1.當我停止天南海北的學習，開始靜下來踐行的時候，學習好像才開始。

一個朋友的話，深受觸動，我以前也是知識的學習，踐行不足，生活中總是會覺得有很多的委屈和怨氣。

今年的重點準備放在踐行上。

周末一家人一起，上午練江河，胖先生讓我一切聽從他的安排，我覺得我也確實需要放下。

風景很美，雖有小插曲，但總體還是愉悅的。

下午去了菜地，十多里地，胖先生騎著自行車去的，真誠的贊美了他。

以前都在對他健康的焦慮和埋怨之中，很難看到每個人都向上向好的努力！

周日幾家人一起去了老樂山，我們幾個女人一起聊天，孩子們一起愉快的玩耍，胖和我同學老公去爬了老樂山，說實話，我還是挺意外的，原本以為他肯定不會爬，爬了也上不去。

沒想到爬山了，而且下來的時候竟然說看到別的女人背著孩子上山，突然覺得女人真不容易，自己的媳婦也挺不容易的。那一刻，我有感動到眼眶發酸，每個人都渴望被看到！

前天和友人聊到“也只有溫暖”這條路可走了，說的時候，有些心酸。

現在看來，不僅是你溫暖了他，他又何曾不是一直在溫暖你？

只是自己在傲慢之中，在自我之中，很難去看見。

我們固有的成見真是一座大山，蒙蔽了雙眼！

下午三點去浦園吃飯，飯后帶著小狗走了彩虹公路，戲水。

我們總是有很多的焦慮，深感生活不易。

偶爾心里會想：上天給的挑戰太大？我該怎么辦？頭腦中有個聲音回應：眾人皆苦，唯有自渡。

活在當下，去感受當下的美好吧！

3.從五一到現在，每天早上給老公拍打一小時，總覺得時間緊，應該抓緊時間拍打，看老公一會弄這弄那的，會有意見。

想把給老公拍打堅持下去，我覺得應該把這個事情做的愉悅而悅納。

給老公拍打是我的需要，是我希望老公更健康，讓我的后半生生活質量更好。

我要感謝我老公的配合和成全，而不是自己多大的付出！

如此一想，拍打就更輕松愉悅了！