心靈自由寫作作業03: 這些年,那些讓我一見鐘情的書–向梅–簡書

“買書如山倒,看書如抽絲。” 雖說看書總不及買書快,買的大部分書也都沒好好讀,但是單是看著它們出現在書架上,就是一種安慰,一種踏實,猶如老友,默默地存在就是一種支持。

說到讀書,頗有夸父追日的感覺。一方面覺得自己雖然已經是在如饑似渴地讀書,是在用自己最大所能在讀書,(手機上的電子書,背包里的紙書,坐地鐵看書,睡覺前聽書)可是仍然不時為自己有太多的書想讀,有太多的書需要再讀,卻永遠也不能讀完讀透而感到力不從心。多少次發下毒誓,不把這個月買的書讀完,絕不再買書,然而,不知在哪個機緣下聽說了新的一本,又眼前一亮,心頭發癢,抑制不住誘惑,想要立刻地捧在手上,據為己有。讀書買書,就像是推倒了多米諾骨牌,從一本心愛的書的參考書名單里,一個鐘愛的作者喜歡的其它作者的作品里,一個系列書的其它姊妹書目里,同一個作者的出版的其他書目里,總能邂逅到自己的下一本。

最近幾年讀的書主要是以下幾類:

一. 心理學家寫的書:阿德勒的《自卑與超越》,弗蘭克爾的《追尋生命的意義》,霍妮的《我們內心的沖突》《我們時代的神經癥人格》《自我分析》,羅杰斯的《個人形成論》,弗洛姆的《愛的藝術》,羅洛梅的《人的自我尋求》,肯威爾伯的《恩寵與勇氣》,這些書,是在我當年讀了錢穆的《論語新解》,南懷瑾的《莊子喃嘩》《金剛經說什么》,以及《中國哲學簡史》《西方哲學15講》之后,發現自己仍然想一讀再讀的書,正是這些書,讓我意識到它們有個共同點,那就是作者都是心理學家,從此把我引向了廣闊如海洋,浩瀚如星空的心理學領域,一發不可收拾。

二. 心理咨詢理論技術與療法書,

比較喜歡的有:《內在生命-精神分析與人格發展》,《精神分析與發展心理學》,《當代精神分析導論》,《弗洛伊德及其后繼者》,上面這幾本讓我對精神分析的發展,各流派的演變,以及在精分視野下的人格發展有了一個全貌性的了解。

接下來的《心理動力學心理治療簡明指南》《精神分析診斷》《精神分析治療》《精神分析案例解析》,《心理動力學療法》,《心理動力個案概念化》以清晰的思路和曉暢的語言,幫我理解精神動力學治療的具體操作過程。此外《我和你-人際關系解析》《人我之間-客體關系理論與實務》《客體關系心理治療》是理解客體關系流派理論和治療思路的佳作,至于自體心理學的治療技術,當然要看《心理治療實戰錄》《自體心理學的理論與實踐》還有科胡特的三部曲《精神分析治愈之道》《自體的分析》《自體的重建》。另外,講解治療關系的《心理咨詢之心》,也是我的大愛。

除了精神動力學探索無意識,我對《辯證行為療法》《接納承諾療法》《認知療法》也很有興趣,因為操作性強,具體實用。寫到這里的時候自覺很慚愧,這些雖然都是我非常喜歡的書,可下的功夫遠遠不夠,有的沒讀兩頁,有的沒讀完,有的還需要反復再讀。但是喜歡的書就是這樣,你不需要讀完,你只需要讀上幾行幾頁,就能感受到它文字的肌理,聞到它特有的味道,從而立馬斷定它是你的菜。

三. 專項領域書。

比如婚姻情感類:《愛的太多的女人》《愛是一種選擇》《愛與親密》《人到中年仍要愛》《誰是我的最佳伴侶》;親子類:《完整的成長》《愛與自由》《光有愛是不夠的》;

個人成長類:《安全感》《別永遠傷在童年》《你不是孤單一人》《這不是你的錯》《擁抱你的內在小孩》《走出恐懼》《真愛的旅程》《鉆石系列四本》《生命之書》《破碎重生》

自我類:《自尊的6大支柱》《自尊有毒》《自我》《坦呈自我》《韌性》《最強自我》《自我同情》;情緒類:《情緒的語言》《情緒四重奏》《情緒親密》《靈魂之心》;

正念禪修類:《正念》《穿越抑郁的正念之道》《正念禪修》《當生命陷落時》《平常禪》《轉逆境為喜悅》《踏上心靈幽徑》

四.文學類

散文:周國平《安靜》《守望的距離》《各自的朝圣路》,熊培云《自由在高處》,王開嶺《跟隨勇敢的心》《精神明亮的人》《精神自治》,廖一梅《像我這樣笨拙的生活》,胡紫薇《妖孽是如何煉成的》柴靜《看見》

詩歌:葉嘉瑩《北宋名家詞選講》,席慕容《在黑暗的河流上》,《里爾克詩選》

其它:《中國美學15講》《音樂欣賞15講》《寫出我心》

讀的書里,小說很少,原來覺得既然那是虛構的,總是讓我心懷芥蒂,不喜歡虛假的東西,所以寧愿讀讀紀實文學,但自從因為兒子學校開展名著閱讀,我偶然讀了一本《人生》后,發現小說的刻畫那是相當的細膩,環境,人物的描摹給了我一種很好的觀察這個世界的示范,并能運用到咨詢的實踐當中。看來以后還是可以讀讀小說的。

讀書的時候,不知不覺感受著另外一個靈魂或深刻,或有趣的思想,享受著他們看世界的新奇角度,體驗文字傳遞的能量和魅力,雖未謀面,可有的作者已經陪伴我幾十年,想到有幸能和自己喜歡的作家同處一個時代,竟生出一種小小的幸福。

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