今天是五四青年節，這一天與大家在一起共同度過了美好的一天，收獲的一天。
盤點如下:
1.跑步6公里。今天注意了擺臂不超過身體正中線，感受了跑步時腹部的感覺，沒有明顯感覺到腹部肌肉的參與，刻意收縮就感覺到氣息不暢。全程和葉子一起跑下來，每次跑，我倆都是一起相伴不停歇，聆聽著彼此的呼吸聲，腳步聲，那種不離不棄的堅持和陪伴將會化作我生命的意義。
2.站姿。我對身體的位置感比較差，當我感覺站的很直時，其實是后仰的。胡姐教給我山式站姿腳的著力點，告訴我腿如何發力可以使臀部肌肉繃緊，雙肩如何下沉。這些具體的指導都讓我收獲很大。
3.數學之美。聆心說最早數學是哲學的分支，數學是非常美的。她這句話吸引我和葉子交換了座位，以最近的空間位置傾聽她分享個中究竟。聆心用了一個數學集合的例子闡明了一個哲學思辨，也是一種更客觀的認知。黑的對面是非黑，而不是白。正確的對面是非正確，而不是錯。我想如果牢牢記得這一點，一定會變得更包容。一個集合之外有很多的未知，你不是魚，焉知魚之所想？打算新入吳軍的《數學之美》，身邊又有老師可請教，我的數學痛點有希望被治愈了。
4.詩詞之美。夏花秋葉分享的詩詞和歌詞非常打動人，有一刻我差點落淚，我看到她也快流淚了。這種分享是我自己在讀詩的時候沒有到達的深度。這種情感只有在彼此的身體靠近時才感受得到，借助語言，卻又超出了語言本身。
歌曲《映山紅》是影片《閃閃的紅星》的插曲，歌詞寫到“夜半三更盼天明，寒冬臘月盼春風，若要盼的紅軍來，嶺上開遍映山紅”。
讓我們蕩起雙槳，小船兒推開波浪...
一條大河波浪寬，風吹稻花香兩岸...
這些傳統的老歌透過宿敏的分享鮮活感人。
5.私董會。從葉子和翠萍這里知道了有這樣一個好的形式可以相互啟發學習。在翠萍姐的主持下，初次體驗了私董會。在聆聽大家發言的同時，我也發現了自己的問題，比如總想打斷別人，傾聽他人不夠專注等。還有一個讓我竊喜的小算盤，以后如果遇到問題，背后會有這樣一群思想獨立，有見解的朋友們支招，想想對未來都踏實了很多。
6.小隊友和最佳陪跑教練。今天是五四青年節，小隊友的加入讓我們的隊伍的平均年齡真的非常契合這個節日了！彥羽小小年齡堅持跑完了六公里真是了不起，在翠萍的指導下還開設了自己的知識星球，記錄了今天的跑步心得。糖也參與進來了，她不喜歡跑步，在家里宅了幾個月沒有運動，今天自行車騎行八大關也是非常好的參與。在沒有結束的時候，她沒有因為玩忘記復習，獨自做公交車回家。欣賞她小小年紀的自律與獨立。尤其感謝嘉彬爸爸，他被大家一起評為最佳陪跑教練，今天如果沒有他看著兩個孩子，我就不能安心地和葉子一起跑完全程。
葉子笑言，今天是跑過四季女子天團擴容日，值得紀念。是的，每一個人的精彩創造出更加精彩的生活，我們已經打算集體購買跑服，夢想著將來再出一本書。在這個實現夢想的路上，一起攜手奔跑吧！
另：補重大通知[偷笑]，在師傅翠萍的帶領下，我正式被收為四徒弟。第四張照片就是師傅，還有群里讀書群里劉磊點評指導后的作品了，在此感謝二位！我本人很喜歡，大家覺得呢？
