? 不知不覺，堅(jiān)持寫作已經(jīng)70天啦，完成了自己規(guī)定任務(wù)的一大半。從最初的無話可寫到有話可說再到后來的什么都寫不出來。現(xiàn)在找到自己喜歡的專題，突然發(fā)現(xiàn)有好多想寫的東西。比如自己的育兒心得，自我成長(zhǎng)之路，興趣愛好，讀后感等等。這三十天堅(jiān)持練習(xí)瑜伽，正好可以將寫作與此結(jié)合起來，正所謂一舉兩得呢。

? ? 知道瑜伽這個(gè)詞大約在五年前，漸漸地深入了解它也是在近一二年的事。現(xiàn)在大概地知道了它是一種任何人都可以練習(xí)的身心靈的活動(dòng)。而最重要的是它是一種生活方式，包括飲食，姿勢(shì)，冥想。而喜歡上它并覺得它有強(qiáng)大的攻效是因?yàn)樽约盒夭刻弁矗趫?jiān)持練習(xí)肩旋轉(zhuǎn)式一個(gè)月后，疼痛居然奇跡般消失了。因?yàn)樽约汉髞戆才挪怀鲥憻挼臅r(shí)間，把此事放置在一邊很久后，才想到如果我現(xiàn)在每天投入的二十分鐘會(huì)對(duì)我以后的身心產(chǎn)生巨大的積極的影響，那么我會(huì)從好久開始練習(xí)瑜伽呢？我想這次我想明白了，時(shí)不我待，即刻開始！

? ? 今天是第三天練習(xí)了。起床后開始用音箱播放瑜伽音樂，接著是簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng)。做了肩旋轉(zhuǎn)式，蝴蝶式，貓伸展式。今天做貓伸展式時(shí)，感覺脊柱沒有昨天那樣疼了，我想這幾個(gè)姿勢(shì)雖簡(jiǎn)單，但是效果真的簡(jiǎn)單。而最后的專注于腹式呼吸的語音冥想，不再像之前那樣總是走神，這也是一個(gè)小小的進(jìn)步吧。最后做了眼睛保健姿勢(shì)。對(duì)于近視眼的自己來說，每天的頻率不要少于兩次。一定要有空就做一下。

? ? 瑜伽是一種生活方式。只有堅(jiān)信這一點(diǎn)，才能將它學(xué)好！加油！