1.記憶塊（chunk）是什么

Chunk是信息打的包，有利于大腦對信息的記憶。根據(jù)信息的關(guān)系、意義聯(lián)系，把信息組織起來，形成塊。塊，是大腦中信息的集合，他們會一起被記憶、一起閃光、一起發(fā)揮作用。記憶塊可以用于學(xué)習(xí)、音樂、藝術(shù)等等領(lǐng)域。

之前談到人在working memory的時候，說人一般主要能處理4個左右的信息，在腦前葉部分，當(dāng)你對某一個事情聚焦的時候，就像你有一個章魚在腦子里，把它的觸角通過4個信息孔深入大腦中。與你之前學(xué)習(xí)到的信息建立聯(lián)系（下圖左邊），這也是focus mode 聚焦學(xué)習(xí)模式很重要的環(huán)節(jié)，能幫助人們形成記憶塊。請注意，這與diffuse mode中，信息通過隨機(jī)方式連接不同（下圖右）。

2.如何建構(gòu)記憶塊chunk

例如在學(xué)習(xí)吉他的時候，你最開始會聽、看，然后練習(xí)其中一段音，多段音連起來那就是一個首曲子。

在學(xué)習(xí)足球中，也是把一個一個的塊鏈接起來，形成你的技能，在你熟悉這個塊之后，你運(yùn)用它基本不用很長時間思考、動作、反映都會一氣呵成，這就是一個塊形成了。

在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)和其他科學(xué)中，你一般也會一邊學(xué)習(xí)，一邊做例題。 利用這些原理，記憶的學(xué)習(xí)就像是拿著地圖尋找地點，你要發(fā)現(xiàn)路徑、地點之間的關(guān)系。

另外要知道，學(xué)習(xí)不同技能所建構(gòu)的記憶塊是不同的，歷史、數(shù)學(xué)、跆拳道的塊就不同。今天要講的主要是精神層面（非身體層面）的塊。

2.1.第一步，集中精力于你要學(xué)習(xí)的東西上。學(xué)東西時候一邊等著檢查手機(jī)、背景放著電視，那你建構(gòu)記憶塊的難度就大了。當(dāng)你學(xué)習(xí)新東西時，如上左圖，是要建立腦子里神經(jīng)元之間的聯(lián)系，以及與之前的鏈接聯(lián)系在一起。理解就像是膠水，把相關(guān)的信息連接起來，把一些記憶鏈條和其他聯(lián)系起來。

2.2.第二步，理解你所要學(xué)習(xí)東西。在數(shù)學(xué)科學(xué)類學(xué)習(xí)上，關(guān)上課本，嘗試解決問題，可以加速這種技能的形成，就像看別人的畫、聽別人的音樂不能讓你自己會，只有自己做，才能建立大腦神經(jīng)元的鏈接。

2.3.第三步，建立知識的索引（如下圖），讓大腦知道何時、如何使用這些技能。用索引審視，這需要更宏觀的視野，你把所面對的問題與相關(guān)、不相關(guān)的知識對比。好工具，如果不知道何時運(yùn)用，也就浪費了。

要知道，學(xué)習(xí)從兩個方面來實現(xiàn)，即上圖所示的由上至下的學(xué)習(xí)“宏觀層”和右下至上的學(xué)習(xí)“建立塊”，而索引是兩者交接的形式。塊幫助讓你知道怎么樣去運(yùn)用一種知識技能，而索引幫助你知道何時使用它。

建立塊的過程注意三點：集中精力、理解、練習(xí)。

3.復(fù)述recall、測試mini-test、試錯重要性、能力錯覺illusion of competence

3.1.復(fù)述，研究發(fā)現(xiàn)復(fù)述比復(fù)讀效果好，即看完之后，看看自己能否復(fù)述下來、記住了什么。（retrieval practice produces more learning than elaberative studying with concept mapping. Jeffrey D. Karpicle & Janell R Blunt）。在與concept maps學(xué)習(xí)方式的比較重，多數(shù)學(xué)生認(rèn)為concept maps效果更好，但是不是的，在你腦中形成chunk之前，復(fù)述的效果更好。

如何理解這種recall的過程？最開始，全部的working memories（4個slot）都在集中的工作，稍顯混亂；在試圖建立記憶塊的過程中（chunking），你會發(fā)現(xiàn)他們之間的聯(lián)系更簡順暢，一旦這種記憶塊建立之后，處理這個內(nèi)容的時候，working memories就只需要1個slot來處理這個過程。這種處理過程，逐步提高了你working memory的容量。也正是這種聯(lián)系訓(xùn)練了腦中的神經(jīng)，所以不能說能看別人怎么解決這個問題，你就不用學(xué)習(xí)了。

在談到illusions of competence,能力錯覺，許多學(xué)生專注與課本，但是效果不高，就是擁有課本能查閱就覺得自己擁有這個能力的錯覺。另一種例子是，學(xué)習(xí)中老是做筆記，好像愚弄大腦學(xué)了很多東西進(jìn)去，但實際沒有，索引做筆記也要盡量少而高效。更好的學(xué)習(xí)，是自己能夠復(fù)述所學(xué)的東西。

避免能力錯覺最好的辦法，就是實踐測試，這也是復(fù)述的原理。

另外一個增強(qiáng)學(xué)習(xí)的建議是，學(xué)習(xí)的時候常更換環(huán)境，讓你能夠適應(yīng)不同環(huán)境下的學(xué)習(xí)，這也對考試有好處。在不同的場景中復(fù)述回憶所學(xué)的東西，可以避免既有環(huán)境對你記憶的影響，讓所學(xué)的東西真真進(jìn)入你的大腦。