從小每逢冬天，腿部皮膚就會癢，我也不知道是什么原因，忍不住去撓，到了夏天就好了，從5歲到30歲，年年如此，小時候去看醫生也沒有得到解決。

直到今年我才通過自己網上檢索，并去醫院掛號找醫生咨詢，在得到可行方法后親自實踐，在今年冬天總算結束了長達二十多年冬季皮膚癢的毛病，所以，想通過這篇文章，讓更多冬季皮膚癢的人，能早日結束冬季腿癢的折磨。

俗話說得好“久病成醫”，在去年我通過上網查詢，了解到我的這個癥狀可能是干性濕疹，又叫乏脂性濕疹，于是去醫院掛了一個皮膚科的號進行求證，最終醫生也診斷為乏脂性濕疹，并給我開了兩支藥膏，分別是復因透明質酸鈉修復凝膠和魚石脂軟膏，共計花了200多元，軟膏涂得少，醫生說癢的時候涂，不能經常涂，有副作用，凝膠有效果，但效果不是很明顯，由于比較少，很快就用完了。這個治療成本是很多普通人不能承受的。

凝膠涂完了，不涂凝膠后，腿又開始有癢的癥狀，我繼續上網尋找答案，檢索到一篇文章，我覺得比較有借鑒價值，之后又網上咨詢了一個專科醫院的主任醫生，最終得到了一個確實可行的治療方案。

網上看到的文章標題是《冬季腿皮膚瘙癢怎么辦》，文章說了9點解決措施，很有借鑒意義。

1. 不用太熱的水洗澡，洗澡時間不超過15分鐘，不用沐浴露洗腿。
2.沐浴后也要涂抹潤膚品，沐浴露含天然油脂，可以去除身體角質或是殺菌功效的產品，，在每次沐浴完5分鐘內應該抹上護膚乳，鑒于使用水性含油多的潤膚品，特別是小腿的位置。
3.選擇質地柔軟的貼身衣物，以棉材質內衣褲為佳，防止過度摩擦，更能防止靜電這樣能緩解起皮。
4.少穿貼身衣物。
5.涂抹甘油，橄欖油，先涂甘油保濕在涂護膚露，橄欖油鎖水功能不輸于甘油，滋潤性比甘油強，可以用甘油和橄欖油1:1的比例。
6.不用刮毛膏。
7.使用加濕器。
8.平時多喝水。
9.多吃富含維生素的水果蔬菜，多吃堿性食物蔬菜瓜果豆制品類，牛奶等。

我很感謝這篇文章，給了我思路，隨后我還是有一些困惑的地方，所以又花錢咨詢了一個皮膚專科醫院的主任醫生，我咨詢了醫生潤膚品買什么比較合適，醫生回復用雅漾和薇諾娜等醫用品牌護膚品。另外還確認了橄欖油不能用食用的，衣服布料選純棉的，這個并不會遺傳，有改善并治愈的可能等等。

最終我開始實踐上面所求證的的知識：

首先，我在網上買了一套南極人秋衣褲套裝100%純棉的保暖內衣，學會看衣服的成分，其實在之前我就發現了這個問題，穿有的褲子腿很癢，有的褲子腿又很舒服，我的其中一條運動褲，我穿上就覺得很舒服，我仔細看了成分，原來是含了97%的棉，3%的氨綸，所以第一步就是貼身衣物穿純棉的，最好是100%純棉。

第二，我買了微諾娜煥亮保濕身體乳（280ML，基本款，無香）以及百雀羚橄欖油護膚品，用于洗澡后保濕，洗澡后先涂抹橄欖油，然后涂抹身體乳。

第三，洗澡時不要用沐浴露涂抹腿部，這樣會導致皮膚干燥發癢。

第四，注意平日多喝水，多吃蔬菜水果。

第五，冬天盡量不烤火，烤火會讓皮膚干燥。

上述五點，比文章更簡單易行，我用了上述方案這個冬天腿不癢了，不用忍受腿癢的折磨，內心很開心，比起醫院的凝膠和藥膏來說，這個方案更加有效并經濟實惠，并經我本人實踐有效，所以想通過文章的方式分享給有緣人，若看文章的你也有冬季腿癢的癥狀，希望這篇文章能幫助你，供你參考。