《慢慢來，讓靈魂跟上來》 meiya

你給生活意境，生活才能給你風景。

一、慢慢來，讓靈魂跟上來

當你的身體拼命向前沖時，你那落后在后面不停追趕的靈魂會疲憊不堪。我們要學會停下來，享受休閑的美麗，讓自己的靈魂跟上來。慢下來，停下來，讓生活像一棵樹一樣一點點地長大。縱觀我們的生活，你會發現，我們迷失在速度的潮流中，對速度充滿了迷醉和崇拜之情有。整個社會的主流價值觀是崇拜速度與成功的，“快就是好，忙說明你有價值”，我們只爭朝夕，被環境裹挾著無法停止。其實，我們真正需要的不是越快越好，而是停下來，注意內在的節奏，好好享受生活。

要敢于慢下來，甚至停一停，敢于對高速和盲目的競爭說“不”。慢下來會失去一些東西，這種生活方式要求我們重新安排生活的優先級，需要我們對生活有所取舍，但是選擇和取舍，同時也會有收獲。慢下來，并不會失去一切，它意味著你有更健康的身體、更積極飽滿的情緒，對生活有更深刻的體悟、更全面的視野以及內心有更多的創造力。

慢下來，能夠讓我們的心靜下來，不再受外界紛紛擾擾的世界所控制，不再隨波逐流，讓我們能夠聽見自己的心聲，確定自己為了自己而活著。更重要的是，慢下來，會讓我們重建被過快的速度割裂的、不同事物間的聯系，讓我們感受到自己是自然的、是世界的一部分，也更好地看待人與自然、我們與他人的關系。

二、“不努力”的生活姿態也很美

不努力，指的并不是真的不用努力，而是指不強求自己去做不愿意做的事情，不要給自己太多負擔，施加太多壓力，也不要不停地找事情做逼迫自己前進，忽視內心的不滿與痛苦，而要真實地活著，全然接納自己，哪怕那個是不努力的自己，去感受生活中的美好與不那么美好的東西，順其自然的生活。

三、幸福是每一個微小的達成

通過自己的行動，慢慢地、一步步地前進，當你實現的生活愿意越來越多時，你就會獲得幸福的能力。它讓你自信，讓你積極、充實，讓你的內心迸發出創造生活的熱情。即使身處寒冷的冬夜，你也必將獲得溫暖。

四、每一把剃刀都自有其哲學

任何一件小事，哪怕是簡單的、重復性的行為，都會在其重復的過程中，生出一種樂趣和意志，自我蛻變成為一種哲學。跑步也好，讀書工作也罷，每一步都是修行，因為生活就是一場修行，修自己的耐心、恒心、平常心。在歲月流逝中，腳踏實地地向前的第一步，即使微小，即使平凡，即使重復單調，只要堅持，依靠自身每一天一點一滴的努力，也能把自己帶向另一番天地，那是你心中想要的世界與風景。

五、因為愛好，痛苦不會要了你的命

愛好能給人生帶來平衡、充實與健康。如果你的工作令你不滿意，那你的愛好就有補償的作用，愛好使一切痛苦變得更容易忍受。

如何弄清楚自己真正的事情是什么？1.找一張白紙，列出5-10個自己相對喜歡做的事情。2.從列表中找到1-3個自己相對喜歡的事情，長期堅持去做。3.有積極的生活態度，愿意嘗試的勇氣。4.持好奇和持續學習的態度。

六、慢生活，戀戀圖書館

讀書是一種享受。讀書不是為了你獲得專業知識去讀書，而是你讀你喜歡的書，這些書既不能幫你獲得學位，也不能幫你謀生，既不會教你怎樣駕船，也不會教你怎樣修機器，卻可以使你生活的更充實。

七、自己選擇的人生就是最好的人生

他人為我們作選擇時，常常會說這樣一句話：我是為了你好。我們為他人作選擇時，也是基于“我是為了你好”這一目的。這里的“他人”會是我們的父母、兄弟姐妹、伴侶愛人、親朋好友，總之是與我們關系親密的人，正是這些親密關系在相互影響彼此的選擇。但是在日常生活中會發現“我為了你好”這一目的不僅僅常常無法實現，還會造成親密關系走向破裂的邊緣。

很多時候我們看似為了滿足別人的需要、為了別人好而作出的種種努力、付出和選擇，其實都為了滿足自己的需要，滿足自己“內在的小孩/父母”或其他別的需求。如果我們是真心實意為了對方好，想滿足對方的心理需要，那就要放下自己，站在對方的角度去思考，最好去問一問：“你要什么？”

自主選擇關乎一個人存在、獨立、尊嚴、自由、責任等重要問題的根本。生命的意義在于選擇，一個人只有不斷為自己作選擇，他才算真正活過。自己選擇的人生也許不是最順遂的人生，但那是自己最想要的人生、最好的人生。

八、相信假裝的力量

一旦真正行動起來，思維就會隨行為發生變化。裝出的行為一旦行為成真，習慣養成，就會改變。

九、假如你說生活欺騙了你，其實是你從未真切地活在其中

有的時候，我們愛得深痛僅僅是因為沒有得到；有的時候，我們迷戀遠方僅僅是因為還未達到，厭惡故土僅僅是因為待得太久；有的時候，我們熱愛夢想僅僅是因為還未實現；有的時候，我們追逐激情僅僅是因為害怕平淡。

十、那失去又得到的，那痛苦又歡愉的、那快速又緩慢的、那毀滅又拯救你的，它叫作生活

沒有在白晝痛哭過的人，不足以談人生。看見生活的真相，依然熱愛生活的人才是真正的英雄。

我們每個人都要在生活這條荊棘路上跌跌撞撞、摸爬滾打、受傷流血、崩潰痛哭，然后走向死亡，但好在我們還有過程，可以享受這過程中的許多美好，諸如這小小的愛與溫暖，小小的愛與溫暖是黑暗中的微光，它散發著一點的光、熱、溫柔，支撐著我們，讓我們在人生這條孤獨又疲憊的路上繼續走下去。

十一、愛你的現在

愛你的現在，是你獲得幸福的源代碼。“要是。。。 就好了”“等。。。 我就”追悔過去、寄希望于未來都不是活在當下的表現。你不愛你的現在，就沒有活在下當的能力。

如何愛你的現在？1.減少與他人比較，允許自己慢慢來。2.活出現場感，活出神性。3.不活在過去，也不活在未來，讓心停駐在當下。

十二、化了妝的祝福

一些人非常努力才能得到的東西，有些人在無須任何努力便唾手可得；一些原本毫無關系的事情，因為個人的努力、堅持或者生命的偶然都產生了因果關系；而一些原本看起來是不幸的事情，經歷過痛苦和成長，最后都成了化了妝的祝福。不必羨慕他人的才能與幸福，也無須悲嘆自己的平庸和不幸，各人的生命都自有其精彩，人生沒有百分之百的不幸，也沒有所謂完美的幸運兒，最重要的是你要認識你自己，接受自己，努力做你自己，并能夠始終用正面、努力、積極的心態去面對生命給予你的一切，發展你能夠發展的才能，做到這些人生就已然足夠圓滿了。

十三、破除幻想，學會去愛他的不完美

婚姻中最忌諱幻想，如果抱著幻想進婚姻，你嫁的不是真實的他，而是自己期望中的他，說到底只是嫁給了自己的幻想。到時，對方一旦沒有達到你的期望，失望就會變成利劍，傷害彼此。

如何破除婚戀中的幻想？1.年輕人多談戀愛，長談戀愛后再進入婚姻。2.學會去愛他的不完美。

十四、親近你的負能量

負面情緒越用力掙扎，來得越迅猛，反彈得越厲害。什么都不做，僅僅試著觀望它、親近它、了解它，然后做到理解它、接納它，它反而會平靜下來，反而消失不見。

十五、靈魂的距離是近在咫尺還是遠在天邊

語言有時有助理解，有時也是誤會的開始，使溝通受阻、理解無法達成；親密關系中，兩個靈魂之間距離遙遠，隨便近在咫尺，也仿佛隔著天涯海角。

十六、愛的深深理解與接納

如果你愛自己，就能理解自己身上的種種矛盾之處，接受那個有諸多缺點、不完美但真實的自我，就不會在自我拉扯與自我爭斗中消耗大量的能量。

如果你愛他人，就能理解TA的那顆心，看見對方真實的存在，接受原本的那個人，而不是接受自己腦中建構出來的形象。

如果你愛生活，你既能追求生活中的快樂與幸福，面對生活的痛苦與不幸，也能張開雙臂，擁抱它們；你會感謝成功，感謝榮耀，感謝恩寵，感謝一馬平川，也會感謝失敗，感謝傷痛，感謝跌落，感謝懸崖峭壁。

如果你愛生命，既要愛生命的熱烈與繁華，也愛生命的孤獨與落寞，從生命之花的萌芽、繁花滿枝到凋零衰敗你都要一并承受。