先問你個(gè)問題。
在不借助任何外力的情況下，你可以讓自己趴在游泳池底部一分鐘么？
我可以。
我也無(wú)法清晰有條理的解釋為什么我可以輕松的沉在池底，只是感覺心態(tài)越放松，就越容易實(shí)現(xiàn)。沉在池底，靜靜的冥想一分鐘。
在水下冥想的好處是，不那么容易睡著（個(gè)人體驗(yàn)，謹(jǐn)慎模仿）。但是在床上冥想，有時(shí)候 30秒就呼呼了。
唯一不便之處是，要先跟救生員打個(gè)招呼，要不然容易引起誤會(huì)，哈哈。
今天第二次定向測(cè)速，400米靜水蛙泳，成績(jī)8分62秒，出發(fā)時(shí)著急了點(diǎn)，加上轉(zhuǎn)身沒有很連貫，這些都是可以優(yōu)化的地方。
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
