寫在前面
由于剛剛連續上完分身術訓練營和真自由訓練營，自我感覺良好，覺得自己已經順利入門，接下來的就是繼續聽課學習，然后自我管理能力UP、UP、UP！這種心態，讓我在第一節課后感覺到從學習區進入了恐慌區，原來“做自己的CEO”是頂級課程這句話可不是白說的。分身術和真自由訓練營，只不過是最最開始的前期準備，就好像在上過山車之前，要先確保你系上安全帶，裝好防護欄；而CEO課程卻是騰空而起，一下將你拉升到本質的頂點，但當你沉醉于“一覽眾山小”的快感時，老師的每一個提問都讓我直掉深坑。這種感覺……大概就是傳說中的好不酸爽吧。還好有前面分身術和真自由的積累，我一邊恐慌一邊告訴自己說，太好了，我要迅速提升了，讓壓力來得更猛烈些吧?。?！
坑啊坑，一坑更比一坑深
為什么要學習自我管理？
經歷了一段時間的學習，又預習了永澄老師的博客文章《個人成長的本質研究》，我覺得這個開篇問題簡直是太小菜一碟了，眼看著同學們的答案“咚咚咚”地冒出來，我是惟恐自己太落后，趕快“不假思索”地打出：積累價值，實現個人成長。
在接下來幾個問題里，我的回答都離不開高效、價值、目的、手段、個人成長這幾個詞。盡管老師一再地提醒，不要為了表面繁榮自嗨，不要陷入“知識的詛咒”，即當你知道之后，就沒有辦法知道新的東西，談得看似很專業，其實并沒有真正理解。我一邊繼續奮筆疾書地記錄知識點，一邊有些小迷茫地想著，自我管理不就是談這些東西么，大家也說得差不多啊，我回答的難道不對嗎？
直到老師拋出下面這個問題：
三大自我管理子系統：目標管理、知識管理、行動管理的目的是什么？
我想了想，覺得這個問題好像不太好答，目標管理，應該是為了要保障目標實現吧；知識管理，應該是為了更好地讓知識為自己所用吧；行動管理，應該是為了去高效地執行行動吧。這樣的答案，我都不好意思打出來暴露自己的淺薄。
然而老師的下一句提問才是當頭棒喝：這個時候你怎么不談價值了？是啊，我剛才在考慮問題的時候，連價值的一根毛都沒抓著，完全忘記了這個詞，我也發現，自己完全沒有辦法把價值跟這幾個管理系統掛起鉤來。老師接下來的話又是一個接一個的悶棍：既然自我管理的目的跟價值有關，那么作為它的子系統，怎么會跟價值無關呢？這是知識的脫節，說明你對價值的理解停留在表面上。要謹慎對待自己的知識，不要覺得自己知道就可以了。
我正懵圈著，老師再問：情緒管理是為了什么？剛學完真自由的我又“不假思索”地打出來：不內耗呀。好一會兒，我才反應過來，“價值”又不見了！我終于恍然大悟，不管談得多嗨，不管能把關鍵詞一套一套地說得多順溜，其實我還沒有真正地理解“價值”是什么，甚至也沒有真正搞明白“自我管理”、“個人成長”究竟是什么，或者說，對我來說，意味著什么。
現在回想起來，當我在不假思索地回答時，我就應該警惕，我是不是在“自動完成”；當我的答案跟所有人都一樣時，我就應該警惕，我是不是已經在“自我限定”；當我滿口術語說得嗨的時候，我就應該警惕，我是不是陷入了“自牛逼主義”。
為什么老師問自我管理的目的時，我能答得出價值，問子系統的時候，我卻答不出來呢？因為預習文章里有前者的答案，卻沒有后者的答案哪！這就好像我在網上看到精彩的話語，盡可以復制+粘貼把它收到自己的筆記本里去，但歸根結底，這還是別人的話，不是我自己的，引用時也是完全照搬，可是如果我真的理解了，我就能用自己的話把它說出來，再進一步，還能就此提出自己對這些話的觀點，甚至補充、反駁等等。
我發現自己還陷在從前上課時的教與學模式里，老師提問是期待我們能答出標準答案，而知道了這個答案后，我們就只要把它背下來就可以通關了，不必再費腦筋去想其他的。但是現在，我上課，不是為了找出正確答案，根本不必糾結回答得對不對，而是為了引發持續的思考，給出我自己的答案，并且不斷更新我的答案。
本質導向最高效，但是需要你更加努力思考
參加俱樂部活動的第一個要求，就是閱讀《個人成長的6條元規范》。在分身術、真自由訓練的開營儀式上，6條元規范也是老師不斷強調的重點。積極主動、刻意訓練、利他主義、作品聲音、同儕力量和本質導向，都是每個小伙伴們每天不離口的詞語，我亦如是。
這次掉坑后，我才反省，每一個概念我到底是不是真的都懂了，而不是覺得這個詞好有水平啊，拿上來就用。這節課重點提到了“本質導向”是最高效的學習法，我在書寫感受的時候，覺得沒能完全吃透，于是重新打開上面的博客文章閱讀，才發現老師早就寫得明明白白，在探索個人成長上的本質導向，第一條就是從價值的角度出發：
站在價值的角度思考。個人成長和價值有關，此外，小到自我管理、人際關系、角色定位，大到公司產品、目標群體、市場營銷，都是站在價值的本質上進行思考和延伸，這就是我為什么會在職場青年成長培養計劃中特別安排價值層次內容的原因，掌握了價值的要義和不同層次的策略，試錯的成功性就會大幅度提高，對應消耗的時間就會不斷減少。別人在職場探索5-7年的時間，我們可能用3-6個月就可以完成探索。這就是本質導向的意義?！ā?a target="_blank" rel="nofollow">個人成長的6條元規范》）
但是即使上完了真自由訓練營，我對個人成長的思索，都還沒能跟價值聯系起來，或者是只在表面上跟價值聯系起來，而不是真正地站在價值的角度去思考。而我對本質導向這個概念，也還只不過是停留在“知道”的階段。之前俱樂部有通知說將會有元規范訓練營，我還在心里嘀咕，這不都已經在博客文章里說明了么，還要訓練個啥呢？現在才體會到，看了不等于看到了，看到了不等于知道了，知道了不等于理解了，理解了不等于能做到……我還有很長的路要走，希望元規范訓練營趕快出爐！
我其實是在今年下半年，才開始接觸和學習個人成長及自我管理，在這條路上，我還是個小白新人，能從一開始就有本質導向作指導，是一件很幸運的事情，因為省去了很多試錯的彎路；而另一方面，也因為沒有試錯的經驗積累，我就更應該扎實地吃透每一個概念，去思考什么經驗可以跟概念聯系起來，來幫我更好地理解它。
本質導向最高效，因為它從紛繁的現象中，歸納、提煉出了抽象概念，來用盡可能少的文字，說明盡可能多的問題。它越是精煉，所舍棄的、所概括的也就越多，在應用到各種情況去時，可以發揮、演繹的空間就越大。就好像世間萬物，歸納起來都是：“物質”，這個詞抓住了最最本質的性質，舍棄了一切關于大小、形狀、顏色、用處等等產生具體不同形態的描述。
現在在個人成長這條路上，“歸納”出本質這個過程已經被老師完成了，很多人靠自己摸索，可能需要很多時間，走很多彎路，甚至都無法完成這個過程。但從老師那里聽講到了本質，并不代表就此萬事大吉了，因為要真正學會它，還有另一半的路要走，那就是自己去分析，將這個本質重新“演繹”出萬千法相，再從這萬千法相中，重新歸納和印證出的，才是屬于自己的“本質”。
搞清楚這一點，我對如何回答問題，以及回看自己的答案都有了進一步的認識。比如老師提出下面這個問題：
這兩個問題如何解決？
1）任務A，明明知道非常重要，但是自己就是不知道怎么回事，遲遲不開始去執行，拖到最后草草了事，質量很差。
2）身上仿佛裝了一個按鈕，受不了一點點地委屈，誰一旦誤解了自己，“嘭”得一下就爆炸了，傷人傷己。
在上完真自由后，我已經明白，這倆其實是一個問題，都是情緒的問題，我給出的解決方案是填寫《短期自律提升表》。在回看筆記時，我發現自己的答案是有效的，但不指向本質，很多人不填表也可以解決這個問題，因為他們有自己應對情緒的方法。但是從本質上說，這些方法萬變不離其宗，都是讓情緒腦停下，讓理性腦工作。本質的答案是具有普適性的，而我的答案是對這個本質的一個演繹。
從本質出發，思考價值、管理和成長
首先，什么是價值？
1）凝結在商品中的無差別的人類勞動或抽象的人類勞動。
——《辭?！?/p>1）商品的一種屬性，其大小取決于生產這件商品所需的社會必要勞動時間的多少。
2）積極作用
——《現代漢語詞典》1）泛稱物品的價格
2）以各種等值標準或交換標準所表示的價值。
3）凡有助於促進道德上的善，便是價值。
4）正面作用
——《國語辭典》
上面幾本詞典給出的定義有幾個關鍵詞，人類勞動、時間的多少、等值標準/交換標準、積極/正面作用。
那么，價值是人類勞動的內化；價值與時間是正向相關的；價值表現為交換時能等值多少；正面的、積極的才能稱為價值，反之，負面的、消極的會減損價值。
再從個人角度來說，個人價值是由自己的行為決定的；個人價值是與自己的時間正向相關的；個人價值的外在表現，在于與他人交換價值時能等值什么；個人價值的自我衡量，取決于自己認為什么是正面的、積極的。這其中，決定內在價值多少的，是行為和時間這兩個因素。
現在再來理解老師所提出的高度概括的價值公式：
價值 = 無差別的時間 × 有差別的行為
每一天，每個人從時間大神那里得到的，都是同樣的24小時，這個是沒有差別的。但是每個人用這24個小時做什么行為，是有差別的。
要提升價值，有兩種方法，一種是增加時間，一種是調整行為?？墒菚r間是有上限的，你固然可以在一件事上比別人多花一倍、兩倍的時間，廢寢忘食，但是總歸你一天付出最多的時間也超不過24小時，相對來說，這是笨辦法。所以調整行為，才能讓價值獲得幾何倍數的增長，并且上不封頂，這才是巧辦法。這個有差別的行為，決定了你單位時間的價值，外在表現到職業市場上的價值交換，就是你的時薪，這就是為什么有的人時薪是100元，有的人是1000元，而像李嘉誠、比爾·蓋茨這類富豪，連彎腰撿錢都是浪費時間。
那么行為如何調整呢？靠“管理”。來看看管理的定義：
1）主持或負責某項工作。
2）經管，料理。
3）約束，照管。
——《現代漢語詞典》
那么在“自我管理”這項工作上，主持或負責的是我們的大腦，更準確地說是理性腦。管理者是理性腦，那么被管理者是誰呢？要注意的是，理性腦能調整行為，但它管理的不是“行為”，而是我們全部的身體，包括本能腦、情緒腦和讓行為產生的全部器官。理性腦能通過思考分析，能令我們停下無意識的行為，或是受本能驅使的行為，再根據對自我的認知，為了達到自我設定的目的，決定要采取什么行動，以達到什么樣的成果，然后通過神經中樞指揮身體各部位協調，調配資源，在合適的時間，合適的地點，以合適的方式盡可能地高效地完成行動，在這個過程中，還要盡可能地約束本能腦和情緒腦，避開它們的干擾，防止它們搶奪去身體的“掌控權”。真不是件容易的事呢！
所以我們要不斷學習，一方面加強理性腦的思考分析能力，另一方面也要加強它的主持和約束能力，即管理能力。
所以我們要做個管理者，而不是單純的執行者，否則可能我們不斷執行的任務，不是來自理性腦的指令，而是又偷偷地掌控了身體的本能腦和情緒腦的指令，因為思考耗費的能量，可能比執行任務的能量要更多，那么不管看起來多努力，也對提升價值并無裨益。
要做個管理者，你怎能沒有管理者的思維模式？老師提出的PORT模型和GROW模型，又是從本質出發，提煉出最有效的套路，讓我們的理性腦撇開與本能腦和情緒腦的來回拉鋸，直接按圖索驥即可奪回掌控權。
PORT模型，是管理者的核心思維方式。如何辨別指令是來自情緒腦還是理性腦呢？首先問一問為什么要做？如果做事情先考慮目的，那我們就開始走向管理者思維。永澄老師《一個單詞讓您從執行者成為管理者》文中有修煉咒語，悄悄搬來：
任何一個事情拿到手之后，就念四句咒語+一個固定句：
做這件事的目的是什么？還有么？
做這件事的目標是什么？還有么？
做這件事要取得什么成果？還有么？
為了獲得這些成果，要做哪些任務？還有么？
而GROW模型，則是管理者最基本的思考方式。在我看來，PORT模型更能幫助我們擺脫本能腦和情緒腦的干擾。GROW模型則能幫助我們更好地行使從管理到執行的職能。
Goal 目標：去哪兒？
Reality 現狀：在哪兒？
Option 方案：怎么去？
Will 行動：具體做什么？
現在再回到開頭那個問題：
為什么要學習自我管理？
先用PORT模型來分析，這個問題其實就是“P”：
Purpose：學習自我管理的目的是什么？
經過前面的思考整理，我的思路如下：自我管理是為了調整自己行為，調整行為是為了提升自己的價值，那么提升自己的價值是為了什么呢？每個人都有自己的答案，因為每個人都有自己認定的價值，可以為名，可以為利，可以為閑，可以為成就感，可以為影響力，沒有對錯之分，都可以統稱之為“成長”，更精確來說是“個人成長”。每個人必須找到只屬于自己的答案，才會產生內在的、持久的驅動力，也即是人真正活著的存在感，來對抗時間流逝的虛無感。對于我來說，就是希望成為一個更有價值的人，活得更幸福，不再被流光空擲而自身碌碌無為的感慨所困擾。所以一看到“幸福進化俱樂部”這個名字就很喜歡，因為“幸福”和“進化”就是我一直在孜孜以求的價值。
gOal：學習自我管理的目標是什么？
有了目的才能來定目標，因為目標乃是目的的標準。在真自由訓練營中，我們已經學習了標準是對應身份而來，所以要制定標準，我們要先定義身份，要定義身份，就要澄清自己的價值觀，才能搞清楚自己最核心的、最重要的、最認同的身份。這個問題其實我自己還沒完全想清楚，希望在未來的學習中慢慢理清。
那么先來定個小目標，根據SMART原則——明確的（Specific）、可衡量的（Measurable）、可達成的（Attainable）、相關的（Relevant）、有時限的（Time-based），我作為一名學習者，希望通過這16周的學習，理解自我管理的相關知識，順利畢業，得到價值積累。更高一些的標準是，能應用學到的知識，澄清自己的價值觀，確定人生下一個階段在職業、家庭、個人這幾個方面的目標，為之制定計劃，執行行動，并能在這個過程中及時排除干擾，保持前進，實現價值轉化。
寫到這里，我又更進一步地體會到如果不轉變思維，不從價值角度出發去思考個人成長的問題，就真的很容易陷入“目標手段化”的誤區。
如果沒有第一步關于Purpose目的的理清，那我可能就會為了上課而上課，當課程太難，作業寫不出來的時候，我就會產生放棄的念頭，因為如果我只是為了上課而上課，那么當我不想上課了，就不去上課，似乎也是個順其自然的選擇。可是，如果我是為了探索自己的價值而是上課，那么如果我不去上課了，就會失去提升自己價值的機會，而且也會失去我已經付出的價值（錢），所以我不能因為一時的情緒而放棄。
Result：學習自我管理的成果是什么？
我覺得自己對成果的界定說明還需要進一步學習和思考。現在我想到的成果是構建和打通自己的個人管理系統。
Task：學習自我管理的任務是什么？
目前的任務有：聽課，記筆記，參與討論，積極思考，書寫作業。
再用GROW模型來看看，
Goal：學習自我管理的目標是什么？
Reality：我的自我管理現狀如何？我的價值現狀如何？
Options：從我的現狀，到實現我的目標可以采取哪些方案？
Will：那我具體要做什么？
我覺得以自己現在的認知水平，還無法完全解答這個模型提出的問題，需要更多的，更深入的學習和思考，比如我的價值現狀如何判定，我可以采取哪些方案，怎樣判斷這些方案高效與否等等。而且我對PORT模型與GROW模型如何合二為一也還沒想明白，希望在下一堂課上得到解答。
通過這個模型，可以看出老師對定義“個人成長”及其與“自我管理”之關系的思路：
個人成長 = 從價值現狀（Reality）到價值目標（Goal）的變化過程
自我管理則是為了讓這個過程更加高效，它的各大子系統也是為了在各個方面、各個環節保障這個過程更加高效。
這一部分的講課內容，對我觸動最大的有以下兩點：
1）價值變化的方式有三種：積累、轉化和交換。
看看我最開始對學習自我管理之目的的回答：積累價值，實現個人成長。一直以來，我對價值變化的認知都停留在積累上，基本上沒有主動考慮過價值的轉化和交換。就像老師說的，理解層次不一樣，對自己的行為指導就不一樣。我對價值的理解限制了我考慮采取的行為，在提升價值上，我首先考慮的就是去閱讀和學習，增加自己的知識儲備?？墒沁@個過程令人感受到的提升，是緩慢而不易覺察的，很容易讓人有挫折感。
我之前填寫的《短期自律提升表》，還有一張是關于下載了大量電子書，但是總是不去看，或者是看了個開頭就沒往下看了?，F在想來，這也是一種“手段目標化”，就是老師所謂的“用戰術上的努力來掩飾戰略上的無能”，這話戳得人很痛，但是這就是事實，我讓自己不停地看書，感覺好像學了很多，還挺自我感動的，但是實際上，對價值的提升是低效的。
因為第一，沒有專注的目標，即使是單純的知識積累，也是這里一點，那里一點，沒有聚焦形成某一個點質的飛升。
第二，沒有思考過，也不懂得價值轉化，沒有輸出過作品聲音?？磿吹枚嗔耍矣袝r候也不禁懷疑，看這些書到底有什么用，自己是不是成了所謂的“兩腳書櫥”，到頭來也不過是跟孔乙己一樣，以知道“茴”字的四種寫法而自我陶醉。
第三，作為一個比較內向以及輕微社交恐懼的人，我的信條是做好自己的事，能不麻煩別人就不麻煩別人，也不大愿意在社交平臺上發聲。因此當我看到“人是一切社會關系的總和”以及“利他主義是實現自身價值的唯一途徑”這些敘述的時候，是排斥及抗拒的。但是經過這段時間的學習與思考，我開始認識到與他人交換價值，確實能夠大大加快提升自身價值的速度，與越多人交換，提升的速度也就越快。
2）高效 = 能量足 + 績效高
打動我的是“能量足”這三個字，我覺得自己似乎做什么事都沒什么熱情，長期以來我都覺得這是天生的性格原因，并且十分羨慕巴比、支燕、采懿這些不僅自身能量十足，還能自帶能量場給他人提供能量的人。但是這段時間以來，我天天學習，翻來覆去地聽課和思考琢磨，不明白就一點點想，像擠牙膏一樣，想通一點點，到有時間坐下來在電腦前寫一點點，就算熬夜也死撐著完成作業，好像能量也還挺高呢。也許我需要的，不是“生來如此”的解釋，而是找到可以點燃熱情，激發能量，實現價值的目標。
所以這個課程為什么要叫做“做自己的CEO”？因為我們要學會像CEO管理公司一樣來管理自己——后者可能有時會更難——通過理性腦思考自己的價值目標，分析自己的價值現狀，找出可以實現從現狀到目標這一變化的盡可能高效的方案，主持調遣身體各器官配合，做出行動來執行方案，并在這個過程中，要能夠激發自己的能量，面對干擾和困難時，要能夠約束自己，朝既定的目標前進，更加順利地實現價值積累，價值轉化以及與他人的價值交換。
而今邁步從頭越
從前我做一件事，原因是我覺得我應該做，或者我想做；但是現在我要問問自己，我做這件事的目的是什么？
從前我做一件事，覺得做完就好，或者是覺得自己盡力做好了就好；但是現在我要問問自己，我做這件事的標準是什么？這個標準還能提高些嗎？做這件事的目的和目標，能把自己的熱情點燃嗎？能把自己的能量激發出來嗎？
從前我判斷做不做一件事，是想著難不難做，不做的后果是什么，結果就是太難的不做，能不做的就不做，導致自己長期停留在舒適區，只有年歲虛增，心智的成長卻是完全停滯，“自我管理”就是個讓我屢戰屢敗的討厭鬼。
現在我要學著去站在本質上，站在價值上，來重新理解“自我管理”這件事，進而指導自己的行為：
問一問自己：我做這件事請符合價值嗎？我這個行為能讓價值有效積累嗎？如果不符合，就要抓緊時間調整；如果符合，就堅定地做下去，不管別人怎么說。
問一問自己：我做的事情高效嗎？根據價值公式，我還能投入時間嗎？我還能做什么“有差別的行為”來產生更高的價值呢？
最最重要的，我要反復地問自己，我的身份是什么？在這個身份下，最重要的價值是什么？這決定了我的目的——為什么要做，進而決定了我的目標——我要達到什么成果，進而決定了我的手段——做什么以及怎么做。
不行動，就依然只是自嗨
這堂課知識點的理解已經足夠燒腦了，有哪些是可以落地的呢？我列了如下事項：
—— 把知識點串聯起來，跟身邊的小伙伴說說，看他們能聽明白嗎？他們的問題你能回答嗎？如果不明白，就是你也沒弄懂呢！
—— 刻意訓練管理者思維：設定自檢清單，用小便簽抄下PORT模型和GROW模型，設定If……Then……的觸發器機制：當我遇到一件事情或任務的時候，我就拿起自檢清單，用PORT模型和GROW模型，檢驗我的思考方式，是不是按照這個順序來的?；蛘呙刻旎仡櫟臅r候，問問自己，有沒有什么是可以拿PORT模型和GROW模型來分析一番的？
——?在制定下個周計劃的時候，問問自己：我做每件事的目的是什么？我所認定的價值是什么？什么事對我來說，是有價值的，是能積累價值的，是能幫助我朝我想要的方向去的？在書寫具體行動的時候，用動詞開頭，并且使用能提升自己熱情，激發自己的能量的表達。
聽課筆記
聲明：本文理論內容均來自易仁永澄老師的自我管理系列課程之“做自己的CEO”。
課程具體介紹請詳見：http://blog.hiddenwangcc.com/bemyceointro
