早上和小艷的互動，看見了自己通過付出和討好來交換愛的模式，看見自己總在別人那里投射覺得別人自私不夠大愛，其實我在自己的頻道里面也不愿意分享，也害怕真實，也期望自己更加的完美！

相互真實的表達，成為了我們最好的鏡子，通過別人看見的都是自己！

我以往拯救者的模式背負了太多別人的責任！即使扛不住了，也還在自我攻擊，覺得自己不是好人！小我為了證明自己的價值，滿足自己存在的意義感！不停地付出討好！最后我真的空了，沒有力氣了！我很累！很想休息！別人的事情都滾蛋去吧！我只想和自己呆會兒！以前和自己呆著就會有很多評判的聲音出來，讓我內疚，讓我自責！滾蛋吧！我選擇我負責！別人的聲音！還給你們！我不是你們口中認為的，我是我自己！我為我自己存在，我不為你們存在！

以前會覺得被需要很開心，原來也是小我的沾沾自喜！還是因為它把自己的價值建立在別人的需要之上！

以前會為別人的認可而開心，為別人的否定和拒絕而痛苦！還是因為把自己存在的價值建立在別人的態度之上！

看見了這些，看見了自己！

看見了自己，看見了愛

有了對自己的愛與接納才能看見和接納別人