很多人看我我帶娃期間做了很多事情，覺得我是個時間管理專家或者自律達人。
可是只有自己知道，我還沒有重復利用自己的空閑時間，而且很多時候，即使是現在做的事，完成的效果也不好。
無論如何，先寫下自己的日常供大家參考。
5:30~6:30
起床，聽英文原版聽力、背單詞，給孩子準備早餐。
可以改進的地方：有些時候孩子醒的比較早，早上無法完成聆聽任務，希望盡快做到5點起床，這樣多出來30分鐘，可以輕松完成早上任務。
6:30~12:30
陪娃：洗漱、早餐、遛彎、午餐等，期間會經常加入繪本閱讀、親子口語等活動
可以改進的地方：英語啟蒙還不成系統，還沒加入英文繪本、分級讀物、動畫兒歌等環節，視情況逐步完善。
12:30~14:00
趁著娃午睡，我鍛煉15分鐘，家務，午餐等
14:00~15:30
如果娃還沒有醒，會用40多分鐘完成每日不少于500字的寫作計劃；同時完成早上沒有完成的聆聽任務，如果有時間就把上午的聽力材料再聆聽一遍。
15:30~21:30
陪娃：遛彎、玩耍、晚餐、洗漱等，睡前繪本時間。
可以改進的地方：英語啟蒙需要盡快形成自己體系。
21:30~23:30
家務
英語啟蒙：總結當天收獲，準備第二天學習內容（每天至少指認5個新事物），更新每日一句
完成白天沒有完成的任務：英語聽力、寫作等；
英語學習：查當天英語素材生詞，練習發音
看書：每天15頁，目前完成的不是很好
可以改進的地方：
有些時候，哄娃的時候就陪娃一起睡著了，就會落下很多當天任務；
白天任務完成比較差，晚上熬夜到1點左右才睡，不利于身體健康，需要避免；
最近英語發音訓練效果比較差，需要更用心的跟讀。
習慣的養成是緩慢積累的過程，期間有偶爾的放棄，可以理解，重要的是做到大部分時間都在完成計劃。
以下是目前在做事項的完成情況，從中可以看到，習慣的養成真不是一朝一夕的事情。
1 鍛煉身體
6月10日開始鍛煉，到今天91天
6月剩余21天，實際只鍛煉了12天，完成率60%；
7月31天，實際只鍛煉了21天，完成率70%；
8月31天，只有前三天回老家沒有鍛煉，實際鍛煉了28天，完成率90%；
9月目前9天，每天都在鍛煉。
2 堅持寫作
5月12日開始寫作，到今天120天。
實際只寫作了90天，只有9月2日到今天，是連續寫作的。
從上面的歷程可以看到，我這兩個新行動，都用了將近100天，才完全內化為自己的日常行為。自律就是見縫插針、和自己死磕。
年底前還有一個大任務，發音糾正100天（每天跟讀15分鐘，每個素材跟讀200遍以上），這幾天正在剪輯合并音視頻材料，計劃明天開始實施，希望可以順利達成。
