20180917細雨
星期一八月初八
曾經以為要早睡早起還不簡單。
不過， 我是上三班倒的，完全有理由安慰自己，由于受上班時間限制，沒辦法早睡早起罷了。不然，晚飯后我就睡覺，早上定個小鬧鐘，要六點起床就六點起床，要五點起床就五點起床。還不是小菜一碟，容易！
可真正實行起來才知道這有多難做到！
你看我，現在是禮拜一到禮拜六上白班，禮拜天休息。每天下班后，匆匆忙忙買菜回家燒飯。飯后洗碗掃地洗澡洗衣服，一轉就到了九點多，再追個劇什么的，沒個十二點睡不著覺。第二天，鬧鐘倒定了四五個，就是起不來，等第五個鬧鐘響起，才不得不匆匆忙忙起床洗漱好上班去。經常連早飯也顧不上吃！
更可惡的是提心吊膽怕遲到被扣錢不說。慢慢的由于睡眠不好，早飯又經常不吃，人變得面黃肌瘦的，整天無精打彩，記憶力也變差，似乎變"早更"！偏偏小腹部又隆起，原來腰身一尺七，現在變成兩尺一，我千辛萬苦釆購的那些個漂亮裙子褲子全都成了一堆廢品。去看醫生，說來說去還是說我生活不規律惹的禍！導致我體內陰陽失調，濕氣重？
要早睡早起這件事，我不得不重新提上議程。
告訴了自己無數遍晚睡的危害，早睡早起的好處。然而，我晚上依舊晚睡。
忍不住摸手機，看看群里有沒有人發紅包，看看同事今天又曬了什么美味佳肴，看看微信朋友又發了什么還在加班的場景，看看多時不見的同學又取得了什么成就。一看來二看去，就又到了半夜！還要喝上幾口心靈雞湯到床上躺著回味回味！
至于早起，臣妾真的做不到啊！
那怎么辦？
思量來思量去，晚上的大部分時間都化在看手機上了。其實，并沒有什么要緊的事需要我時時刻刻盯著手機看，真有什么要緊事對方早就打電話了。至于朋友圈，每天固定一個小時時間看也足夠。對自己規定，每天晚上一到十點，放下一切就到床上去睡覺，無論睡不睡得著。
早上鬧鐘就定一個，鬧鐘響告訴自己必須起來，不然就會遲到，要罰錢的！問問自己，錢包己經這么扁，還想和錢過不去嗎？
白天很瞌睡也熬著不喝咖啡。
開始幾天過得很艱難，過了大半個月，竟然成了習慣。現在一到十點，瞌睡就來。晚上睡得早，早上起得早，當然有了充裕時間吃早飯。同事們都說我氣色越來越好，人也精神了。雖沒想減肥，小腹部竟然也平下去，腰圍也減小不少。
你瞧，早睡早起就是如此簡單。一，適時放下你的手機；二，早起。
大家對于如何做到早睡早起還有什么更好的建議嗎？也說來聽聽哈。
