【周檢視】20170813
美少女岑瑋晨
繼續下去，就會有最好的安排
#周檢視#第三個星期，2017.8.7-8.13
本周關鍵字：健身 體重沒掉 精神累 工作壓力
晚十早五1/7 晚睡晚起，精神狀態不好，每天都睡不醒
只跑了一次5公里
5天飲食控制不錯 6天每天健身1小時
健康：
每天早上一杯水
清單堅持一個星期
1.側臥脈搏
2.腹式呼吸
3.稱體重
跑步1公里
社交：
和朋友見面，參加學習會議，了解新的知識，人脈社交怎么讓別人對你有好感，參與面試，這也是一種挑戰，選擇，或者堅持去做，我還是迷茫得。
學習：
金剛經，一天沒有學習，而且每天都沒有早起聽，都是聽的錄音。
閱讀斷舍離閱讀分享，也在慢慢踐行
生活：
記錄飲食，6天都在鍛煉一個小時
對于家人很容易發脾氣，特別是對自己的妹妹有的時候覺得自己沒事找事
稱體重是我很害怕的事情因為體重一直沒有變化，身體覺得很沉重，面臨找工作壓力有些大，特別是精神方面，星期天沒有鍛煉沒有控制飲食給自己放縱了一天
了凡能量誦 心經
反思
創業對我來說還沒有經驗，想要上手很多事情都很難，被媽媽催促找工作的事情，但是自己本身就是迷茫的完全不知道應該怎么去做，什么工作適合自己，而什么工作是我自己真正想做的，我也在逃避工作本身這個問題，因為自己完全都沒有正視過這個問題。
【這周小成就】
沒有記錄就沒有發生
1、20170807休息一個星期開始的5公里，對于自己得身體來說有些負擔，但是堅持下來了。
2、20170810被介紹到泰秘面試，他們對我的感覺還不錯，但是不知道自己到底適不適合。
3、20170812在我的催促下，終于把家中得麻將機斷舍離出門了。
4、20170813學會做豆乳盒子蛋糕
【下周】
早睡
堅持每天健身無氧+有氧
艾灸肚子
2次5公里 必須達成
早起清單
面試
嚴格的控制飲食
學習金剛經
山海經
清理家里
第9個周檢視，希望自己越來越好。
