春日的氣息漸漸從隱藏的空間中散發出點點滴滴，勾動著我們蓄發的活力。春節之后，日照時間漸長，傳遞給我們更清晰的“開啟新一年”的提醒。
和媽媽電話里聊，聽得到她的快樂和對新年的期待。自己已經默默地想過了要讀幾本書，要怎么練吉他，讓我覺得很是暖心。其實我媽是我十八歲以前見過的元認知能力最強的人，最明顯的特征是她沒有拖延癥，清晰地按照自己的內心日日踐行。她不了解那么些復雜的高階思維模型，但每一天都在快樂地完成自己的使命，有時候有我們幾個拖后腿的打岔，但她依然雷打不動的按時完成上課、看外婆、做家務等一系列行動。不出意外的，她成了一個工作生活都相當被人贊許的人。
不知道怎么就拐到聊爸媽這來了，還有點不好意思啊。
我爸爸是我十八歲以前見過的最具判斷力的人。他揉和了自己的智慧、大局觀、擔當和一點點狡黠，面對所有生活岔路口，帶著一家人平平安安地走到今天。時至今日，依然在關鍵時候罩著我，還樂此不疲，不打算下崗，是家族里最被信任的人。
最近，爸說要學二胡，就是不知道什么時候會開始。在執行力上，爸爸永遠是被媽媽催促的孩子。我猜可能是自從結婚，爸爸因為有了外力的彌補，就減少了對自我督促能力的鍛煉。有時候我有什么家庭計劃，跟爹說之前潛意識里會有點隱憂說幾次才會看到結果。
不過，我也不期待爸媽都完美，他倆這么多年早就成為一個整體，拆開來，就會發現彼此都缺了對方擅長的那一部分；合起來，就怎么看怎么喜歡。就像寫讀書日記，當兩個人都寫的時候，就會看到每個人你追我趕，歡喜得很。
爸媽的讀書行動，對我和妹妹都有極強的治愈系功能。以前妹妹壓力大的時候，回一次家，心理狀態就會好轉很多。不知道這次她能不能得到補足給養，開始新一年的努力。
妹妹是個善良聰明的娃兒，但因為沒領會姿勢而屢受挫折。也許因為曾經的她一直沒學會平等和體貼地溝通，要么退至墻角，要么直接闖入，所以擋住了自信的陽光在她臉上閃現。在對待目標的追求上，爸媽和我都沒做好引導者，我一直沒找到如何穩定她心神的力量，幫她集中有限的精力，在一項技能上學有所成。有時候我說得太啰嗦，她領會不了要義；有時候寄希望她自己能學會，就站在遠處看著。這個我不知道怎么破的謎題，希望在愛的關照下，新年里答案自然顯現。
每天，我都很喜歡讀爸媽的學習筆記。有他們一起做知識的搬運工，真是很有動力。其實，大部分人都無需是知識的創造者，做一個快樂地搬運工就足以滋養人生。我們在輸入和輸出中，將已有的知識組織并傳遞，或者把我們學到的工具用到工作或生活中，這就是意義。
————— 2017-01-30 —————
媽咪 08:25
別讓孩子受恐懼的影響
如果孩子覺得生活中充滿了恐懼，他們就無法面對和解決今后的困難。因為恐懼會降低孩子克服困難的能力。
家長要教會孩子對可能發生的危險多加小心。教給孩子小心過馬路，不要接近陌生人，不要玩火，游泳要視水的深淺和考慮自己的水平，等等。這些內容是讓孩子明白能力極限以及出現危險該怎么辦，給孩子增強勇氣，而不是給孩子造成心理恐懼。恐懼會讓孩子膽怯并喪失勇氣。
沒有哪個家長愿意讓自己的孩子受苦，但我們必須明白，人生很漫長，禍福難測，疼痛和苦難不可避免。事實上，勇敢的孩子所受的痛苦會更少?？謶謺屚纯鄶U大，恐懼會讓當事人的解決能力和應對能力減弱。所以我們要幫助孩子面對和接受困境，使孩子免受恐懼的影響。
爸比 09:17
自卑
每個人都有一個“愿望中的自己”，“感覺中的自己”和“真實的自己”。當“愿望中的自己”遠遠大于“真實的自己”的時候，就很可能產生自卑。例如，一個人的相貌低于平均水準，他就很可能產生自卑。
首先，作為社會中的一員，大多數人沒有意識到，有時候，整個社會向他灌輸的觀念可能是錯誤的。例如，“自卑”、“自負”都被定義為負面的，“自信”才是健康的。有時候“自卑”不一定是缺點，該自卑的時候就要自卑，這才是正常的。
其次，優秀的人更容易自卑。因為，資質處于平均水平附近的人，從概率的角度來看，幾乎不會遇到極大的落差。而優秀的人，優秀的方面和其它的方面落差就比較大（由于他對自己各個方面定的標準比較高），更容易自卑。
我們要做到“不以物喜，不以己悲”的健康狀態，就必須做到:一是不嘲弄他人。嘲弄他人最終收獲的對自己的傷害，嘲弄者必被嘲弄。二是“忘記自己的優點”。就能表現出“謙虛”、“低調”的風范，謙虛、低調其實也是一種自我保護的優化策略。三是在自己的語言中，把“優點”和“缺點”這兩個詞替換成“特點”。這樣就能平靜的對待自己的特點，也能平靜的對待他人的各種特點了。四是“適當的放縱一下自己”。承認自己是有缺點的，可以是心智獲得解放。對自己的缺點，有可能對別人造成傷害的，就要克服；對“無傷大雅的缺點”可以適當的放縱一下，例如，有時候“自負”一下，“自卑”一下，“虛榮”一下，也不會影響什么。
————— 2017-01-31 —————
媽咪 07:53
做自己的事
“媽媽，爸爸打我！”媽媽放下手中的活，抱起兒子安慰說，“別哭了，有媽媽呢?？磱寢屧趺词帐鞍职??！苯酉聛?，媽媽和爸爸發生了激烈的爭吵。很顯然，媽媽是家中的“強者”，她和兒子聯手對抗爸爸。兒子很享受地利用爸媽之爭來確保媽媽愛她、支持她、維護他。而事實上，兒子和爸爸的事是他們兩個人之間的，媽媽沒有必要插手。
圣誕節到了，奶奶給唯一的孫女瑪麗買了好多禮物，而媽媽認為奶奶這是在溺愛孫女，她認為只有在適當的時間，有合適的理由買恰當的禮物。為此，她讓爸爸跟奶奶說說這件事，而爸爸拒絕了她，認為她不可理喻，結果兩人發生了一場爭吵。媽媽不可能限制奶奶的做法，她管不了的。媽媽要做的就是，提醒孩子不僅要學會accepting gifts,還要giving gifts.奶奶的生日，瑪麗記得送奶奶生日禮物或制作禮物。其它的，媽媽沒必要插手。
生活中，除了父母，孩子要接觸其它大人。先有祖父母、親戚，接著是鄰居、小朋友、同學、老師等等。父母很難控制這些人對孩子的影響。當孩子受到不良影響時，他們本能地反對，這其實沒用。他們要做的是及時給予恰當的指導。孩子必須和不同的人接觸，積累不同的經驗，這樣他們才能學習、了解、判斷、感知這個世界。
做好自己，不要介入孩子的事情。當然，不是說對孩子的事不聞不問，而是說，看到孩子發展出錯誤的觀念時，跟孩子開誠布公地討論，讓孩子自己思考，培養孩子理性思考和判斷力，孩子就能夠形成對他自己現在和將來最好的能力和價值觀。
爸比 08:11
靈感
靈感是指文藝，科技活動中瞬間產生的富有創造性的突發思維狀態。靈感的出現，只不過是“量變到質變”的那一瞬間突破綻放的鐵樹之花。
隨著一個人信息輸入量的增加，大腦會因為需要而主動生成新的灰細胞。科學家已經發現，使用兩種或者兩種以上語言的人，大腦擁有更多的灰質細胞，由于顱腔的大小是有限的，于是灰細胞的增加最終會導致灰質的密度越來越高，這也會使灰質細胞之間由神經元連接起來的可能性增大，好多信息就有機會聯系起來。“融會貫通”現象就會出現，就有機會產生“靈感”。所以，知識的積累和記憶是非常重要的。“死記硬背”也是一種很好的學習方法。
因而，當我們花上一定的時間和精力去鎖定一個方向或者目標，確定它切實可行之后，運用心智的力量，投入更多的時間，一路前行，就有機會得到相應的回報，就會有“天賜靈感”的產生。
————— 2017-02-01 —————
爸比 07:29
鼓勵
鼓勵身邊的人是一種美德！當你對身邊的人進行鼓勵的時候，你就會產生一種超人的風范，對方也因你的鼓勵增加了自信心，以及對你的信任感。因此，多鼓勵身邊的人，哪怕多少有些盲目。
在現實中，能做出驚天動地的事情的人，不僅是少數，而且是少數中的極少數。所以，鼓勵一個人是沒有風險的。
當我們鼓勵所有人的時候，最大的受益者其實是我們自己，因為最終我們會發現，自己開始進入一種他人無法想象的狀態，成為一個不需要他人鼓勵的人。因為很多人之所以做事裹足不前，浪費時間甚至生命，原因就是他們是必須獲得別人的鼓勵才敢于行動的人。而我們卻能成為另外一種人，一種不需要被別人鼓勵的人，其實這是一種境界。
媽咪 09:23
濫用憐憫不如鼓勵孩子面對現實
七歲的懷特對自己戶外的生日派對感到很興奮，可是生日當天一早，天下起了雨，懷特很是傷心。他跑去找媽媽，媽媽把他攬入懷中，“可憐的寶貝，天公真是不作美，媽媽也很難過?！笨吹絻鹤觽牡乜蘖?，媽媽心里充滿了愧疚和憐憫。
其實，懷特的傷心和失望是沒有必要的。孩子對大人的態度很敏感。大人如果可憐孩子，孩子就會更加自悲自憐。然而，當孩子自悲自憐時，他的痛苦會加倍，因為這時他不是去面對他的困難積極尋求解決辦法，而是越來越依賴于大人的憐憫，非要等大人安撫才能好起來。漸漸地，孩子越來越沒勇氣，越來越不愿意面對現實。這樣的態度有可能伴隨孩子一生。
大人避免可憐孩子，孩子就能學會克服失望。
對于生病的孩子，大人憐憫是正常的。但是，大人要留意自己的態度，不要因為孩子受病痛而楚楚可憐孩子。大人要幫助孩子鼓足勇氣，忍過病痛，度過難關。
大人不能呵護孩子一輩子。成人世界中需要勇氣、堅強和能力面對打擊，而這些不是長大后自然擁有的，而是孩提時代就該慢慢培養的。大人希望孩子勇敢地面對困難、挫折、疼痛，就要放棄隨意的憐憫。這并不是說對孩子的悲傷和痛苦不管不顧，而是給予孩子積極地理解和支持，幫助他們克服困難，勇敢向前。
————— 2017-02-02 —————
媽咪 06:02
提出合理恰當的要求
大人要求孩子做事情時，理由要合理恰當，不能強制孩子，更不能要挾孩子。
七歲的湯米在外面玩，媽媽在門口喊他回來幫點忙，可湯米假裝沒聽見，繼續玩。媽媽生氣地大叫：“湯米，馬上回來，要不我告爸爸去?！眿寢層谜Z言當武器，威脅湯米。
孩子應該幫助大人做家務，為家里做貢獻，但這必須是孩子同意的，并且是規律性的行為。如果孩子沒按大人所說的做，那么這個要求可能不合理，大人試圖在控制孩子。當孩子感到被強迫或被指揮時，通常都會不服從，會反抗和報復。所以，大人要放棄自己的權威心態，做出合理和必要的要求，避免這樣的沖突發生。
爸比 06:56
效率
效率就是單位時間內完成的工作量。任何人都不可能是100%的有效率，因此在做時間預算的時候，一定要留有空間，一個人除工作和學習之外，還應保證其它業余活動時間。
如果一個人把大部分時間用在工作和學習上，那么他就是以工作成就為導向的人；如果一個人把大部分時間用在享受生活上，那么他就是以生活滿足為導向的人。任何人都不可能二者兼得，那么怎樣選擇呢？黃金分割率就為你做出了抉擇:如果你是以工作成就為導向的人，每天規劃10個小時，就可以用6.18個小時工作和學習，用3.82小時享受生活；反之亦然。
在現實生活中，有些人可以“控制自己的大腦”；而有些人“被自己的大腦控制”，被自己的大腦控制的人心智發育不是很健全，很容易滿足簡單的感官刺激。怎樣確定你是一個可以控制大腦的人呢？就是看你自己每天做的事情哩，有多少是無趣而非常重要的，有多少是有趣缺不重要的。如果我們一整天都在做無趣而非常重要的事情，那就說明我們可以控制自己的大腦了，成為大腦的主人了。
什么事情對我們是無趣而非常重要的事情呢？就是你所從事的工作或者選擇的職業。如果你對自己所從事的職業（或者你認為最重要的事情），每天專注一定的時間而堅持做下去，你就會贏得別人的尊重。如果開始做這些事情難以堅持，你就可以參考“番茄工作法”來進行訓練。例如，一個小時的工作，你可以分成3塊，每一塊用20分鐘去完成，中間可以休息5分鐘，放松一下。這樣經過一段時間的訓練，這種分割時間的方法就沒必要了，你就可以專注的去做你應該做的工作了。
Jingjing 22:10
我們每個人的“心神”都像一個容器，里面承放的就是生命之水，包括我們的智慧、品德，感情…
這生命之水猶如本源，滋養生命。不同的人修行不一，孕育出生命之水的多寡不同（好比圖中不同的刻度線），生活體驗也就有了質和量的差異。
不過這還不是最重要的，我們來從另一個角度看。
一個不斷被顛簸著的容器，無論有多少水，也終究留不下多少。而一個人，如果總是慌亂的，穩不住“心神”，那無論有多少潛力，也是發揮不出來的。
所以說，心靜不靜，“心神”穩不穩，才真正決定一個人能把人生活到怎樣的高度。
媽咪 22:16
棒！愿每個人的生命之水越來越豐盈！[Smile]
Jingjing 22:18
“穩”具體來說，是這樣一種狀態，從容不迫，因為了解了自己，根據現狀對未來做出了全面的分析和決策而總是能運籌帷幄。
反之，“慌亂”則是，這山望著那山高，總也沒法把當下的任何一件事坦然地完成。
Jingjing 22:29
心神的穩定來源于家庭的影響，也來自身的修煉。修煉出穩定的心神，會反過來滋養自己更加優秀。瞧，人生很多事都是這樣互相促進，正向循環。正因此，優秀的人基本上會越來越優秀，知識的遞增會逐漸呈現出復利效應。
而想要進步的人，要做的第一步，就是先選擇一件小事，穩住心神認真做。只要踏入了進步的螺旋體，保持基本節奏，很多幸運都會逐漸來敲門。
————— 2017-02-03 —————
爸比 06:45
節奏
節奏是指自然、社會和人的活動中一種有規律的變化。一個人的生活有什么樣的節奏，決定于他的人生觀，以及環境的影響。我們應該有怎樣的生活節奏呢？就是“把自己的生活節奏調整得慢一點”。例如:鍛煉身體，開始做比較容易，但長期堅持下來的就非常少了，他們的做法就是開始練得太很，很到很難堅持下去的地步，中途逃之夭夭。生活中的其它事情都是一樣的道理，很多人訂計劃的時候，都是“超人計劃”，往往不可能完成，更難以堅持。例如:每天背200個單詞，這是很不現實的事情。因此上，我們必須放慢節奏，對值得做的事情，應該慢慢去做，做到很久很久。人類有個本性，就是“速成”，其實這是一種不現實的方法。
正確的方法是:想辦法提前預知自己需要掌握那些技能，再確定是自己通過練習可以掌握的技能，然后制定長期計劃，一點一滴穩步執行，“不要等機會來了，才發現自己沒有準備好”，“機會總是眷顧那些準備好了的人”。只有切實懂得這些道理之后，我們才會真正審視生活，然后開始醒悟，制定一些切實可行的長期計劃，堅持去執行。
Jingjing 06:59
不守信用，說的就是我啊。我常常讓別人自己做決定，然后又覺得不如自己的決定有效率，再改過來。
媽咪 06:59
有效跟進，前后一致
店員拿了好幾雙鞋子讓露西試穿。媽媽說，“你自己決定要哪雙，寶貝?！焙Ｋ{那雙看起來不錯，可露西更喜歡紅色。“可是，海藍色更實用，更百搭。聽話，就買海藍色吧?！甭段鬣僦∽旖邮芰藡寢尩臎Q定。一開始，媽媽把決定權交給露西，可最終媽媽卻做了決定，還非要露西聽從她的決定。媽媽犯了前后不一致，不守信用之錯。
父母想教會孩子怎么做理智聰明的選擇，那就要給孩子選擇的機會，即便孩子選錯了，也能從中學習，說教不能讓孩子切身學習。如果媽媽讓露西買紅色的鞋子，她很可能發現紅色的鞋子跟很多衣服都不搭。下一次，她會更仔細更全面地思考選擇。
“媽媽，我想騎木馬，給我一個硬幣行嗎？”“我還有好多事情要做呢。下次吧，兒子?！眱鹤娱_始耍賴，哭著拖住媽媽的腿不走。媽媽妥協了。媽媽開始說“不行”，后來卻做出了讓步，兒子相信了“眼淚的力量”。
如果父母對待孩子隨心所欲，前后不一，只能讓孩子迷惑，不守規則。如果父母言行一致，前后統一，孩子會感受到清晰，明確和穩定，也因此能夠學會尊重客觀事實，知道自己該做什么。
Jingjing 07:01
都很棒哦
媽咪 07:02
Thanks for your inspiration.
Jingjing 07:03
My pleasure.
————— 2017-02-04 —————
媽咪 06:40
一視同仁
如果大人把孩子當成一個群體對待，也就是一視同仁，就能規避沒必要的競爭以及競爭可能產生的負面影響。
爸爸發現新刷過的墻壁有蠟筆亂涂亂畫的痕跡。他把三個孩子叫過來一個一個地追問是誰干的，沒一個孩子承認，爸爸打了三個孩子屁股，最終大孩子承認了。爸爸拿來水桶，刷子，看著大孩子擦洗墻壁。
這個例子中，三個孩子寧愿一起受罰，也沒有一個告密。大人也一樣，沒人喜歡群體中的告密者。孩子們出現不良行為時，如果懲罰其中一個孩子，就容易鼓勵其它孩子告密。也就有了所謂的“好孩子”和“壞孩子”之分。其實每個孩子都想得到大人的褒獎?！昂煤⒆印弊龅暮檬且驗樗雰炗诮憬愕艿?，以便自己領先。“壞孩子”做的差，是因為他想通過負面行為得到自己的價值觀。所以懲罰一個孩子無形中加強了孩子之間的競爭，讓孩子們相互對立，這是錯誤的。三個孩子的爸爸一開始，就把三個孩子叫到一起洗刷墻壁，孩子就會相互合作，并產生和諧。
把孩子放在同一條船上，一視同仁，通常會有意想不到的效果。因為孩子們明白，他們之間相互負有責任，應該共同合作，互相照顧。
爸比 07:45
物極必反
是指事物發展到極點，就會轉向相反的方向發展。任何事情都可能物極必反，因此我們做任何事情都應該把握一個度。下面重點講幾個生活中應該把握的事情。
絕對不要盲目地試圖減少睡眠時間。因為人和人是有區別的，就好像車和車有區別一樣，有的車耗油多，有的車耗油少。
盡量不要減少與家人交流的時間。對一個人來說，家庭是最重要的。我們需要時刻牢記，血緣關系是我們唯一無法解除的關系。如果你的家人不在身邊，在這種情況下，偶爾打電話問候一下，家人是非常開心的，電話里說的什么根本不重要。
最好不要放棄自己的社交時間。這個世界上大多數人和我們一樣，都是平凡的，平凡的人，終究有一天需要別人的幫助。如果我們有能力，就可以運用自己的資源，為值得幫助的人提供幫助。但必須要明白，所幫助的人是否值得我們去幫助。總之，要想提高自己的社交質量，最好將時間和精力更多地傾注在“把自己變得更加優秀”這件事情上----哪怕只是某一方面。
