今天繼續拖延癥的話題，今天這一講就來講講它的危害！

之前說到：線上、線下的人生是不容易改變的。

但如果大家能夠從線下人生轉到線上人生，那你的人生就會很精彩。

簡單來講，線下人生就是由許許多多的壞習慣組成的生活方式；

而線上的人生就是由許許多多的好習慣組成的生活方式。

拖延癥就是與良好的生活方式相沖突。

如果拖延癥到最嚴重的程度時，它會殺死一個人！

圖片發自簡書App

1、晚睡，很晚了還在用腦；

2、不吃早餐；

3、很少鍛煉；

4、食物單一，每天只吃一種，或者固定幾種東西；

你有沒有中招呢？

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正因為拖延的癥狀就是與良好的生活方式相沖突，所以拖延首先會對我們的健康造成嚴重影響。

接下來我們再來講一講：拖延癥的研究。

有一本叫《拖延心理學》的書談到了患拖延癥的四個原因：

第一、對成功信心不足；

第二、討厭被人委派任務；

第三、注意力分散，很容易沖動；

第四、目標與酬勞太過遙遠。

這里有一個公式：

U=EV / I×D

U代表效率，E和V是分子，I×D是分母。

這個公式可以讓我們通過分析分子和分母的大小，從而幫助我們把拖延降到最低。

E，是指對成功的信心；

V，是指我們對任務和事情感到愉悅的程度；

I，是指你有多容易分心；

D，是指你多久會產生回報。

今天我們談到拖延癥的危害，嚴重的，可以殺死一個人，因為它與良好的生活方式相沖突，這樣就直接影響到我們的人體健康。

拖延癥會因為讓你精力不濟，從而讓大家進入到更多的惡性循環中。