1.記憶塊（chunk）是什么

Chunk是信息打的包，有利于大腦對信息的記憶。根據信息的關系、意義聯系，把信息組織起來，形成塊。塊，是大腦中信息的集合，他們會一起被記憶、一起閃光、一起發揮作用。記憶塊可以用于學習、音樂、藝術等等領域。

之前談到人在working memory的時候，說人一般主要能處理4個左右的信息，在腦前葉部分，當你對某一個事情聚焦的時候，就像你有一個章魚在腦子里，把它的觸角通過4個信息孔深入大腦中。與你之前學習到的信息建立聯系（下圖左邊），這也是focus mode 聚焦學習模式很重要的環節，能幫助人們形成記憶塊。請注意，這與diffuse mode中，信息通過隨機方式連接不同（下圖右）。

2.如何建構記憶塊chunk

例如在學習吉他的時候，你最開始會聽、看，然后練習其中一段音，多段音連起來那就是一個首曲子。

在學習足球中，也是把一個一個的塊鏈接起來，形成你的技能，在你熟悉這個塊之后，你運用它基本不用很長時間思考、動作、反映都會一氣呵成，這就是一個塊形成了。

在學習數學和其他科學中，你一般也會一邊學習，一邊做例題。 利用這些原理，記憶的學習就像是拿著地圖尋找地點，你要發現路徑、地點之間的關系。

另外要知道，學習不同技能所建構的記憶塊是不同的，歷史、數學、跆拳道的塊就不同。今天要講的主要是精神層面（非身體層面）的塊。

2.1.第一步，集中精力于你要學習的東西上。學東西時候一邊等著檢查手機、背景放著電視，那你建構記憶塊的難度就大了。當你學習新東西時，如上左圖，是要建立腦子里神經元之間的聯系，以及與之前的鏈接聯系在一起。理解就像是膠水，把相關的信息連接起來，把一些記憶鏈條和其他聯系起來。

2.2.第二步，理解你所要學習東西。在數學科學類學習上，關上課本，嘗試解決問題，可以加速這種技能的形成，就像看別人的畫、聽別人的音樂不能讓你自己會，只有自己做，才能建立大腦神經元的鏈接。

2.3.第三步，建立知識的索引（如下圖），讓大腦知道何時、如何使用這些技能。用索引審視，這需要更宏觀的視野，你把所面對的問題與相關、不相關的知識對比。好工具，如果不知道何時運用，也就浪費了。

要知道，學習從兩個方面來實現，即上圖所示的由上至下的學習“宏觀層”和右下至上的學習“建立塊”，而索引是兩者交接的形式。塊幫助讓你知道怎么樣去運用一種知識技能，而索引幫助你知道何時使用它。

建立塊的過程注意三點：集中精力、理解、練習。

3.復述recall、測試mini-test、試錯重要性、能力錯覺illusion of competence

3.1.復述，研究發現復述比復讀效果好，即看完之后，看看自己能否復述下來、記住了什么。（retrieval practice produces more learning than elaberative studying with concept mapping. Jeffrey D. Karpicle & Janell R Blunt）。在與concept maps學習方式的比較重，多數學生認為concept maps效果更好，但是不是的，在你腦中形成chunk之前，復述的效果更好。

如何理解這種recall的過程？最開始，全部的working memories（4個slot）都在集中的工作，稍顯混亂；在試圖建立記憶塊的過程中（chunking），你會發現他們之間的聯系更簡順暢，一旦這種記憶塊建立之后，處理這個內容的時候，working memories就只需要1個slot來處理這個過程。這種處理過程，逐步提高了你working memory的容量。也正是這種聯系訓練了腦中的神經，所以不能說能看別人怎么解決這個問題，你就不用學習了。

在談到illusions of competence,能力錯覺，許多學生專注與課本，但是效果不高，就是擁有課本能查閱就覺得自己擁有這個能力的錯覺。另一種例子是，學習中老是做筆記，好像愚弄大腦學了很多東西進去，但實際沒有，索引做筆記也要盡量少而高效。更好的學習，是自己能夠復述所學的東西。

避免能力錯覺最好的辦法，就是實踐測試，這也是復述的原理。

另外一個增強學習的建議是，學習的時候常更換環境，讓你能夠適應不同環境下的學習，這也對考試有好處。在不同的場景中復述回憶所學的東西，可以避免既有環境對你記憶的影響，讓所學的東西真真進入你的大腦。