也好辦，視頻軟件下載，提醒自己不能點開短視頻。但是公眾號總是禁不住，就算跟自己說不能看，也會打開微信的時候不小心看到標題就很想進去看看，總覺得可以了解最新資訊。而且好多優質公眾號的推文質量真的很棒，像書單，三聯這些，都特別喜歡他們的文章，還有一些連載小說，總之每天更新的公眾號，我今天花一天時間看完還意猶未盡，明天又能刷新的，總之，我關注了近百個公眾號，真的不知不覺就刷完了一天時間。每次都是蹲廁所的時候就想著打開看一篇，然后一看就可以在廁所看上一小時，爸媽跟奶奶經常覺得我身體不好，蹲個廁所太久了…每次打算早睡的時候躺下就想放松看一篇文章催眠，結果一看可能就不小心天亮。

? ? ? ? 真心不喜歡這樣，此刻開始，到年底都不看公眾號，進洗手間也杜絕帶手機。

? ? ? ? 不管是好是壞，只是覺得這么多年中毒越來越深無法自控的感覺越來越難受。本身自己就屬于不是延遲滿足類型的人，需要有即時反饋。再這樣下去，自己就不能更好掌控自己。 所以想挑戰自己，挑戰

1.此刻起到12月底做到不看公眾號短文不看小視頻，不能再沉迷中毒一般。

2.此刻起到年底上洗手間不帶手機。

戰勝習慣戰勝毒癮才是自己的目的，想做自己可控的人；