——《每一天夢想練習(xí)》摘抄
（1）你上一次自律失敗遭遇了什么？構(gòu)思好的論文，因為不得不在最后一夜寫完，寫得亂七八糟；跟著室友開黑導(dǎo)致自己錯過面試/女朋友/復(fù)習(xí)考試，你捶胸頓足對天發(fā)誓不會再犯……記住這種悔恨、自責(zé)，再也不想體會第二遍的痛苦，在管不住自己的邊緣，把它們拿出來，細(xì)細(xì)咀嚼，好好回憶。
（2）并不是每個人都需要每日七到八小時的睡眠才健康。深度睡眠平均占總睡眠的25%，有些人更短，有些人更長。先天基因和后天訓(xùn)練都有影響。
（3）個體差異是一件神奇且有趣的事。
（4） 能慢性殺人的不是壓力本身，而是人們面對壓力的負(fù)能量。
（5）我們面對壓力的方式，比壓力本身更強(qiáng)大。
（6）年輕的時光過一天少一天，讀書、看風(fēng)景、看電影、運動、交朋友、寫作，干什么不好，我為什么要捧著美圖秀秀每天一耗半小時呢？
