每次上健身課的時候，總是提前跟教練說，當我叫著累不想繼續完成動作的時候，請制止我，堅持讓我完成。
我也不能準確說出這是怎樣的心態。當開始覺得累，腿酸手疼的時候就會說著：“好累，不行了，做不了了。十個好多了”這個時候，如果教練說：“你可以的。還差十個。不要停，繼續！”我就會鼓足了氣，咬著牙堅持著去完成。特別最后一組最后幾下，往往能堅持住一個不落！
一節課下來教練會問：“怎么樣這節課的強度？”我總是在認真思索之后寫上輕松。教練總是帶著驚訝說，那我下節課給你加強度吧。我之所以寫輕松是因為我每次在上課結束后就會忘了剛剛有多累。就仿佛沒有經歷過一樣。所以當下的感覺就是覺得輕松。而思索過后也是覺得自己能在加大強度下完成課程。我想了很久也是不知道這算啥心態。
開始健身后，無論教練有沒有提醒，自己會不自覺開始對飲食進行控制。三餐正常且不多油。戒了奶茶炸雞冰淇淋薯片巧克力。心情再不好也不會拿起這些高熱量，加班再忙也不會用它們來平衡焦慮的內心。因為，總是會想到如果吃了體重就上去了。如果吃了那么兩個月就白練了。如果吃了一切辛苦就都付之東流。
我想，請了教練的好處在于除了在于糾正動作之外，能及時鼓勵和監督自己。在內心潛意識下想放棄的時候，制止住，并讓自己回歸一絲絲理智，然后完成計劃。我想很多事也是這樣，往往只差這最后一點點，往往很多事就是因為最后沒有堅持而變成無用功。所以這段日子我明白了堅持的重要性。其實不是不行，而是沒有盡力！
健身完，我很容易就忘記累和疲勞。反而時常有種特別精神的感覺。大家都說這是運動的效果。我卻想到，身體的疲勞可以這么快忘卻，只記得輕松和快樂。那么為什么在生活工作中，經常會因為許多的不開心而耿耿于懷。會因為比別人多做了一些事，多加一點班而心煩，卻忽略了因此而提升的技能。我想，我要讓自己忘卻不好，多感受收獲的快樂。這樣生活會變得充滿陽光！
我想健身后自己最大的感悟是學會了自律。能夠把習慣養成之后堅持執行著。不輕易為外界所干擾。學習生活中這個品格尤為重要。經常因為一些看似是迫不得已的理由實際上卻是給自己找借口的種種說辭，而打破自己的計劃，要求，甚至是原則。我想把健身中建立起來的自律，延伸至生活學習中。無論會不會取得成績，會不會成功，至少讓自己擁有這樣的品格。并持之以恒。我想，我就是最棒的！
健身60天，突然而發的感悟，也突然發現自我發生了改變。我想。這是好的開始！
無戒90天三期寫作訓練營第8天
