2017年1月12日，在一位老師的推薦下，購買了10本書，《幸福的方法》就是其中的一本，在忙碌的工作和春節假期里忘記了它的存在，今天看到此書，就一口氣將它讀完，甚至有做成培訓PPT的想法，并在合適的時候作分享。
相信諸多朋友對“幸福”這詞迷惑過。它是一種情緒，就像快樂一樣?還是沒有痛苦?還是好運?“快樂、好運、狂喜、滿足”這些常視為幸福的代名詞，但它們不符合我對幸福的理解。這些情緒稍縱即逝，它們雖然讓人感覺很好，但是無法成為衡量幸福的標準，更不能成為幸福的支柱。找到合適的定義真的很難。
“我幸福嗎?”這個問題本身就暗示對幸福的兩極看法：要么幸福，要么不幸福。幸福不是終點，一旦達到了，對幸福的追求就結束了。實際上，這個終點是不存在的，我們可以問另一個問題“怎樣才能更幸福?”這個問題更契合幸福的實質，還表明幸福是一個需要長期追求、永不間斷的過程，而不是一個可以終結的句點。要記得，“讓自己更幸福”應是我們終身追求的目標。
人生模式分為四種：享樂主義型、忙碌奔波型、虛無主義型、感悟幸福型。“享樂主義型”就是為及時享受而出賣未來的幸福人生，注得眼前的快樂，卻視的自己的行為可能帶來的任何負面的后果。“忙碌奔波型”認為此刻的一切努力都是為了實現未來的目標，痛苦的過程是為了獲得未來幸福的必由之路。“虛無主義型”對生命已經喪失了希望和欲望，他們既不享受眼前所有，對未來也沒任何希望。“感悟幸福型”不但能夠享受當下所做的事情，而且通過目前的行為，他們也可以擁有更加滿意的未來。“快樂、意義與幸福”快樂代表現在的美好時光，屬于當下的利益；意義則來自于目標，一種未來的利益。
意義和快樂，就像短期利益和長期利益一樣可以相互促進。當我們對自己的行業心存使命感的時候，我們將獲得更大的快樂；而在我們從事的工作中尋找快樂，也可以加深其意義。增強幸福感的方法就是不斷嘗試、汲取經驗，同時關注內心的感受。
意義來自于目標，目標與成功，從整體上來說，有目標的人的成功概率要比沒有目標的人大得多。目標向我們傳達了一種克服困難的信念，也幫我們解放了自我，這樣我們才可以享受眼前的一切。如果我們盲目地踏上任何旅途，那過程本身肯定不會有什么樂趣。如果我們不知道方向，甚至連自己要去哪些里都不知道的話，那人生中每一個岔路就會變得非常矛盾—似乎向左向右都不錯，我們不知道方向，也不知道每條路的終點。那樣我們將無法享受旅途本身和風景等美好的事物，只會被猶豫和迷惑所吞噬—我這么走可以嗎?我在這里轉彎會走到哪里去?所以，目標是意義，不是結局。如果想保持幸福感，就必須改變我們對目標的期望：與其當作是一種結局，不如把它看作是意義，增加我們旅途中快樂感受。你的心在哪，焦點就在哪，能量就在哪。當注意力集中在某一個任務時，無論對個體還是環境都會產生積極的影響。不要怕，只在聽從你內心的召喚，當你迷惘時，生活就會向你敞開大門。當我們感受并追隨生命的喜悅時，我們不僅可以享受人生，也會增加成功。如果沒有一個清楚的發自內心的方向，我們將真的迷失方向不知所措。
幸福無處不在，幸福學習法。學習動機模式分為“溺水模式”、“性愛模式”。 “溺水模式”有兩個特點：一是有從痛苦中解脫的強烈愿望，二是一旦解脫，我們常會把那種舒適誤認不是幸福。在每個學期中，沉溺在自己不喜歡的作業里，因考試失敗會讓他們感到恐懼，可一旦從書本、功課和考試中解脫，他們即可以擁有那種輕松感，這就容易誤會為幸福。“性愛模式”，在當下無論是閱讀、研究、思考，還是寫作，都作為性愛的前奏。當知識和直覺的界限消失時，即當我們找到答案時，就像性愛高潮的感覺。在前者里同樣會有這種達成目標后的高潮，但在后者中，我們卻是從一開始乃至每一件事里都能得到快樂。幸福面前人人平等，所有人都會體驗到不安、恐懼、快樂和幸福。最成功的人都是活動老學到老的人，從個人成長和專業成長兩個方面展，他們不停地發問，不停地探索這個奇妙的世界。
幸福無處不在，幸福工作法。作為雇主，一些外在的條件可以幫助員工在工作中找到更多的意義：一是這份工作必須能夠激發員工的才華和潛力；二是員工應獲得更大的發揮空間，在公司的運作中扮演更重要的角色，而不只是旁觀者；三是員工應該感受到他們的業績是有意義的。作為員工，我們不能只坐等好工作從天而降，我們須主動尋找或是在目前的工作中創造令人滿意的環境。在某些工作中，為了爭取幸福，我們可以對工作進行適當調整。下決心在工作中做出改變，或是尋找新工作可能會讓人恐懼，但如果一份工作在糊口之外無法給你帶來任何幸福感，就確實需要有所改變。要在生活中做出改變，所需要其實是勇氣，而勇氣本身不代表沒有恐懼，而是感到恐懼的同時仍然付諸行動。金錢和幸福都是生存的必需品，并非互相排斥。我們投入到工作中的努力，是無法僅用收入來衡量的。通常在我們感興趣的事情上，我們越能發揮自己的天賦，做這些事情既有意義又可以使我們樂此不疲。有熱情，不但動機堅定，連效率也會提高。
MPS模式，指意義、快樂和優勢，找準人生的定位，尋找到讓我們感到幸福的工作。按先后順序問自己三個問題：什么能帶給我意義?什么能帶給我快樂?我的優勢是什么?在答案中，找出這其中的交集，這樣的工作就是最能使你感到幸福的工作。
幸福并非源于外在，幸福就在當下一刻，幸福的方法，幫你重獲幸福的能力，開啟幸福之門……
