我們總是過于依賴理性，害怕負面的情緒帶來不好的東西，于是拼命的抵抗它，壓制它，拒絕它，直到被一件微不足道的小事所引爆的那一刻，徹底的失去了控制，整個心智被情緒所占據，再也看不到真相。
上周六又和媳婦鬧變扭了，她一個勁的指責我老是在家玩手機，直到我開始與她對抗，然后冷戰就開始了。晚上一點鐘醒來，我發現自己無法睡眠，于是開始思考這件事情，我看到了自己的情緒，決定遵循《零極限》中的教導，清理自己的情緒。
起身坐到平時打坐的坐墊上，心里默念著“對不起，請原諒，謝謝你，我愛你”這四句話，讓自己放松下來，接納自己的情緒，接納對方的情緒，我發現內心有許多話想流出來，于是拿起手機，把心里的話都寫下來，沒有修飾，沒有掩飾，就是那么自然而然的記錄下來，然后發到她的手機上。
當我做完這一切的時候，突然很想哭，于是我開始哭泣，我不知道該如何描述那種感覺，我的內心有一點點的委屈，但大體上是平靜的，就像一條潺潺流水的小溪，而非波濤洶涌的大海，哭泣似乎是為了讓情緒恢復流淌，情緒自由了，自然就慢慢的恢復了平靜。
我就這樣一直坐著，慢慢的體會內心的感覺，我聽到她起床的聲音，給孩子喂奶的聲音，然后拿起手機看我發的信息，然后是手機上打字的聲音，還有她細微的哭泣聲。我沒有去急著打開手機看她的回復，我覺得那些都不重要了，那一刻我的心里只有一個念頭，我想要她的一個擁抱，我想要她輕輕的走過來，從背后給我一個擁抱，我覺得那樣就完美了，什么都不用說，那樣就完美了。
我依舊坐著，坐了很久，久到我確信她不會走過來給我一個擁抱了，于是我打開手機，去看她的回復。然而當我看到她回復的內容時，整個人徹底傻掉了，心都碎掉了，內心開始澎湃，各種情緒開始交織洶涌，我不知道為何會這樣，這和我的期待完全相反，各種極端的想法開始涌現，果然每個人都是一座孤島，果然我們還是不能白頭偕老，如果事情走到那一步，我的父母能否承受，我該如何去安撫。。。
就在我焦灼之際，大腦中突然間抓住了些什么，我又一次看到了情緒，是的，就是情緒，我突然間理解了她，理解了她的反應，是的，我的情緒開始重新流淌，所以我把自己的心打開，向她發起鏈接的請求，期待重新恢復鏈接，但是我的某些話語讓她再次鏈接到了原有的情緒并加重了原有的情緒，她的眼里只能看到那幾個刺眼的字句，她的眼睛就盯著那幾個字句，她被情緒淹沒了心智，再也看不到真相。
我理解她的情緒，當我能夠理解她的時候，對抗自然而然就放下了，但是我還是很傷心，因為在我的內心最不設防和充滿期待的時候，她那一刀真的很痛，理解和傷心是兩件獨立的事情，我必須先照顧和處理自己的情緒，理解它，接納它，愛它。
那天我坐了一夜，哭了一場，涕淚俱下，早晨走出房間，我給最好的哥們發了信息，我說我感覺自己失敗了，我向她說了一次，她不懂，我哭著再說了一次，她還是不懂，我想這輩子我不會再說第三次了。我并沒有對抗的念頭，但我不知道該如何去做才能安撫她的情緒，讓她看到真相。星期天就在冷戰中度過，我們之間的鏈接始終處于斷線狀態，腦袋里嗡嗡的響著“你好，你撥打的號碼不在服務區”的聲音。母親看出了我們倆的情緒有問題，過來詢問我是怎么回事，我不知道該怎么去回答，只能說是沒啥事，鬧點小變扭。
晚上的時候，我在聽阿勛講故事，她說女兒要睡了，讓我帶上耳機，于是我帶上耳機繼續聽，阿勛說，我們大家來玩一個游戲吧，大家都一起坐下，誰都不許站起來，只有當你看到有人站起來了，你才可以站起來，哈哈，你們是不是永遠都不能站起來呢，因為沒有第一個站起來的人！這是阿勛留給我們的一個禮物，在我們和親人朋友鬧情緒的時候，是不是經常會在心里偷偷的想，只要你和我說對不起，我就原諒你呢，可是如果大家都這樣想，但沒有第一個站起來的人，大家只能永遠的沉默下去。這和對錯無關，這只和情緒有關，當情緒不再流淌，我們的生命就開始腐爛。
星期一的早晨，在我醒來的那一刻，心情特別的好，似乎昨天的我已經死去，醒來便是一個全新的開始，那種內心中冷戰的尷尬消失了，一切都是鮮活的，我有預感這一切很快都會過去。早上剛到單位，我就迫不及待的開始向她發起生命的鏈接，是的，前一個早晨我說這輩子不會再說第三次了，但是我完全無法抗拒內心的沖動，我知道這次一定可以的，我對她說，你欠我一個擁抱，我希望有一天你能夠還給我！
還未等到她的回復，我的心情就感覺特別的舒暢，就是那種情不自禁的想哼兩句小曲的感覺，很快她回復了，她終于看到了自己的情緒，擺脫了情緒的控制，看到了其中的真相，她說，她暫時還不能把這個擁抱還給我，因為她還在自己的情緒里。哇，太棒了，我看到了她的情緒恢復了流淌，她在照顧、接納自己的情緒，這真是生命中最耀眼的光芒，我完全不擔心，我知道這個擁抱她很快就會還給我。
我們兩個人的情緒都和我們的孩子有關，一個生命的誕生，這是一個最美的禮物，但同時也必然會打破我們原有的生活節奏。作為母親，作為和孩子鏈接最緊密的一個人，她的壓力是最大的，所以一直來積累、堵塞了很多的情緒，而對于我，習慣了自由的一個人，現在在家里沒有了整塊的時間，也無法靜下心來看書或者做自己的事情，也積累了一定的情緒，當兩種情緒觸碰到一起時，情緒就爆炸了。
其實女兒她是很乖的，兩個月大就能整個晚上睡覺了，不讓我們大人勞累，現在我每天清晨四點鐘起床，打坐一小時，然后看書、抄經或者聽音樂一個小時，六點多起來吃早飯，八點前到單位，也是我自己一個人，還可以看書或者做自己的事情一個小時，其他的時間，我盡量的陪著女兒和妻子。
這是一次非常特殊，非常殊勝的經歷與體驗，以至于過了好多天我還在細心的感受與回味，佛祖告訴我們說要放下，我們總是聽不懂，總是用理性的思維去思考放下，而當我真正嘗試去理解、接納自己情緒的那一刻，我才真正體會到了什么叫放下，那種對沖突和對抗的放下是最自然而然的事情，是不費吹灰之力的事情。當我們愿意接納自己的情緒，讓它自由的流淌，整個生命都會發出耀眼的光芒。
我們總是過于依賴理性，害怕負面的情緒帶來不好的東西，于是拼命的抵抗它，壓制它，拒絕它，直到被一件微不足道的小事所引爆的那一刻，徹底的失去了控制，整個心智被情緒所占據，再也看不到真相。愛它，理解它，接受它，讓它自由的流淌，生命自然流露無比的芬芳！
