文|cendy
干貨預警！
今天這篇，我花了大半天時間，翻閱了知乎關于該話題30多個高贊回答，以及這段時間看書時的一些感悟，挑選了最精華的這些回答進行篩選整理，然后根據自己的理解分為5個主題30個精華，整理分類制作了如下干貨。
同時，也要感謝高贊答主提供的信息，下面我會針對每個主題，增加一些我覺得很重要的建議，以及挑選出高質量的道理做介紹。
-1-? 關于職場
01.自由職業的本質：自由不是隨心所欲做自己想做的事情，而是有能力可以不做“不想做”的事情。
02.為什么五年工作經驗以上的相關從業者薪水會呈現指數級上漲？買的就是你背后的人脈資源，以便迅速打通市場脈絡。
03.千萬不要把一份簡歷當作萬金油。尤其是面試前要做足準備，更要其了解崗位需求，并根據崗位需求不斷調整簡歷。
04.業余時間多培養自己的職場軟技能，用心仔細觀察，看看別人具備什么，比如溝通能力、情商、財商等，再看看自己還有哪些不足；然后利用下班后的時間去學習、去鍛煉。
業余時間看起來“不務正業”，但實際上是在給自己的職場創造更多的機會。
05.之前有人咨詢過我“如何提升自己的格局和認知?”以下幾種方法希望可以幫到你!
①多看經典書籍，多詢問所要了解的行業的大佬，減少信息不對稱。
②多參加培訓，最先進的技術一定是在培訓行業率先開始推廣的。
③職場人士一定要擴大自己的閱讀量，廣泛的涉獵最大的好處是打開你的視野。視野和所在的城市、行業沒有關系，視野是你如何理解這個世界，是你的世界觀。
06.靠知識掙錢，本質上就是利用“信息不對稱”的原理掙錢。這也就是為什么公司里級別越高，收入也越高，因為他們接近信息不對稱的源頭，掌握的信息比普通職員多。
07.工作是一個雙向選擇的工程，面試官在面試你，同樣，你可以通過面試官看到他背后的企業。
08.打造個人的品牌遠比成為企業的螺絲釘重要的多，在工資之外賺錢的能力才是真正的能力。
09.《自品牌》這本書中有講到:“一個人打造自我網絡形象的認知將會使陌生人更加了解你，同時也會讓你的公司更加看重你，自我品牌的打造才是職場發展的重中之重。”
10.多結交業內人士，有很多招聘崗位是不會掛在招聘網站上的，而是通過內部人士介紹推薦的方式。
(PS:不知道怎么結交大牛、不懂如何打造個人品牌的小伙伴可以關注并私信我，以后也會更新相關內容哦。)
? -2-? 關于變美
01.每天早上梳頭100下，不僅能刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，頭發除了容易出汗之外，還容易被熱氣籠罩，經常多梳頭發能防止脫發和頭皮屑。
02.用干凈的手代替毛巾洗臉，可以減少對臉部的摩擦。
03.出門一定要涂防曬，切記切記。防曬有多重要相信就不用我多說了，不僅能美白，還能抗衰老。紫外線不僅會讓皮膚形成大量的黑色素，還會攻擊真皮的膠原纖維，從而使表皮增厚，減少皮膚的彈性。
04.吃東西要注意兩邊的肌肉都要用到，不然會導致大小臉。
05.堅持每天抽出幾分鐘壓腿拉伸，千萬不要小看這小小的幾分鐘，堅持下來，氣質真的會發生很大的變化，身體也會越來越柔軟。
06.盡量用橄欖油做菜，可以分解體內脂肪，美容養顏等。
07.有每天喝檸檬水習慣的小仙女們記得喝完不要立即出去曬太陽，建議最好是在晚上飲用。
08.想減肥的小仙女看過來，每天晚上睡覺前雙腿貼墻倒掛15-20分鐘，有利于緩解腿部水腫以及靜脈曲張。
09.還有一點我在很多變美干貨里面看到的，就是飯后站立半小時。飯后站立有利于食物的消化，脂肪不容易囤積在下半身。
10.要瘦腿的小仙女看過來，尤其是晚上睡前會做空中蹬自行車的小仙女，胡亂蹬一百下還不如做正確姿勢的十下有效果，所以建議先求質再求量。（腳尖往上時放平，下來時繃緊腳尖）腹部要有收緊的感覺。
如果嫌麻煩，不玩手機手可能會癢癢的，教你一個懶人方法，躺在床上，腿靠墻，腿跟墻壁之間的夾角成90度，腿一邊這樣放著，一邊玩手機。
美滋滋，還蠻不錯哈，但要注意，腿還可以盡量分開，這樣就可以拉大腿內側的韌帶，讓大腿瘦瘦瘦!
-3-? 關于學習成長
01.在事情沒有成功之前，不要在人面前談及任何有關的想法或計劃。
02.之前做咨詢時，發現有很多人會被一個問題所困擾，就是“身邊沒有學習的氛圍，該怎么辦？”，在此，有幾點建議，希望可以幫到同樣被這個問題所困擾的你!
①跳出自己的生活圈
如果你身邊沒有學習的氛圍，那就利用業余時間去網絡社群學習，到學習愛好者扎堆的地方去學習。
比如我本身對互聯網感興趣，我就利用業余時間，報一些優質課程，加入他們的學習社群，跟他們，一起學習、討論。
如果你能找到一群同樣都在學習的小伙伴一起學習，你看著別人進步，你自然也會不好意思拖后腿，只能讓自己不斷變得更強。
(PS:不懂如何尋找優質課程的寶寶，有需要的話，也可以私信我，都會給出解答的哦。)
②到弱連接的環境中學習
不要和自己很熟的人一起學習，因為你們很多因素都是相同的，在他們身上你很難接觸到新的東西。
而社群中的弱連接不一樣，就比如我在澤宇學習群里學習個人品牌的時候，每個人都來自各行各業，有各自領域的豐富經驗。
和這些人交流討論，你會發現很多原來你不曾有的寶貴經驗，他們對待事情的視角也會讓我刷新對很多事情的看法，甚至改變我對同一件事情的做法，讓我更高效地完成一件事情。
原來需要你花很多人力、財力才能辦到的，現在不用，輕輕松松就可以鏈接到很多的資源以及知道很多人不容易接觸到的第一手消息。
03.征求意見時，寧可去問“有經驗的小前輩”，也不要去問“沒有經驗的大權威”。
04.遠離你的舒適環境和生活居家的各種干擾源，到咖啡館、圖書館去會讓你更容易保持專注。
05.如果你的身邊有更優秀的人，那么你一定要想辦法去跟她鏈接，哪怕只是靜靜地待在她的朋友圈，無形中你也會被她所影響，變得更加自律和優秀。
一個著名的五人平均數理論不知道你有沒有聽說過?你的收入，外貌，性格，甚至找的老公/老婆，就是和你關系最熟5人的平均數，不信你可以試試!
06.學習無疑是最優質的學習方式，是回報率最高的投資，也是能接觸到頂級大牛思維的唯一方式。
07.你不需要很厲害才能開始，但你需要開始才會變得很厲害。
08.牛人并沒有想象中那么遙不可及，很多東西也都可以通過讀書獲得。
09.每天堅持學習才能夠在與人交談、為人處世上有所進步，在真實的行動中表現出那種毫不費力的感覺。
10.一個人的能力決定他的上限，朋友決定了他的下限，聰明的做法是和優秀的人交朋友，和優秀的人中志同道合的人共事。
當然你融入圈子的前提肯定是實力所致，層次差距太大會讓人覺得你別有所圖，但是相互欣賞的關系就會讓人覺得如遇知音，大家都更愿意結交勢均力敵的伙伴，畢竟長久關系的基礎是價值互換。
以上，希望對看完文章的你有所幫助！
專注學習、改變、成長，如果你也有成長方面的疑惑，可以主頁私信我，很樂意為你理一理！
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暫時就想到這些，下次有想到再更新，覺得我的總結對你有用的可以點個關注，下次更新就能收到提醒～
