療愈就是找回自我的過(guò)程。
作者是一對(duì)夫婦：賽安慈博士和吳至青博士。賽安慈博士，是紐約市立亨特學(xué)院社工研究所教授。他身世傳奇，是全美極少數(shù)沒(méi)有受過(guò)正規(guī)教育而獲得博士學(xué)位的大學(xué)教授，在美國(guó)首創(chuàng)并研發(fā)“靈性與療愈學(xué)”。吳至青，知名美籍華裔療愈師，紐約大學(xué)語(yǔ)言病理學(xué)博士。
本書(shū)是兩位老師多年教學(xué)和自己體會(huì)出來(lái)的心血結(jié)晶。關(guān)于物理學(xué)和靈性的關(guān)系，本書(shū)解釋得非常清楚。很容易讓我們明白“心物融合”的境界。另外還從不同的角度來(lái)解釋作為一個(gè)“人”，我們究竟可以用什么樣不同的方式來(lái)剖析自己。
關(guān)于療愈，作者首先先從物理學(xué)出發(fā)。從物質(zhì)能量到量子力學(xué)，清晰解釋了物理學(xué)和靈性的相關(guān)性。
療愈就是通過(guò)共振，把低頻能量提升成高頻能量。
其次，剖析除了肉身之外，人的四次元。
“靈”必須進(jìn)入“人身”才能做功課。
很多人無(wú)法察覺(jué)到這種靈魂凈化的輪回過(guò)程，但若能靜下心來(lái)回顧自己的人生，必然有許多事情是一而再，再而三地發(fā)生，應(yīng)可隱約看出這個(gè)凈化過(guò)程的脈絡(luò)。
接下來(lái)巨篇深入剖析：我是誰(shuí)
先從創(chuàng)傷談起，創(chuàng)傷是從“小孩意識(shí)”為出發(fā)點(diǎn)。
在過(guò)往中，有些事情過(guò)去了很久，但是“我”還依舊停留在過(guò)去。
接下來(lái)談低層自我。低層自我是本能的防御機(jī)制。
低層自我的三個(gè)面向：我慢、自我意志、恐懼。
我慢使你以為你優(yōu)于你所看不起的人。
自我意志使你毫無(wú)耐性、不肯妥協(xié)。
恐懼使你不信任。
那，如何找到“低層自我”---
透過(guò)別人指認(rèn)低層自我。其實(shí)，正式因?yàn)槲覀冇?，才?huì)看到別人身上有。
防御
防御常以許多不同的面貌呈現(xiàn)，有時(shí)十分細(xì)致精微，甚至難以察覺(jué)。這就好像霧，起霧時(shí)無(wú)聲無(wú)息，一開(kāi)始只是覺(jué)得有些模糊，等到大霧彌漫時(shí)才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)阻擋了前方的視線。
防御的面貌：退縮、服從、攻擊、凍結(jié)。
面具自我
我們以為我們必須完美。
（初讀這句話時(shí)我淚流滿面）
當(dāng)我們戴著面具時(shí)，我們會(huì)很習(xí)慣將錯(cuò)誤推給別人，而不愿對(duì)自己的感受負(fù)責(zé)。
三種面具：愛(ài)心，威力，平靜。
本體扭曲變形之后原本是極具愛(ài)心的就變成了依賴(lài)、順從，本來(lái)是極具威力的就變形成了控制和侵略，而平靜則成了退縮和退隱。
高層自我：超越二分法的思考方式。二分法視所有三維空間的實(shí)相都是相對(duì)的。
探索我變成了誰(shuí)---五種人格結(jié)構(gòu)。
探討每一種人格結(jié)構(gòu)時(shí)均從創(chuàng)傷、低層自我、形象自我、防御模式、面具自我、高層自我、肉體特征、能量體特征解析。
接下來(lái)探討氣輪，七大氣輪能量體與“我是誰(shuí)”的關(guān)聯(lián)。
如何療愈
當(dāng)精子穿透卵子的那一刻，“唵”的呢喃輕聲，引起了震撼整個(gè)宇宙靈杰的騷動(dòng)，在自我本體之中形成了一個(gè)新的存有。
真正的我是一個(gè)有地球生活經(jīng)驗(yàn)卻不受時(shí)空限制的靈體。
有效的療愈有一個(gè)秘訣，就是坦誠(chéng)不欺騙的自我探索過(guò)程。
愛(ài)是療愈的共同分母。
療愈的過(guò)程即是從你以為的不完整，回歸到本來(lái)就完整的你。
能量場(chǎng)中人格結(jié)構(gòu)的療愈：
面具：揭開(kāi)冒牌貨。
防御機(jī)制：隨時(shí)觀察自己的起心動(dòng)念。
形象自我：回想自己是如何從幻象中創(chuàng)造形象的。
低層自我：指認(rèn)它、接受它、擁抱它，最后以正念表達(dá)并釋放它。
創(chuàng)傷：找到創(chuàng)傷源頭，就會(huì)碰到高層自我。
能量場(chǎng)中能量體的療愈：
智性體：我不是人生的受害人，我有自由意志去對(duì)生命負(fù)起責(zé)任。
情緒體：不帶評(píng)判的接受，以正面意志表達(dá)負(fù)面情緒。
如何療愈負(fù)面情緒？首先不要認(rèn)定它們是“壞成分”，而后不帶批判地接受它，再用積極的意念表達(dá)它，以提升共振的方法去釋放它。
請(qǐng)記得，看似悲劇的事件往往是份厚禮，痛苦的經(jīng)驗(yàn)也許是“有福氣的教訓(xùn)”，它們一直在追尋真我的路上指引我們，好讓我們能到達(dá)目的地。
