? ? ? ?從8月26號，心血來潮拿起鋼筆寫字，到現在差不多一個月了，寫字給我帶來了很多好處，讓我的人生又邁上了一個新的臺階。

? ? ? ?一開始，只是抄寫幾段話，后來又拿出蒙塵一年多的日記本開始寫日記。以前嘗試過寫日記，但很難堅持，有時候覺得記個流水帳也沒有時間，寫幾天就中斷了，不管是用手機還是電腦，都難逃這個命運。但這次很奇怪，我忽然很享受寫字的感覺，所以寫日記居然變成了樂趣。

? ? ? ?開始只是記些流水帳，從9月2號開始思考問題，用書寫來梳理自己。9月4號讀《有錢人和你想的不一樣》這本書，讓我看清楚障礙自己的一些思維方式，從此每天都拿出一段時間，用筆來反省自己。有書上說，堅持21天可以養成一個習慣，我想這個習慣我已經養成了。

? ? ? ?這期間，還有兩本書，極大地改變了我。一本是師北宸老師的《讓寫作成為自我精進的武器》，另一本是《零極限》。

? ? ? ?先讀的師北宸老師的關于寫作的這本書，沒想到這本書是如此地契合我的心境，回答了我心中的一些疑問，讓我堅定了練習寫作的決心。

? ? ? ?書中說：“寫作既是一項技能，也是一種思維方式，更是一種與自我相處的方法。當你學會了技能，使其成為自己的思維方式，并且通過寫作學會更好地與自我相處、與他人相處、與這個世界相處時，你將終身受益。”

? ? ? ?“寫作首先是走心，然后是簡潔清晰，而文采在絕大多數情況下其實沒那么重要。”這句話真是深得我心，讓我一下子對寫作充滿了信心，就是我手寫我心啊，心中有愛，筆下也就有愛。

? ? ? ?讀完這本書，我摘錄了很多讓我拍手稱快的語句段落，連師北宸老師的一些經歷、一些變化我都完全能夠理解，甚至有同樣的感受。

? ? ? ?比如，他談到每天寫日記，是避免無能之錯的有力武器，好的日記要包含的內容，其中一條是”覺察情緒，并且反思”。“痛苦+反思+行動=進步。痛苦是情緒感受，反思是理性分析，分析之后要有行動，只有這樣才能讓我們真正進步?！?/p>

? ? ? ?自從我每天寫日記反思自己之后，我都從對我觸動最大的事情上學到東西，并且我對自己的情緒的敏感度越來越高。

? ? ? ?而且，師北宸老師居然也喜歡手寫，他說：“回歸手寫筆記和紙質筆記之后，我的思路變得更加清晰，思考更加深入，最關鍵的是，工作起來更加專注?！薄澳男┕ぞ咦钅茏屇惆l揮創意，讓自己的靈感得以展現？被推薦的工具中一定有紙、筆，或者白板?！薄叭绻阋呀浲浟耸謱懙母杏X，不妨再撿起來。每天試著花５分鐘寫日記，是開啟一天工作，安排一天生活的一種實用手段，也是一項非常有效的儀式化工作?！?/p>

? ? ? ?我在心里不住地點頭，是的，是的，我就是這種感覺，我已經愛上了用筆在紙上寫字，愛上了寫日記，這是我與自己對話的最好方式。

? ? ? ?因為我在米課圈發表了幾篇文章，有些米友開始問我問題。我現在已經很注意提醒自己了，不要直接給答案，因為我的答案不一定適合提問的人，要提出問題，啟發他自己去找答案。但有時候，對于我從不同角度的提示，對方都不能完全理解，我就會感到有些沮喪，我認為他的思維方式太固化了。

? ? ? ?但是，有一天晚上，一位米友的提問喚醒了我。她私信我，說了很多自己的難處，各種遇人不淑，情緒崩潰，不知該怎么辦。我也被難住了，如何回復？我不想講大道理，換作是我，這個時候我也聽不進大道理。

? ? ? ?于是，夜深人靜，家人都睡覺了，我一個人坐在桌前，拿出日記本，開始寫。寫著寫著，一段話出現在我的筆下：“所有的問題都來自‘心’，心不清凈，外在的環境就不清凈。那么，她的出現是來告訴我什么呢？一定不是無緣無故的。是說明我自己的心還不夠清靜嗎？”

? ? ? ?如果是我自己有問題，我需要改變自己，而不是去改變她。我忽然想到《零極限》這本書中，修·藍博士改變精神病人的做法，他沒有接觸病人，只清理自己，用“我愛你”、“對不起”、“請原諒”、“謝謝你”這四句話來清理掉共有的負面能量，于是病人就慢慢恢復正常了。

? ? ? ?《零極限》這本書放在辦公室，一時不能拿過來看，我就用手機搜索了關于修·藍博士的一篇文章，剛好看到有幾句話特別好，我就抄了下來。

? ? ? ? 看完了這篇文章，我知道應該怎么做了，我開始清理自己，在心里對提問的米友說“我愛你！對不起！請原諒！謝謝你！”

? ? ? ?梳理完自己，我給她回復了下面的話：

? ? ? ?我知道，這是當下最完美的答案，因為這是愛的回復。

? ? ? ?從這一刻起，我的生命開始不同，因為我決定為自己的生命負起百分之百的責任。

? ? ? ?我又把《零極限》這本書拿出來重新讀了一遍，摘抄了重點的句子，開始不斷清理自己。

? ? ? ?“問題只是過去記憶的重播，是為了再給我們一次機會，讓我重新用愛的眼光去看待這些記憶并根據靈感采取行動。”

? ? ? ?“對自己的人生負百分之百的責任的意思是，你生命中的每一件事，只因為它在你的生命中，所以都是你的責任。從字面上來說，整個世界都是你的創造。

? ? ? ?如果你想改善你的人生，就必須療愈你的生命。如果你想療愈任何人，即使是對那些患有精神疾病的罪犯，也要由療愈自己做起?！?/p>

? ? ? ?“如果你想解決一個問題，就要在自己身上下工夫。如果問題發生在別人身上，你就問問自己，我的內在發生了什么，讓這個人困擾著我？實話說，人們出現在你生命中就是要來困擾你的！如果明白這點，你就能從任何困境中跳脫出來。怎么做呢？答案很簡單，就是說，對于所發生的一切，我覺得很抱歉，請原諒我！”

? ? ? ?“生命的意義在于：清理、清理、清理，然后找到你自己的香格里拉。它并不在遙遠的天邊，而是就存在于你的內在。”

? ? ? ?“最重要的事就是去愛所有事物。當你愛它，它就發生了變化。”

? ? ? ?以前看這本書的時候，理解沒有這么深刻，只記住了“我愛你、對不起、請原諒、謝謝你”這四句話，偶爾想起來，會在心里默念一下?，F在一下子全明白了，心里恐懼全無，因為我知道了所有的問題都源于自己，也知道用什么方法去對治了，還有比這更幸福的事嗎？

? ? ? ?現在通過每天寫日記清理，我能更敏感地捕捉到自己的念頭，當我有指責或抱怨時，或者對人事物有評判時，馬上回過頭來清理自己，不斷地說“我愛你”。當我再次面對某一個人、某一個東西、或某一件事時，如果我的心里只感受到愛時，我知道我已經過關了，否則我還需要繼續清理。

? ? ? ?感謝所有來到我身邊的人，不管是讓我困擾的，還是讓我歡喜的，你們都是我的恩人！謝謝你們！我愛你們！