? ? ? 上周五跟朋友以及6位跑步小組的大哥一起去婺源跑馬拉松。說是大哥，其實他們是爺爺輩的人，已經退休，有一位已經74歲，都是報名全馬。我們一行8人，周四晚上出發，周五一早到到九江，之后去爬廬山，周天跑了半程馬拉松。從來沒有想過，我會堅持下來，周五爬廬山的時候腳底已經磨出水泡，要是之前的我可能就會放棄周天的半馬了。跑步的這半年，潛移默化的帶給我好多變化。
? ? ? 1.愿意沉下心來思考
? ? ? 跑步雖然是一群人在跑，但過程還是一個人。在跑步的過程中，沒人交流，但是腦子不停歇在思考，跑的過程就在想昨天看的書的內容，今天有什么感受以及最近工作上的事情，中途慢跑的時候就會用語音APP記錄下來，然后回家修改，一段時間之后發現自己的積累和記錄逐漸多了起來，這種思考和記錄方式也使我平時的工作效率提高很多。
? ? ? 2.習慣了早起，而且更有活力
? ? ? 由于工作原因一般下班比較晚一些，工作日的跑步就安排在了早上，每天大概5公里半小時的時間，每天6點起床，跑完步之后洗個澡感覺一天又充滿力量，借著將跑步期間想到的工作上的新的想法或者今天的TODOlist列出來，讀半個小時的書，然后去公司。這樣的安排一下子感覺自己的時間多出來好多，而且早起也沒有感覺累，相反一天的精力都很充沛，皮膚狀態也好了很多，心情隨著每天輕揚。
? ? ? 3.好習慣養成
? ? ? 在堅持晨跑之前，我一般早上醒的也比較早，但是躺床上看手機，一下可能一小時的時間就沒有了，有時候甚至會出現看到比較有意思的視頻忘記起床時間而導致上班遲到。最開始晨跑的時候也非常不情愿，后來發現早上拋棄了手機，時間空出來，真的能夠做的事情很多，效率提高不少?，F在每天早上6點起床，即使不晨跑，每天看書的時間也多起來，這幾個月看的書比之前兩年看的書都多。
? ? ?4.開始愿意走出自己的世界，去看更大的世界
? ? ? 我是很內向，也很宅的人，只愿意跟熟悉的人交流，不會主動去開拓自己的圈子，從來沒有想過會跟一群陌生人組團游廬山。開始跑步的第四個月看到星姐下班后招募志愿者就主動報名，在群里認識很多厲害的小伙伴，雖然沒有現實中見過面，但是每個人都很親切，相互鼓勵，這個在之前真的沒有過，沒有主動的融入到一個新的圈子里面。
? ? ? 感覺自從跑步之后，不論是自己的狀態還是交流的圈子都在不斷擴大，眼界大開，也愿意碰到事情主動思考，跑步帶給我的變化還在繼續。
