這些食物有利于減少血栓形成

血栓的形成不是一朝一夕的事情，平時我們可以采取一些措施減少血栓的形成，比如說適量運動、控制體重、不吸煙等等。另外，飲食管理也是很重要的一個方面。

相關研究表明，以下5種食物能幫助我們減少血栓形成。

1.新鮮的蔬菜水果

2.亞麻籽油、紫蘇油、橄欖油、茶油

3.高脂魚，包括但不限于青花魚、沙丁魚、金槍魚、三文魚。

4.燕麥、青稞

5.水

多喝水可以起到稀釋的作用，降低了血液粘稠度，血栓就不容易形成了。

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