不知從何時起“抑郁”這個詞時長出現在耳旁，最早的印象可能是崔永元得了抑郁癥，感覺好像抑郁是一個最近才有的詞，好像之前從來都沒有聽過說，過去的時間在我們父輩的那個時代好像從來沒有抑郁這個詞，在那個物質匱乏的時代很少聽說某人得了抑郁癥，好像抑郁就是一個富貴的病。在我們這個物質極大豐富的時代才有的病癥，抑郁就是一個嬌生慣養的公主，都是閑來無事才會有的情緒。
和抑郁意思相同的一個詞是焦慮，焦慮是對未來不確定性的一種擔憂，對于現代人來說焦慮是健康最大的殺手，我們擔心著自己的是否能夠適應這一份工作，我們擔憂著如果失去工作那么這個月的房貸該怎么辦，孩子的尿不濕誰來買。未來是否能夠遇到對的人，今后的生活會怎么樣。焦慮的都是現實中的事情，都是那些實實在在影響生活質量的事情。
而抑郁是一種絕望感，對于這個世界徹底的失望，好想做什么都沒有意思。甚至會擴大這種情緒，我們知道負面情緒在進化的過程中有這好的作用，讓我們不至于太過自大，自大就會帶來冒險，冒險就意味著死亡的威脅。而輕微的負面情緒是有利于個人的身心健康的發展，但一旦陷入抑郁之中無法自拔時，就會面對這個世界各種事情產生失望的感覺，甚至覺得好像所有人都在針對自己，即使是同事一個無意之中的言語，也會激發出無盡的聯想，陷入抑郁之中的人很難自己一個人走出來。
我想抑郁是在這幾年才有的情緒，在我們的小時候并沒有這樣的被提及，可能你和我的第一個想法可能是，因為之前信息的閉塞其實抑郁是一直都存在的，只是現在信息的傳播變得越來越快，導致這樣的它變成了人盡皆知的事情。可是事實并非是這樣的，一份心理學的研究表明，自從2010年后抑郁的患者持續的增多。
如果你看了這份報告，可能會說這可能是醫生對于抑郁癥的診斷嚴格導致的，以前一些輕度的憂傷，現在被診斷為抑郁，這能說的過去嗎。不過從圖中我們看到自從2010年后抑郁的比例顯著提高，而女性的有一個顯著的升高。如果是覺得這個并沒有太大的說服性，那么我們再看一個研究是關于自殺的報告。
可以看到男性的比例比例要比女性高很多，可能是因為男性選擇自殺的方式比較激進，通俗一點就是男性對自己比較狠，如果是自殺就會選擇跳樓或者開槍這樣無法救治的自殺方式，所以死亡率就會高很多。但我們也可以從中看到女性的自殺了有一個明顯的提高。重點在于和幾十年前相比自殺率確實增大了一倍多。這就是一種趨勢。
可以確認的我們這一代，也可以說是現在的青少年，特別是女性，其中有很多過得越來越不快樂了，輕則抑郁，重則自殺。這是一種趨勢，雖然這是美國的調查研究，中國可能也是如此。
有人把出生在1995年到2012年之間的青少年稱之為“i一代”，這個i就是iphone的i，也就是internet，也是第一代互聯網原住民，基本上剛成年就用上了iPhone和微信。
在我看來我們這一代人是更加溫和的一代人。
更少的酗酒，很少的吸煙，開車更加穩重，更晚的工作，更晚的發生性關系。
更加的服從家長，更加溫順，不怎么叛逆。不容易偏激，容忍度很高。
或許未來也就是低欲望的一代人，也就是現在所說的“佛系青年”。
我就有這樣的感覺，好像我們所有的時間都被推遲了，記得父親那一代人在18歲就已經參加工作了，而我們好像到了23歲之后才工作，戀愛也變的晚了，工作上學都變得玩了。
這就導致我們雖然在物質的身體上比以前更加的安全，但是心理變得無比的脆弱。
我們就好像溫室里的花朵，在里面呆久了就變得脆弱無比，就像大觀園之中的林黛玉。
人體本身就是反脆弱的系統，“只要不能將我毀滅的東西，就會使我變得強大”，而恰恰的因為少了這樣的打擊就會覺得世界如此的安全，可是世界還是那個世界，并沒有變得更加安全。只是我們將這種安全感推遲了，導致在該叛逆的年齡沒有叛逆，在該受傷的年紀沒有受傷，如果實在高中失戀了，不過是一場青春的回憶，而在工作后的初戀中失戀，會覺得世界沒有了希望。一種時間的錯覺，導致我們的抗打擊能力減弱。
還有一個研究就是青少年每天花的“屏幕時間”——就是看電視和看電腦的時間，這個和抑郁癥有關系，結果就是如果你每天只看屏幕兩個小時，就沒有問題，如果多于兩個小時就是正相關，花在屏幕上的時間越多，就越可能得抑郁癥。
我們知道相關并不等于因果，那些不在屏幕上的事情能夠有效抵御抑郁和不快樂，那些與人交流的活動，讀書，都能夠減少抑郁癥。
為什么讀書也可以抵御抑郁，至少讀書可以交流思想，也是一種社交。
但為什么是女生的抑郁要比男生的比例要多呢？同樣都是看著屏幕，為什么女性更容易抑郁呢，因為女生更多的是用來社交網絡上，而社交網絡導致女生的抑郁。
我們知道社交網絡對心理的危害，當我們在社交網絡上就會變得更加愛攀比，更加喜歡炫耀，的確女性更加容易攀比，特別是在美貌方面，所以我們看到朋友圈之中沒有一個自拍都是經過了美圖秀秀，一個女生看到另一個女生的照片，更加容易產生焦慮。
而心理學家的一個新的洞見就是，社交網絡最大的問題不在于炫耀和攀比，而在于一種“被孤立的感覺”。
比如，幾個同學叫你出去玩，你有事去不了，但這不并不是一種什么問題。可是最大的危害就在于，如果有幾個同學一起出去玩，沒叫你，那你會是一種什么感覺。對于男生來說，這可能并沒有什么，你不叫我就算了，也就是這一次的活動而已，只是針對這個活動。
而對于女生來說，這就體現了一種同學之間的政治，你這幾個人出去玩了，沒有叫我，這意味你和這幾個同學關系有問題，你感到被孤立了。很多時候女生會戰術性的運用微信等社交網絡，幾個人出去玩了，貼出幾個女生的合影，其用意就是告訴那個不在合影上的人——我們出去玩了，不帶你。
對于女生來說，看到的不是這張合影好不好看，而是為什么沒有我。
這并不是社交網絡的問題，女生愛搞政治，喜歡鼓勵別人，這都是很正常的事情，自古都是有的，只是我們現在變得太過“脆弱”。
在這樣一種環境之中我們變得敏感，感覺到不安全感，受傷和難過在所難免，不如早點受傷，使自己變得強大。
