這是一本心靈讀物，它并不是心靈雞湯，甚至我認為它超越了心理學，是一本靈修的書籍。
作者以小說的形式，向我們講述了女主在一個老人的指導下漸漸找到真我的過程。通過這個故事，讓讀者看清真我，并且在書中的引導下重新找回真我，體驗生命中的愉悅。
回想一下你的小時候，是不是一件小事情都能開心一整天，這是因為小孩子大都保持著真我狀態，不會受周圍環境的束縛，因此更容易保持愉悅的狀態。
然而隨著一天天的成長，情緒開始慢慢地遮蓋了真我；后來，你的思想越來越強大，你開始無法控制大腦中層出不窮的想法；再后來你漸漸接觸社會，開始無時不刻維護著自己的的身份認同。
久而久之，你在不經意間就將真正的自己完完全全的包裹在一層層外界因素里面，甚至忘記了自己。就像下面這張圖一樣。
身份認同
為了獲得外界的認可，你也許拼命的努力學習，不斷追求夢想，只為了獲得外界的認可；或者在外界不斷的偽裝自己，拼盡全力維護自己的好形象。
隨著年齡增長，你的欲望越來越多，生活越來越不能被滿足。而無盡的欲望，只是你內在匱乏的表現。
在職場中，很多上司喜歡下屬的阿諛奉承，就是在從下屬中獲取快感；在同學聚會的時候，所有同學都用盡渾身解數，炫耀著自己的人生，也是為了從中獲取別人的贊美，得到這種快感。
欲望并不是壞事，它反而可以給我們提供前進的動力，但小心，不要被他迷昏了頭腦。
夢想也是欲望的一部分。我認為真正的喜愛和夢想，是因為做這件事情能帶給你身心的愉悅，而不是隨之而來的名利。
想法的真假
想法即我們常說的三觀，在成長過程中，很多人會教導你正確的三觀，告訴你對與錯，好與壞。但你仔細審視一下自己內心的這些想法，它們真的是對的嗎？
你也許認為真誠是對的，因此你討厭所有不真誠的人，但你自問從來沒有因為某個原因撒過謊嗎？你認為脾氣不好的人很討厭，但你難道就是情緒穩定嗎，想想你在最親密的人面前，難道沒有壞脾氣的時候嗎？
所以這些從小到大伴隨著我們的想法，這些在我們腦中根深蒂固的念頭，可不一定就是對的喲。正視這些想法，帶著一顆不評判而寬容的心來看待這個世界，你會收獲更多喜悅。
情緒的來去
回想一下，你是不是經常把負面的情緒藏起來，生氣的時候不發泄，傷心的時候忍住眼淚，嫉妒的時候也要裝作若無其事。。。。但是這些情緒從來沒有消失，它們被你拋在角落里，時間久了，越來越多，就會出現心理疾病。
每個人都有各種情緒，情緒也只是一種外在表現，它沒有好與壞。嘗試帶著溫柔的心接納你的情緒，讓它們進行有效的發泄（可以通過運動、唱歌、寫作等方式），你會發現你的生活變得越來越稱心如意。
冥想
每天審視一下你心中的想法，每時每刻的情緒，以及你每天在不同場合的不同表現，你會發現，這些也許都不是真正的你。也許每天夜深人靜的時候，一個人的狀態，才是真正的自己，平靜而喜悅。
你不需要去放棄你的欲望、情緒和想法，因為他們并不是壞的，你需要的是看清自己的欲望，看清自己的情緒和想法，透過這些看到自己得內心，接納真正的自己，才能獲得真正永久的喜悅。
書中介紹了一個很好的辦法，冥想。我也試著冥想了一段時間，真的改變很多。練習冥想，我發現我更容易控制自己的情緒和想法，不再有過多的虛榮心，不再害怕別人對自己的誤解和詆毀的言論。我依然有欲望和夢想，我依然有我每天來來去去的情緒，也依然有我固守的信念和想法，但我可以更好的控制我的欲望和想法，面對我的負面情緒，讓這些外在的東西來幫助我獲得更好的生活，而不是被它們牽著鼻子走。
希望看到我的文章的每一個人，都能看清自己的內心，獲得屬于你們的喜悅。如果有興趣有時間，你們可以去看一下這本書，超棒的！
