女生如何在一個月內提高顏值？（建議收藏）

1、每天跳繩20min,不用15天

游泳圈和拜拜肉都會和你say byebye

2、晚上堅持10點前睡覺

黑眼圈少了,皮膚至少年輕個10歲,膚質秒殺80%的身邊人

3、戒糖,尤其是人工糖。比如奶茶、蛋糕、巧克力之類含糖分高的食物

4、睡前,護膚水的用量翻5倍

不要問為什么,你今天試試,就知道了試完的小姐姐,評論區告訴我哦

5、堅持三(不要)，不要用手撐臉,會生成永久性皺紋

不要睡覺側向一邊,時間長了會變成大小臉。 不要吃東西只用一邊牙齒咀嚼,那樣會咬肌增大而且只大一邊

6、每天3顆紅棗

7、每天30個波比跳。公認的減ZHi 利器

8、過了晚上六點不吃任何高碳水食物

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