應該每個人心里都清楚的知道，晚上需要早睡，不傷身體，第二天精神狀態(tài)也好。好的睡眠能避免一些疾病。
最近睡眠狀態(tài)不錯，也沒有多少事情，不需要熬夜，十點左右困意就會襲來。昨天晚上十點的時候，感覺有點困，但就是不舍得睡，就一直在那刷手機，本身心里預期就是刷十多分鐘，少看一會，可一刷就停不下來，一直到十一點才強迫自己放下。
睡得有點晚，入睡也比較晚，晚上一直在做夢，睡眠質量也不好。一晚睡第二天醒來就后悔，可在那個當下就是控制不住，就是覺得沒太大所謂！真的不能再這樣下去了，要早睡，對自己負責！
