老媽每到考試時，都會和小明說，你這次考試到前三名就給你買XXX。小明很開心，可以得到喜歡的東西，開心的不得了，考試復習也很拼。小明前幾次成績都還不錯，老媽也兌現了承諾。到后來，老媽再用這一招時，發現不怎么靈光了，承諾買的東西越來越貴，小明的學習積極性在逐漸遞減，成績比之前考的還差，這是為什么？
獎勵和懲罰可以有效激勵人，但只是短期內見效。隨著時間推移還有反作用。要是想要持久影響，還需要別的方法，比如第三驅動力（內驅力）。
我們先來看看第一和第二驅動力。第一驅動力是“生存本能”，比如吃飯喝水去廁所。第二驅動力就是“獎勵和懲罰”。第三驅動力是我們內心渴望做好一件事的欲望，發自內心的熱愛，信念的力量，無關金錢和其它外在條件等。比如各種字幕組，他們做字幕多數是沒有盈利的，全靠對作品發自內心的熱愛和每個人的自發自覺。而且翻譯的作品比很多官方字幕做的還好還生動有趣。
那我們如何去激活自己的“第三驅動力”（內驅力）呢？
1.自主。人類生來選擇“為自己喜歡的事情負責”，要是能決定自己做什么、時間多久、如何開始……我們更容易去做好一件事。不需要外界的監督和管理。
2.專精。有了足夠的自主權限。可是并沒有像預想的那樣擁有內驅力，很可能是因為缺少專精狀態，也就是能全神貫注地投入其中。需要給自己適當的挑戰，不能太簡單，也不能太難，需要讓自己“踮腳尖夠一下”才能完成，那就剛剛好啦。
3.利他。除了以上兩個條件，我們要有明確的目標“初心所在”，一般分為兩種，一種是以物質利益為導向，而第二種是真心希望他人好，想把事情做好。當從“利他”的角度出發，我們才能長期激發“內驅力”。
